Antso Rakotondramanga - Hypnose & Préparation Mentale

Vainqueur de Wimbledon dimanche dernier, Carlos Alcaraz a tenu son engagement et il est bel et bien à Nice pour disputer la Hopman Cup. Le n°1 mondial a accordé en marge de l'événement un entretien au Journal L'EQUIPE et il y a deux questions très intéressantes sur le mental :

« Vous aimez dire qu’en tennis tout se joue sur le mental. Mais vous avez des coups que vous êtes le seul à avoir…
Quand je fais ces coups qui sont peut-être différents ou qui ne sont pas habituels, c’est parce que je prends du plaisir sur le court. Si je ne profitais pas, si j’étais stressé en jouant, je ne pourrais pas jouer ce type de coups. C’est pour ça que la clé reste le mental. Ça ne doit pas te préoccuper tant que ça de perdre ou de gagner. Tu dois essayer de rester toi-même et faire de ton mieux.

Mais tout le monde a la peur de mal faire sur un court…
Personne ne veut perdre, c’est sûr. Mais je parle des sensations que tu as après un match. Ce n’est pas pareil de quitter un court après une défaite en te disant que tu n’as pas tenté, que tu as eu peur, que tu n’as pas osé, et le quitter en ayant tout donné, en ayant été fidèle à ton style. Je préférerai toujours être fidèle à mon style, jouer agressif, essayer de faire des coups imprévisibles. Et même si je perds, j’en sortirai toujours avec la sensation du devoir accompli.»

A retrouver dans L'Equipe du jour (21 juillet)

"J'essaye de faire autrement mais c'est plus fort que moi."

Quand ce qui te limite ou ce qui t'empêche d'avancer est inconscient, la volonté ne suffit plus pour te libérer.

Avec l'hypnose, c'est comme un passage qui s'ouvre entre conscient et inconscient, entre rêve et réalité. Une séance d'hypnose, c'est une parenthèse magique dans laquelle tout devient possible.

Contacte-moi en MP pour en savoir plus!

Tout au long de la saison sportive, je propose des ateliers pratiques de préparation mentale et d'hypnose.

Au programme : un peu de théorie et beaucoup de pratique dans l'exploration de ses capacités mentales, avec une application directe sur le terrain.

Agir sur ses émotions, son énergie, son estime de soi, mobiliser sa concentration, affronter ses peurs, gérer son stress...

Ateliers de groupe avec mise en pratique sur le terrain.

MP pour plus d'infos!

Parce que le sport est le terrain privilégié des défis a fort enjeux émotionnels, on se retrouve souvent confrontés à ses propres limites, qu'elles soient physiques, techniques, tactiques ou mentales.

Se préparer mentalement, c'est se donner les moyens de se dépasser et de se réaliser dans sa quête de performance.

Alors quelque soit ton projet personnel, je suis prêt à te transmettre tous les outils nécessaires à la compréhension et à l'optimisation de ton propre fonctionnement.

MP pour plus d'infos !

"La logique vous mènera d'un point A à un point B. L'imagination vous mènera partout." Albert Einstein

L'hypnose, c'est une porte d'entrée vers son imaginaire et sa créativité. C'est un moyen de lâcher la raison et la logique pour entrer dans un univers imaginaire où tout devient possible.

Souvent les rêves échappent à notre logique, et pourtant... leurs effets sur notre corps sont bien réels eux. Qui ne s'est jamais réveillé en sursaut en chutant, qui n'a jamais senti son coeur s'emballer en essayant d'échapper à son poursuivant, qui ne s'est jamais senti paralyser... Qui ne s'est jamais senti voler?

L'imagination à ce pouvoir d'ancrer dans le corps des choses qui n'existent que dans notre esprit. Alors ouvrons cette porte et imaginons haut et fort, car c'est là la clef de bien des merveilles.

"Parlez ami et entrez"

Me voilà devant une porte. Je sais que traverser cette porte est la première étape d'une aventure qui ne cesse de m'appeler depuis longtemps seulement voilà... J'ai peur. Je me pose dix milles questions : "et si jamais je n'y arrive pas? Et si jamais je n'ai pas ce qu'il faut? Et si, et si...?" Le temps passe et moi je reste assis devant cette porte à me poser des questions. Et plus je me pose de questions, plus j'ai peur, et plus j'ai peur, plus je deviens lourd, et plus je deviens lourd, plus il devient difficile de me lever, et plus je me pose de questions.. et le temps continue de passer.

Et soudain, une question me vient : "et si jamais je restais là toute ma vie? Que se passerait-il? Serait-ce si mal?" C'est vrai après tout... Pourquoi vouloir traverser cette porte? Pourquoi vouloir partir? Pourquoi vouloir changer? Ce n'est pas si mal ici, j'ai mes petites habitudes, j'ai mes repères, je me sens en sécurité ici, alors pourquoi risquer de perdre tout cela?
Une partie de moi est heureuse ici. Elle n'a aucune raison de franchir cette porte. Et je la comprends.

Seulement voilà.... Il y a cette autre partie de moi, qui rêve. Comme un enfant. Un enfant qui croit encore que tout est possible, un enfant dont la curiosité est tellement forte qu'elle le pousse à dépasser ses peurs, à briser les règles au risque de se faire gronder mais qu'importe... Il y a tant et tant à découvrir ! Un enfant qui voit encore la magie dans ce monde, un enfant dont l'imagination ne connait encore aucune limite....

Et soudain... Je me rends compte que cet enfant s'est levé depuis longtemps et a déjà ouvert la porte sans se poser de questions... Juste pour voir ce qu'il y avait derrière, juste parce que c'est normal pour lui de satisfaire sa curiosité. Cela fait une éternité que je reste assis devant cette porte, et lui, en une fraction de seconde est sur la point de la traverser.

Alors je m'empresse de le rejoindre, parce que sa présence me rassure, me donne confiance, et me donne la force de croire aussi en mes rêves : c'est aujourd'hui que commence mon aventure.

(Ah oui la citation: rien a voir avec le texte. Je suis juste fan du Seigneur des Anneaux)