Lion's Barbells

🤕 c’était trop tentant...

📊 Le coaching est un ensemble de valeur pour vois faire atteindre vos objectifs :

🚀Accompagner, c’est être là à chaque étape, adapter son aide à la personne et à son rythme, au lieu de lui imposer un schéma standard. En coaching, c’est ce qui différencie un suivi impersonnel d’un vrai partenariat humain.

🚀La progression, ce n’est pas juste “faire plus lourd”, c’est voir la technique, la gestion de l’effort et la confiance s’améliorer de semaine en semaine. En coaching, elle se construit par des petites victoires, cadrées et sécurisantes.

🚀Transmettre, c’est partager du savoir, des repères et des repères mentaux, pas seulement des exercices. En coaching, c’est donner à la personne les clés pour comprendre son corps, son esprit et ses propres limites.

🚀La confiance, c’est le sentiment intérieur qu’on est capable de réaliser quelque chose, même quand c’est nouveau. En coaching, elle se construit par des réussites petites mais réelles, soutenues par un regard bienveillant et exigeant.

🚀L’évolution, c’est beaucoup plus vaste que la performance : c’est une transformation de la posture, de la gestion de la douleur, de la relation à l’effort. En coaching, c’est ce qui se joue sur le long terme, bien au‑delà d’un seul mouvement.

💪 Ce sont toutes ces valeurs qu on développe avec ._ch pour l aider à atteindre ces objectifs en haltero, crossfit et en gym

📈 Et toi tu commences quand pour atteindre tes objectifs et performer comme tu as envies ?

📩 Contact dans les liens en bio 🖇

📝 les 3 principales erreurs que tu fais quand tu débutes l'épaulé

➡️ épaules derrière la barre : tu vas manquer de puissance pour monter ta barre. Ton recrutement musculaire n'est pas optimal

➡️ manque d extension : tu veux passer trop vite sous ta barre, tu négliges la hauteur au profit d un passage rapide

➡️coudes non rackés : beaucoup de tensions sur les poignets, aucune sécurité pour ta barre qui risque de tomber sur l avant

📊tu débutes l haltero et tu souhaites progresser ?

💥 commentes "coudes" et je t envoie ton ebook gratuit pour débuter l Haltérophilie sereinement 🚀

🏋‍♂️ recap des championnats de France master d haltérophilie (enfin)

📝 explications, debrief, analyse pour mieux répartir

🇪🇺 objectif fin Juin avec les championnats d Europe en Belgique 🇧🇪

🙏 Merci à pour l organisation et à pour le sponsoring de cette compétition

🫶 Merci à l équipe et les autres pour le soutien indéfectible et surtout à mon coach de tjrs

🚀 merci à et de pouvoir m entraîner dans les meilleures conditions possibles 💪

Bisoux à , l année prochaine pas de photos de bulles mais avec de l or autour du cou. En attendant, on se voit aux Europes et aux Mondes 🏋‍♂️

💥 Mercredi dernier avait lieu la dernière séance du cycle d haltéro "barbells cycling" chez

🏋‍♂️ pour l occasion, un wod explosif et une stratégie libre pour emmagasiner du volume et se dépasser 🥵

🚀 l objectif de ce cycle? Transposer la technique de l haltérophilie à l intensité du crossfit

📝 "Une haltéro propre pour un crossfit facile"

💪retour sur les fondamentaux avec un nouveau cycle sur l arraché pour une durée de 6 semaines

📈 Toi aussi viens progresser en Haltérophilie sur les cours spé