Coaching sportif et nutritionnel individualisé à Montpellier et ses alentours. Perte de poids ? Remise en forme ? Sportif occasionnel, régulier ou confirmé ?
Trouvez dans mon accompagnement tout pour répondre à vos objectifs ! espritbody.fr
23/11/2025
LOWLANDS THROWDOWN 2025 🏋🏻♂️
Une année supplémentaire à m’entraîner, progresser et me dépasser 🚀
J’ai eu la chance de clôturer ma saison sportive sur la compétition de crossfit « Lowlands Throwdown », au Pays-Bas 🇳🇱
Unique compétition en 2025, revenir sur le floor pour mesurer le travail accompli et ressentir toute l’énergie de l’événement… c’est exactement ce qui me pousse à continuer de m’entraîner dur.
Place à la suite.
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SUIVI NUTRITIONNEL 🥦
Le sport, c’est bien… mais avec la nutrition, c’est mieux ! 😉
Quand je parle de suivi nutritionnel, je ne parle pas de “régime miracle” ni de restriction.
Je parle d’un accompagnement personnalisé, adapté à ton rythme, tes goûts et ton objectif.
Que tu veuilles perdre du poids, prendre du muscle ou simplement te sentir mieux dans ton corps, on met en place un plan clair :
✅ Une vraie analyse de tes habitudes
✅ Des conseils concrets pour les repas du quotidien
✅ Un suivi hebdomadaire avec ajustements si besoin
📲 Une appli mobile pour te simplifier la vie !
Le but, ce n’est pas que tu suives un plan à la lettre pendant 3 semaines.
Le but, c’est que tu comprennes comment nourrir ton corps durablement pour être en pleine forme ♻️
🚨Tu veux en savoir plus ? écris-moi le mot “NUTRITION” en message privé et on fait le point ensemble 👇
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26/10/2025
🥜 Petit-déj de champion 🥜
Vous êtes plutôt sucré ou salé ?
Un petit dej parfaitement équilibré entre glucides, protéines et lipides que je peux proposer à mes élèves (avec des quantités adaptées à chacun)
👉 Toujours avec mon beurre de cacahuète (mon incontournable du matin 🔥)
Simple, complet et surtout… un repas qui fait plaisir ! 🤤
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Des séances, de l’énergie, du dépassement 👊
Ici, chacun avance à son rythme… mais toujours avec la même envie : donner le meilleur de soi. 🔥
🍀 Rejoins la team ESPRIT BODY et découvre ce que tu es vraiment capable d’accomplir.
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