ANDERSPORT

Un moment gravé dans ma mémoire 💥
Quand on rencontre une icône mondiale et qu’on découvre une personne simple, drôle et inspirante… ça devient un souvenir inoubliable. 🙌

Bien sûr, c’est l’œuf qui est responsable… Pas le reste. Merci aux 'experts' pour leur manque de mise à jour ! Ou autres

.
🔷 Un étude publiée en 2023 dans le Journal of Clinical Oncology a étudié si une routine d'exercices et une alimentation saine pourraient aider les femmes atteintes d'un cancer du sein à améliorer les résultats de la chimiothérapie. L'étude, menée par Tara Sanft et ses collaborateurs, s'est concentrée sur la manière dont ces changements dans le style de vie pourraient affecter l'élimination des cellules cancéreuses après le traitement.

🔷 🏋️‍♀️ L'étude a impliqué 173 femmes atteintes d'un cancer du sein à un stade précoce, divisées en deux groupes. Un groupe a suivi des soins médicaux habituels, tandis que l'autre a fait 150 minutes d'exercices modérés, 75 minutes d'exercices intenses, ainsi que de la musculation deux fois par semaine. Elles ont également reçu des conseils sur l'amélioration de leur alimentation.

🔷 🧘‍♀️ Les résultats ont montré que les femmes qui ont suivi le programme d'exercices et une alimentation saine avaient une plus grande chance d'éliminer complètement les cellules cancéreuses. Dans le groupe ayant suivi l'intervention, 53 % des femmes n'avaient plus de cellules cancéreuses après le traitement, contre 28 % dans le groupe ayant seulement suivi les soins habituels.

🔷 💗 Pendant le mois d'Octobre Rose, cette étude souligne l'importance d'habitudes saines, non seulement pour la prévention, mais aussi dans le traitement du cancer du sein. Prenez soin de vous et restez toujours vigilantes !

📚 Sanft T, Harrigan M, McGowan C, et al. Randomized Trial of Exercise and Nutrition on Chemotherapy Completion and Pathologic Complete Response in Women With Breast Cancer: The Lifestyle, Exercise, and Nutrition Early After Diagnosis Study. Journal of Clinical Oncology. 2023. doi:10.1200/JCO.23.00871

🔷
🔷 💡 Tu es ce que tu achètes 💡

🔷 Chaque aliment que tu mets dans ton panier détermine ce que tu vas manger, et à la fin, il devient une partie de toi.
.
🔷 Si tu remplis ton caddie de produits industriels ultra-transformés, devine quoi ?

🔷 Ton corps en paiera le prix. Choisis des aliments naturels, riches en nutriments, et tu verras les résultats non seulement dans ton assiette, mais dans ton corps et ton esprit. 🌱💪

🔷 🌟 Fais le bon choix pour aujourd'hui et pour demain. Chaque achat est une opportunité de nourrir ton corps avec de la vraie énergie ! 💚

.
🔷 Trouver l’équilibre dans la vie est essentiel. Il n’y a rien de mal à profiter de plaisirs momentanés, comme manger quelque chose que vous aimez ou sortir pour vous amuser. Ces moments peuvent apporter de la joie et de la satisfaction. Ce qui compte vraiment, c’est comment vous gérez ces plaisirs.

🔷 Le problème survient lorsque les excès deviennent une habitude constante dans votre routine. Si vous vous laissez aller à de mauvaises habitudes et laissez ces plaisirs dominer votre vie, les conséquences peuvent être néfastes. Il ne s’agit pas seulement de se sentir mal physiquement ; votre bien-être émotionnel et mental peut également être affecté.

🔷 Cultiver de bonnes habitudes tout en s'accordant de petites indulgences est la clé d'une vie équilibrée.

Rappelez-vous : la modération est essentielle. Profitez des moments de plaisir, mais gardez à l’esprit que le véritable bonheur vient d’un style de vie équilibré.

🚀 Transformez votre vie avec la discipline ! 💪

Dans la communauté Andersport, vous trouverez une motivation quotidienne pour atteindre vos objectifs, améliorer votre santé physique et mentale, et devenir la meilleure version de vous-même.

Si vous cherchez l’évolution, le progrès et un véritable changement, cette page est faite pour vous. Suivez-nous et rejoignez-nous dans ce voyage de découverte de soi et de croissance ! 🎯

🔑 Venez faire partie du changement.

.
🔷 Et si vous pouviez acquérir des substances anti-inflammatoires de manière naturelle et totalement gratuite ?


🔷 La réponse est dans l'exercice physique !


🔷 Let's go ????


🔷 Le pouvoir de guérison de votre corps est incroyable 💪! Chaque répétition compte pour renforcer votre santé physique et mentale.


🤔 Quels sont vos objectifs d'entraînement cette semaine ?

💬 Partagez-les en commentaire, et on avance ensemble !"

19,3 millions de personnes sont diagnostiquées avec un cancer chaque année.

Des chercheurs américains, en 2022, ont étudié la proportion de cas de cancer attribués à l'inactivité physique aux États-Unis entre 2013 et 2016.

✔️ Découvertes principales : Ils ont découvert que si tout le monde faisait au moins 5 heures d'exercice par semaine, 3 % des cas de cancer pourraient être évités. Cela représente environ 46 356 cas de cancer en moins par an.

✔️ Référence : Minihan AK, Patel AV, Flanders WD, Sauer AG, Jemal A, Islami F. Proportion de cas de cancer attribuables à l'inactivité physique par état des États-Unis, 2013-2016. Med Sci Sports Exerc. 2022 Mar 1;54(3):417-423. doi : 10.1249/MSS.0000000000002801. PMID : 34628449.

🔷 L'équilibre entre l'effort physique et une alimentation saine, c'est là que réside la vraie force.


🔷 Fais de ton mieux, chaque jour, pour nourrir ton corps et ton esprit. 💪🍽️

"

Nouvelle saison, nouvelles performances 💪🍏

Reprends le contrôle de ta santé et repousse tes limites. Chaque jour est une opportunité pour devenir la meilleure version de toi-même.

"

L’alliance parfaite entre performance et santé 💪✨

🔷 La créatine booste l’énergie, protège le cœur et combat les maladies neurodégénératives 🧠

🔷 La whey aide à contrôler le poids et à prévenir l'ostéoporose 🦴

🔷 Les oméga-3 favorisent la perte de gras tout en protégeant le cerveau 🧘‍♂️.

👉 Sans oublier la vitamine K2, qui dirige le calcium vers les os pour les renforcer et préserver la santé cardiaque ❤️. Prendre soin de son corps, c'est s'assurer une longévité sportive optimale 🏃‍♂️

"

Un simple geste pour éviter des problèmes futurs. Restez hydraté, préservez votre santé. 💧

"