30/06/2026
De base on essayait de faire du FacePull 🤣
Puis après quelques minutes, je me rends compte que Steph n’arrive pas du tout à dissocier ses coudes de ses mains (elle me fait un tirage chelou…)
Du coup on passe au TRX, avec un bidouillage que j’improvise pour voir 2/3 choses.
Je ne sais pas si c’est un « blocage neuro »… je pense à un soucis de contrôle moteur et de sensation de stabilité.
Sans rien dans les mains :
- son cerveau n’avait pas de point d’appui pour exécuter le mouvement
- elle avait une sensation de chute / d’insécurité
- du coup, blocage psychologique
En mettant un bâton :
Je lui donne un repère sensoriel (les mains touchent quelque chose)
✅ça a amélioré la proprioception
✅son cerveau s’est senti plus stable et a laissé le mouvement se faire.
En gros : elle n’était probablement pas incapable de tirer, son cerveau n’aimait juste pas la situation sans point d’ancrage.
Bref, tout ça pour arriver à faire un tirage correct. OUI
À creuser, je trouve ça intéressant 💡
