Julie Osana Yoga

Julie Osana Yoga

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Professeure de yoga et accompagnante bien être. Montpellier et alentours. Cours privés et collectifs.

02/12/2022

♥️ Mon post-partum d’amour ♥️

C’est pas pour me la péter mais je crois que je suis heureuse.
Je me sens enfin exactement à ma place.

Et pourtant, avant la naissance de Bowie je n’aurais jamais cru une maman qui m’aurait dit ça.

Je m’attendais AU PIRE.
J’étais préparée.
J’étais informée.
J’étais entourée.
(Mais je flippais ma race quand même! 😱)
Et c’est certainement là ma chance.

Bien sûr la maternité ça fatigue, bien sûr parfois Bowie hurle à m’en décoller les tympans et ma solitude me manque, bien sûr tout change à l’intérieur et à l’extérieur, mais moi (et ça n’engage que moi) globalement, ça me plaît de ouf tout ça 😍

J’ai recommencé à pratiquer le yoga dès mon retour de la mater parce que c’était si bon de retrouver mon corps, à enseigner deux mois plus t**d parce que j’en avais envie, je m’éclate au quotidien avec ma fille et mon chéri.

On lève enfin le tabou sur le post-partum, c’est formidable.
Mais voilà je tiens à rappeler et rassurer les futures mamans angoissées : ce n’est pas FORCÉMENT une torture pour tout le monde, ça peut aussi être très doux et très beau ♥️

Entourez-vous ! Entourons-nous ! 🫂

Sinon, allez quand même voir le super documentaire de 🎥

La jolie photo est de 📷🎞️

Et je fais un bisous à ma doula chérie .medecine 💞😘

02/12/2022

A partir de janvier, je reprends du service full time en donnant la priorité aux mamans en post-partum. 🥳

Mes objectifs :
Aider les moms à mettre en place et/ou soutenir une (nouvelle) routine bien-être, à reprendre une activité physique et intégrer leurs émotions avec douceur.
Prévenir l’isolement des jeunes mères et la dépression post-partum.

Plus d’infos en MP 😘

04/08/2022

🧘🏻‍♀️ + 🤰🏻 = ❤️

09/02/2022

On ne nous le dit jamais assez (c’est pas vrai, mais pourtant on n’écoute pas !) :
Respirer, c’est fondamental.
Bien respirer, ça change la vie !

Voici une petite liste non exhaustive des bienfaits de la respiration consciente durant la grossesse.

Les infos sont tirées du livre 📖 Un ostéo pour ma grossesse, de Jean Marie Bastide que je recommande vivement !

Photos from Julie Osana Yoga 's post 25/01/2022

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Le premier trimestre 🤰🏻 🧘🏽

25/01/2022

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🤰🏻😊 🧘🏻‍♂️🤸🏻‍♂️

🇫🇷

09/12/2021

Hello ! 🌸

Pour celles et ceux qui voudraient offrir un cadeau 100% bien être pour Noël, je propose des cours de yoga privés et individualisés en plein centre de Montpellier 😊
Idéal pour découvrir le yoga, apprendre à ralentir et se faire du bien, ou pour du renforcement musculaire doux.
Je reçois à 5min de la place de la Com’ et j’ai tout le matériel à disposition (pratique après une journée de boulot!)

En ce moment offre spéciale Noël 🎄🥰

Contact en MP 🌞

01/12/2021

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Ma tête quand je teste un flow de Yin Yoga avant l’arrivée de mes élèves
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Photos from Julie Osana Yoga 's post 11/11/2021
Photos from Julie Osana Yoga 's post 05/11/2021

Viens découvrir le Studio Osana, en plein cœur de l’écusson et participer à ton premier cours de yoga offert ! 😍
Bienveillance, détente et plaisir 🌸

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