Yorch Fuentes

Mañana toca arrancar otro Ironman más, un poquito importante porque es el mundial!! Muchos desvelo, poco entrenamiento, algo de enfermedad, pero vamos a darle lo mejor posible con lo que se tiene hasta que reviente la máquina!
Gracias por hacer este viaje diferente familia!
Bib 1556
Arranque 7:46am hora local
Nos vemos del otro lado!!

It’s hard to beat a person who doesn’t give up.” – Babe Ruth

Vamos avanzando, midiendo el entrenamiento y el descanso, y mejorando con cada sesión y metiendo ritmo fuerte con la confianza de la nutrición adecuada!0

What's my age again??
Seguimos dándole batalla a algunos más chicos y a algunos no tan chicos!
Vamos por una semanita más de meter horas y sacar sustos!

Buscando correr como uno solo, buscando correr en grupo, buscando correr con tenis sin carbón, buscando correr solo.. o tal vez, solo buscando correr!!
📷

21km Guadalajara
Tenía años sin hacer una carrera a pie y no me gustaban tanto porque dolían demasiado y no las disfrutaba tanto, pero que equivocado estaba.. duele más de lo que recordaba, y también se disfruta mucho más de lo que recordaba! Saboree cada km del día de hoy y tenemos un buen precedente en este camino a
Los números:
1:15:52
3:35 min/km
Pulso medio 158bpm
Adizero Adios Pro 3
Calcetas compresión
1 gel HoneyStinger con cafeina antes de arrancar
Sorbos de electrolit y agua en 4 abastos
Gracias por las fotos

Siempre he buscado dónde están las fallas en el entrenamiento y, por ende, en el rendimiento, hoy tenemos mucha tecnología disponible y desde que puedo ver los datos de sueño (o falta de en mi caso! 🫠), la variación de calidad de sueño, los errores al ingerir ciertas bebidas estimulantes como te o café a determinada hora y demás, he estado intentando mejorar esa parte de entrenamiento invisible y poco a poco voy viendo resultados! Aún hay mucho que mejorar pero vamos poco a poco! Quién dice que perro nuevo no aprende trucos nuevos?
Aquí seguimos luchando por mejorar poquito a poquito!!



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