Elodie - Nutrition comportementale

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Elodie - Nutrition comportementale

Élodie - coach en nutrition comportementale
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18/09/2026

Ton corps n’a pas changé les règles du jeu. C’est simplement que les règles ne sont plus tout à fait les mêmes à ce stade de ta perte de poids. Et comprendre ça évite bien des frustrations.

17/09/2026

On t’a tellement appris que pour maigrir, il fallait souffrir, te priver et t’interdire… que tu as fini par croire qu’il n’existait pas d’autre façon de faire.

Pourtant, on peut perdre du poids autrement. Et surtout, d’une façon qu’on peut réellement tenir dans le temps.

15/09/2026

Parfois, le vrai changement, c’est justement d’arrêter de reproduire les mêmes stratégies qui n’ont jamais marché.

14/09/2026

Tu n’as pas besoin d’être parfaite. Ton alimentation non plus. Et parfois, le plus difficile n’est même pas de savoir comment équilibrer son alimentation. C’est d’arriver à abandonner toutes les règles qu’on a accumulées au fil des années.

13/09/2026

Une stagnation de quelques jours ne signifie pas que ton corps a décidé de défier les lois de la thermodynamique. Avant de manger moins, analyse mieux.

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