Fit&Sweet : Partenaire d’une vie plus saine

Snickers Healthy 😋

Avec la pâte de cacahuètes de pour encore plus de gourmandise, c’est possible 😍🔥

prozis.com/1QdkG
prozis.com/1Tjkh


Inscrivez-vous sur Montpellier pour apprendre à les faire 😋

Il y a quelques années, ma mère me disait :
« Je te verrais bien wedding planner plus t**d » 😂

Finalement, j’organise des anniversaires… et je fais des gâteaux 😌✨
Et honnêtement, ça me plaît tout autant 🥰🔥

Le week-end dernier, avec mon frère (chef cuisinier à ) nous avons eu le plaisir d’organiser les 55 ans de notre chère maman ❤️

Une journée entièrement faite maison (2 jours de préparation), pensée et préparée à deux pour une quinzaine de personnes :
✨ moi sur toute la partie sucrée
✨ lui sur l’apéro dînatoire aux inspirations gastronomiques

🍰 Côté desserts :
• Number cake aux fruits rouges, chantilly vanille & crème montée vanille
• Minis sablés healthy et gourmands
• Cupcakes healthy chocolat blanc et framboises

🍴 Côté apéro dînatoire :
• Concombre poché à l’huile aux herbes, labné aux zestes de citron & pickles de concombre et oignon rouge
• Chips de riz, crème & truite arc-en-ciel
• Arlettes à la truffe, pesto d’herbes, tomates confites & burrata
• Ceviche de dorade à la marinade secrète 👀
• Mille feuille de pomme de terre et aïoli aux herbes

Et pour finir : accompagnement et sauces maison pour le barbecue du soir 😋

Franchement, voir tout le monde se régaler et profiter du moment, c’était le plus beau cadeau ❤️
Et surtout, notre maman était ravi !!

Petite dédicace à maman avec cette chanson 🫶🏾

✨ Cours de pâtisserie healthy ✨

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier pâtisserie gourmand et équilibré avec chez 👩‍🍳😋

Au programme :
- Snickers Healthy
- Entremet coco et fruits rouges

Des recettes healthy, faciles à reproduire à la maison, sans compromis sur la gourmandise 💛
Un vrai moment de partage, de convivialité… et surtout beaucoup de plaisir en cuisine !

Mon objectif ? Vous montrer qu’on peut se faire plaisir avec des pâtisseries plus saines, accessibles à tous ✨

👉 Les prochaines dates sont disponibles en bio ! Que ce soit pour apprendre, passer un bon moment ou offrir une expérience originale, tout est possible 🎁

Merci à pour l’accueil 🙌🔥

🌱🍏🍓Prochain atelier cuisine diététique au de St-Jean de Védas (épicerie bio, produits locaux et issus du circuit court) avec .fr pour les explications diététiques et de .and.sweet.coaching pour la création des recettes🧑🏻‍🍳👩🏾‍🍳

Les produits de saison seront mis à l’honneur !

Date : vendredi 24 avril 2026
Horaire : 18h45 / 21h

Alors n’hésitez plus à vous inscrire !!
Tarif Early Bird : 50€ (jusqu’au 16 avril)
Tarif Normal : 65€

Fin des inscriptions le 20 avril.

Tous les détails dans le lien en Bio ou sur le site internet fitandsweetcoaching.fr
Contactez-nous si vous avez des questions 😄

✨Wedding Week-end Cake✨

J’ai eu l’honneur de pouvoir créer les 3 gâteaux de mariage de mon cousin et sa femme ce week-end 🥰🙏🏾
Et surtout, j’ai eu la chance de pouvoir les faire comme je le souhaitais.
La commande de mon cousin : « on veut des gâteaux gourmands avec de la crème, mais on aimerait la petite touche Fit&Sweet 😌 ».
Cette petite touche healthy a donc été rajouté au niveau des biscuits des différents gâteaux, avec des farines complètes au lieu de la farine de blé blanche 😋. Très peu de sucre, et la moitié en miel. Et enfin, j’ai préféré utiliser de la crème végétale pour le recouvrement du gâteau : plus léger et healthy que les autres glaçages.

3 layer cakes pour 70 personnes 😋🍰
- Vanille
- Chocolat Framboises
- Vanille Fruits-Rouges

Voici la Newsletter Health&You du mois de Mars https://wix.to/f2lNgDn.
Bonne lecture à tous !!

Newsletter Health&You - Mars 2026

Atelier de Cuisine Health&You 👩🏾‍🍳

Entre apprentissage, création et plaisir 🤗

Nous voulions un atelier cuisine convivial et gourmand, et c’est réussi !!!
Merci aux participants pour votre confiance et rendez-vous dans un petit mois pour la suite gourmande ! 😋