Run'UP Croix d'Argent

🔥 MENTAL WALL CHALLENGE – RUN’UP AIGUELONGUE 🔥

Le chrono ne ment pas… ⏱️
👉 Combien de temps allez-vous vraiment tenir ?

Tout au long du mois d’avril, venez tester votre mental et vos jambes avec ce défi aussi simple qu’efficace 😈

📍 Où ? Run’Up Aiguelongue
📅 Quand ? Pendant tout le mois d’avril

📋 RÈGLES DU CHALLENGE :
1️⃣ Dos contre le mur
2️⃣ Genoux à 90°
3️⃣ Bras le long du corps
4️⃣ Interdiction de pousser sur les cuisses
5️⃣ Pas de remontée ➡️ sinon STOP

💥 Tenez le plus longtemps possible et inscrivez votre score
🏆 Essayez de battre les autres… ou votre propre record !

🔥 Alors, qui tiendra le plus longtemps ?

C’est le moment de passer à l’action : profitez de notre offre !

Jusqu’au 30 avril 2026, venez vous dépasser et profiter pleinement de chaque séance avec notre offre exclusive : SEULEMENT 5€/SEMAINE PENDANT 4 SEMAINES ! 💪

➡️ Frais d’inscription offerts pour toute nouvelle inscription avec engagement !

🏋️ Offre réservée aux non-inscrits. Découvrez votre club sur runupforme.fr et inscrivez-vous dès maintenant !



Offre valable du 1er avril au 30 avril 2026, réservée aux non-inscrits. Puis 9,90€/semaine. Frais d’inscription de 49€ offerts pour toute souscription à un abonnement avec engagement. Plus d’informations sur runupforme.fr et à l’accueil de votre club.

🍎 Journée mondiale de l’alimentation 🌱

Bien manger, c’est prendre soin de soi de l’intérieur comme de l’extérieur ! 💪
Chez Run'Up, nous savons que sport et alimentation vont main dans la main pour votre bien-être.

🥗 Faites le plein de couleurs dans votre assiette
💧 N’oubliez pas de vous hydrater
💪 Bougez régulièrement pour rester en forme

C’est le moment de passer à l’action : profitez de notre offre !

Jusqu’au 19 octobre 2025, venez vous dépasser et profiter pleinement de chaque séance avec notre offre exclusive : SEULEMENT 5€/SEMAINE PENDANT 4 SEMAINES ! 💪

➡️ Frais d’inscription offerts pour toute nouvelle inscription avec engagement !

🏋️ Offre réservée aux non-inscrits. Découvrez votre club sur runupforme.fr et inscrivez-vous dès maintenant !



Offre valable du 1 octobre 2025 au 19 octobre 2025, réservée aux non-inscrits. Puis 9,90€/semaine. Frais d’inscription de 49€ offerts pour toute souscription à un abonnement avec engagement. Plus d’informations sur runupforme.fr et à l’accueil de votre club.

Vos objectifs prennent vie chez Run’UP Forme ! 🌞

NOUS PROLONGEONS JUSQU'AU 30 SEPTEMBRE !

Venez vous dépasser et profiter pleinement de chaque séance avec notre offre exclusive : SEULEMENT 1€/SEMAINE PENDANT 4 SEMAINES ! 💪

➡️ Frais d’inscription offerts pour toute nouvelle inscription avec engagement !

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Offre valable du 25 août 2025 au 30 septembre 2025, réservée aux non-inscrits. Puis 9,90€/semaine. Frais d’inscription de 49€ offerts pour toute souscription à un abonnement avec engagement. Plus d’informations sur runupforme.fr et à l’accueil de votre club.

🥦 RECETTE DU MOIS 🥧
Quiche saumon & brocolis : le combo parfait entre gourmandise et équilibre !

Riche en oméga-3, en fibres et en saveurs, cette quiche maison est idéale pour vos repas sains, rapides et faciles à emporter 🍴

Faites cuire les brocolis & le saumon, garnissez la pâte, versez l’appareil… et enfournez ! Un délice chaud ou froid 😍

Vos objectifs prennent vie chez Run’UP Forme ! 🌞

Jusqu’au 14 septembre 2025, venez vous dépasser et profiter pleinement de chaque séance avec notre offre exclusive : SEULEMENT 1€/SEMAINE PENDANT 4 SEMAINES ! 💪

➡️ Frais d’inscription offerts pour toute nouvelle inscription avec engagement !

🏋️ Offre réservée aux non-inscrits. Découvrez votre club sur runupforme.fr et inscrivez-vous dès maintenant !



Offre valable du 25 août 2025 au 14 septembre 2025, réservée aux non-inscrits. Puis 9,90€/semaine. Frais d’inscription de 49€ offerts pour toute souscription à un abonnement avec engagement. Plus d’informations sur runupforme.fr et à l’accueil de votre club.

VOTRE CLUB RESTE OUVERT

Votre club reste ouvert demain, sur ses horaires habituels. Vos cours collectifs ne sont cependant pas maintenus !

Plus d'excuses, l'entrainement vous attends !🤩

L'équipe Run'Up Forme !

🐟 RECETTE DU MOIS 🥑

Des makis saumon & avocat faits maison, faciles, frais… et sans vinaigre de riz !

Une version ultra simple et légère pour se régaler sans se compliquer la vie 🍣

🔁 Enregistrez cette idée simple & saine, et taguez-nous si vous testez 👇

🔥 NOUVEAUTÉS COURS COLLECTIFS 🔥

La rentrée s’annonce sportive et pleine de surprises 🎉 !
📅 Les cours collectifs reprennent dès le 25 août

📲 Restez connectés et retrouvez vos plannings sur l'application dès maintenant !

Recette du mois :
Vinaigrette à la Framboise 🍇✨

Apportez une touche fruitée à vos salades avec cette vinaigrette à la framboise ! Simple à préparer, elle est parfaite pour rehausser le goût de vos légumes et ajouter une note sucrée !🍓