P³ - Project Physical Power

Art of Running 🖌️

Alle Infos zum Seminar findest du im Beitrag ⬆️

Simplicity over fancy things. 🫱🏻‍🫲🏼

P3 - Coaching Pakete 📈

Alles über uns, das Team P3 und unser Coaching findet ihr unter projectphysicalpower.com

Progress over Perfection. 📈



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ABOUT 🗯️


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T1 -

is ready! 🫡🔥🫶🏼

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ABOUT: Celine 🗯️

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'Es geht darum, die Basics richtig zu machen, erst dann können wir über Details sprechen.'

Wenn man als Sportler weder die Vorkenntnisse, noch eine sportliche Vorprägung mitbringt und wenig Zeit für die 'Basic'-Trainingseinheiten in der Woche aufbringen kann, dann ist es erstmal wichtig, die Grundlagen richtig umzusetzen.

Trainieren - Regenerieren - Ernährung (im Training und im Alltag) - Ausreichend Schlaf.

Erst wenn diese Punkte garantiert langfristig umgesetzt wurden/werden können, dann sind Trainingsmethoden wie Heattraining oder Höhentraining, extreme Umfangssteigerung oder Nüchterntraining sinnvoll in den Trainingsplan zu integrieren.

Methoden wie diese müssen noch besser vor und nachbereitet werden. Sie bringen ein höheres Risiko mit sich, das Immunsystem zu schwächen und die Regenerationszeit zu verlängern - das Verletzungsrisiko steigt.

Hier geht es um Detailarbeit.

📷 .thefilmmaker
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ABOUT: Nina 🗯️

"Mit ihrer Unterstützung habe ich ein gesundes Verhältnis zum Essen aufgebaut und erkannt, worauf es wirklich ankommt: Spaß und Leidenschaft für den Sport."

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