JP Coach Côte d’Azur

3 sports pour commencer le samedi comme j’aime.
5 km de course 🏃
500 m de nage 🏊
1 h de beach-volley 🏐

Bouger, varier, prendre du plaisir. C’est aussi ça l’entraînement.

Le bon timing pour attaquer 🏐

Beach Fit 🔥 Prépa physique
Super reprise après les vacances 😉

Travail simple de passe 🏐

🎯 Vitesse
🎯 Placement
🎯 Contrôle

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Beach Team 🏐🔥 avec .mariani

urentduvar

Coaching avec

Ce soir, focus sur jambes, dos, gainage et un peu de bras.

Bravo, tu ne lâches rien 👏🔥

Coaching avec 🔥
2e séance de renfo 💪

Bravo, ça tient bien et tu ne lâches rien ! 👏

Première montée au Col du Coq 🚴⛰️

Une belle sortie, des paysages magnifiques et encore beaucoup à apprendre sur le vélo.

Des passages entre 8 % et 9,3 %. Je ne me rends pas encore compte de la difficulté par rapport aux autres cols, mais je vais vite le découvrir. 😁

J’avance à mon rythme, je prends du plaisir et je profite du chemin.

Quelle montée autour de Nice ou des Alpes-Maritimes me conseillez-vous pour la prochaine sortie ? 👇






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