Kenny Maerten - Coach sportif

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Kenny Maerten - Coach sportif

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Kenny Maerten - Coach sportif, Entraîneur personnel, 144 av de la plaine, Mougins.

Coach sportif & préparateur physique diplômé ( diplôme d'état)
spécialisé dans la remise en forme et la transformation physique
Coaching privé - Domicile
Coaching en ligne
Préparation physique & nutrition

22/09/2026

Cours quand tu es heureux.
Cours quand tu es triste.
Cours quand tu te sens perdu.
Cours quand tu te sens invincible.

Cours quand personne ne te regarde.
Cours quand tous les regards sont sur toi.

Cours quand ton esprit fait trop de bruit.
Cours quand tu as besoin de silence.

Cours pour te dépasser.
Cours pour te retrouver.
Cours pour t’échapper un instant.
Cours pour revenir plus fort.

Certains jours, tu cours pour la performance.
D’autres jours, tu cours simplement parce que tu en as besoin.

Peu importe la raison…

Cours.

15/09/2026

Courir vite, rouler fort , nager longtemps , soulever lourd et enchaîner les séances : les sports hybride demandent aussi de savoir récupérer.

Après les séances qui chargent les jambes, j’utilise mes Therabody Boots. Leurs pressions successives m’apportent une sensation de jambes plus légères et peuvent atténuer les courbatures ressenties.

Mon astuce : commence avec une pression douce, puis augmente seulement si ça reste confortable. Mettre la pression au maximum ne rend pas la séance plus efficace.

Sur mon profil, je partage comment j’équilibre course, force et récupération dans ma prépa hybride. Viens suivre les séances et les conseils que j’applique vraiment

🤘🏽📈 PERFORM.

15/09/2026

Tu enchaînes les longues séances ?

J’utilise les Therabody JetBoots après les grosses séances. Leurs pressions successives, des pieds vers les cuisses, m’aident à retrouver une sensation de jambes plus légères. Elles peuvent aussi atténuer les courbatures ressenties.

Mon conseil pour la pression : commence au niveau le plus doux, puis augmente progressivement si ça reste confortable. Une pression plus forte n’est pas forcément plus utile. Je prends généralement 20 minutes pour décompresser après l’effort.

Sur mon profil, je partage mon lifestyle en tant que coach sportif privé , ma prépa HYROX , mes entraînements run et les outils de récupération que j’utilise vraiment.

15/09/2026

THERABODY BOOTS ?

Après une grosse séance de course ou de HYROX, leurs pressions successives, des pieds vers les cuisses, aident à retrouver une sensation de jambes plus légères.

Elles peuvent aussi atténuer les courbatures ressenties après l’effort. Pour moi, c’est un vrai moment de confort quand les entraînements s’enchaînent.

La base de la récupération reste le sommeil et une bonne alimentation.

15/09/2026

Waiting for the autumn 🍂 season .

03/09/2026

See you soon bali 🤟🏽✨ Thank you for these two incredible months.

30/08/2026

The last moments of gratitude.

27/08/2026

Life lately ❤️‍🔥🫰🏼

27/08/2026

Ce matin, le tapis n’a pas seulement travaillé les jambes. Il a surtout forgé le mental.

20’ mobilité + échauffement progressif de 5:00/km (12 km/h) : 4:20/km (13,8 km/h), puis 4 accélérations jusqu’à 3:00/km (20 km/h).

MAIN SET 🩸
3 × 15’ @ 3:38/km — 16,5 km/h
Récup : 2’30 en marchant

FINISHER ⚡️
4 × 20’’ @ 3:00/km — 20 km/h
70’’ récup

Le tapis a quelque chose de particulier : aucune variation d’allure, aucun virage, aucune descente, aucun élément extérieur pour te distraire. La vitesse est imposée et le chrono défile. Tu restes là, face à toi-même.

J’ai eu envie d’abandonner 10 fois. Mais c’est précisément dans ces moments-là qu’on forge le mental.

Les jambes lourdes, le goût du sang dans la bouche, cette petite voix qui te répète d’arrêter… et pourtant tu continues.

20 min d’étirements actif et mobilité 🧘

La souffrance …

Moyenne de 174 bpm … la recup n’était pas suffisante 🥵🤣

Histoire qu’on me dise pas que j’ai menti sur la vitesse 🤣

Très belle séance !

23/08/2026

Séance du jour : 1h50 - allure progressive - 25km au total

10´ d’échauffement puis :
*0–50 min @ 4:30–4:32
* 50–80 min @ 4:20–4:10
* 80–95 min @ 4:00–3:45
* 5 min de retour au calme @ 4:30–4:40

25 km sur tapis : un travail d’endurance physique, mais surtout mentale. Aucun paysage pour te distraire, seulement la discipline de continuer.

🧙‍♂️: Steve Pinau | Coach & Athlète Hyrox

Les derniers km - délivrance

Bizarrement je me sens toujours mieux après le 13e km .

Rpe 7 en terme de ressenti .. mais c’est très long .

Une courbe à l’image de la séance - progressive .

Adresse

144 Av De La Plaine
Mougins
06250

Site Web

https://www.instagram.com/kenny_maerten/?hl=fr

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