Studio Hem Morteau

Respire 💨 Bouge 🏃‍♀️& Etire toi 🧘🏻‍♀️

✨ Ouvrir le haut du corps, c’est bien plus qu’un simple étirement.

À chaque respiration, libérez les tensions accumulées dans les épaules, la poitrine et le haut du dos. 🤍

Une pratique qui favorise une meilleure posture, plus d’amplitude dans les mouvements et une sensation de légèreté au quotidien 🌿

* 🌬️ Respiration
* 🎯 Contrôle
* 🏃 Mouvement
What else ?☕️
PS: j’attends votre collab’ pour le magnésium et stopper leurs crampes 🫡🤞
Pilates | Yoga | Fitness | Bodysculpt | Renforcement musculaire | Bien être | Reformer Pilates | Mouvement | Sport santé | Posture | Mobilité

Dans le Pilates, il y a des codes à respecter: ➡️respiration, placement, centrage, contrôle.. si tu n’entends pas dans tes cours des termes comme «bassin neutre», «périnée» «transverse» ou même «jambes en tablette» tu n’es alors pas entrain de faire du Pilates ❌

✅ Ce sont ce qu’on appelle des référentiels avec des alignements précis du corps, et voici quelques consignes que tu devrais entendre👂
Pilates | Yoga | Fitness | Bodysculpt | Renforcement musculaire | Bien être | Reformer Pilates | Mouvement | Sport santé | Posture | Mobilité

Tout commence sur le tapis ✨
Du contrôle, de la concentration et un peu de dépassement de soi à chaque mouvement 🤍

👀 Petit aperçu du spicy Pilates du lundi soir 17h45
🔥Un parfait mélange entre des mouvements de pilates et un body scuplt.
Des haltères et des élastiques pour un meilleur ressenti, le tout très spicy 🌶️

Bienvenue dans ma tête de Boss ladies 😎👑

Vous allez adorer me détester 😈

Ça a l’air simple, promis ça ne l’est pas 🫣🤝