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Ugo Heim Coach Sportif Nancy

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Ugo Heim Coach Sportif Nancy

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Coach sportif & préparateur physique à Nancy. Perte de poids, remise en forme, réathlétisation. Bilan offert.

Ancien athlète de haut niveau en karaté, j'aide mes clients à obtenir des résultats durables
grâce à un accompagnement personnalisé.

17/09/2026

Allez c’est parti pour une petite compilation des phrases que j’entends souvent 😅

1. Je vais mourir. (Rassurez-vous ça n’est jamais arrivé)
2. Attends, encore combien déjà?
3. Et ça c’était seulement l’échauffement ?
4. J’étais bon là, on est obligé de faire la dernière série ?
5. Pourquoi vous souriez ? Vous savez que je souffre là ?
6. Je ne savais pas que j’avais des muscles à cet endroit.
7. En fait ça va ! ( En fin de séance comme quoi c’est possible)

Vous vous reconnaissez ;)

14/09/2026

« Ugo Coaching cherche de nouveaux partenaires à Nancy. »

Kinés, ostéos, diététiciens, clubs, associations, entreprises, lieux pouvant accueillir une séance Vous pensez que nos disciplines sont complénetaires, vous avez une idée?

Parlons-en.

10/09/2026

Saviez-vous que septembre est le mois qui bouge ?

Tout au long du mois, l’opération nationale Septembre Bouge invite tout le monde à remettre davantage de mouvement dans son quotidien.

Et ce lundi 14 septembre, c’est aussi la Fête du Sport.

Alors, qu’attendez-vous pour vous y (re)mettre ?

Pas besoin d’être un grand sportif, ni de viser la performance.
L’essentiel, c’est de trouver une activité adaptée à votre niveau, vos envies et vos objectifs.
Bougeons ensemble.

👉 Réservez votre séance avec moi.
[email protected]
06 50 43 41 50

08/09/2026

Vous arrivez à une séance complètement KO. On fait quoi ?

Et oui ça arrive, avec le travail, les enfants, les soucis, les nuits courtes...

Ce n’est pas la fin du monde, ça m’arrive aussi. J’adapte la séance à votre état.

La flexibilité fait parti de ma méthode.

03/09/2026

Je me suis prêté au jeu des 6 questions pour me dévoiler un peu.

- Si je n’étais pas coach sportif? Je pense que j’aurai aimé être Kiné.

- En dehors du karaté quel est mon sport préféré? Je n’ai pas forcement un sport que je préfère pratiquer en loisir mais j’aime faire du basket, de la course à pied, ou de la boxe.

- L’exercice que j’aime le moins? Les burpees, je pense que je ne suis pas le seul 🙂

- Mon style de musique ? J’écoute beaucoup Ninho pendant mes entrainements.

- Après une grosse séance, quel est mon repas “plaisir” ? Sans hésiter, un bon burger/frites.🍔🤣

- Et pour finir une chose que vous serez surpris d’apprendre ? Je n’aime pas le Nutella ( c’est la première chose qui m’est venu a l’esprit)

Si vous avez des questions sur mon accompagnement ou bien d'autres questions , n'hésitez pas à me les poser.

31/08/2026

Et si pour cette rentrée, on ne parlait pas de bonnes résolutions ?

Pas de défi impossible. Pas de 5 séances/semaine.

Septembre peut simplement être le mois où vous trouvez une activité et un rythme qui vous plaisent.

Pourquoi ne pas tester une séance avec moi pour voir?
[email protected]
06 50 43 41 50

27/08/2026

La rentrée scolaire approche à grands pas.
Pour vous assurer de rester en forme toute la journée, un bon réveil du corps peut faire toute la différence.

Promis : 5 minutes, pas plus !

Réalisez chaque exercice pendant 45 secondes, puis accordez-vous 15 secondes de récupération avant de passer au suivant.

Cette petite routine permet de :
✔️ réveiller vos muscles,
✔️ mobiliser vos articulations,
✔️ activer votre circulation,
✔️ commencer la journée avec plus d'énergie.

Et vous, êtes-vous plutôt du genre à appuyer sur "snooze" ou à réveiller votre corps tout de suite ?

24/08/2026

Promis, on rit aussi pendant les séances !

Oui, je suis un ancien sportif de haut niveau.
Mais rassurez-vous je ne demande à personne de s'entraîner comme un champion , sauf si c’est votre objectif ! 😉
Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos objectifs et à votre forme du jour. On travaille sérieusement sans pour autant se prendre trop au sérieux.

Parce que le sport est plus efficace quand on a envie d'y revenir.

20/08/2026

❌ L'erreur que je vois chez 8 personnes sur 10 qui reprennent le sport.

Après la pause estivale ou une pause plus longue, elles veulent rattraper le temps perdu très vite, trop vite.

Résultat, courbatures, découragement, parfois l'arrêt complet .

La bonne reprise, c'est une progression construite pour vous, pas un sprint qui s'essouffle en dix jours.

17/08/2026

Pour finir mon top 3, voici mon troisième endroit préféré.

Dernier épisode de la série : le parc Sainte-Marie.

Dans ce spot, j'aime utiliser ce que la nature et l'environnement offrent .

✔️ Les marches pour travailler les jambes,
✔️ Les bancs pour les pompes ou les dips,
✔️ Ls allées pour alterner marche rapide et course,
✔️ Les espaces verts pour le gainage et les exercices au poids du corps.

Une séance complète, en plein air, accessible à tous.

Êtes - vous tenté/e par une séance en plein air ?

Adresse

Nancy

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 21:00
Mardi	07:00 - 21:00
Mercredi	07:00 - 21:00
Jeudi	07:00 - 21:00
Vendredi	07:00 - 21:00
Samedi	07:00 - 21:00

Téléphone

+33650434150

Site Web

https://ugo-coaching.fr/

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