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22/09/2026

10 km à Phalempin, du rythme et de la passion locale ! 🏃‍♂️🐾
Encore une superbe soirée pour la Tribu !

François nous avait concocté un très beau parcours de 10 km au départ de Phalempin. Résultat : un bon rythme, du bon air et un groupe toujours aussi nombreux pour partager les kilomètres !

👉 Et toi, derrière ton écran, qu'est-ce qu'il te manque pour franchir le pas et venir tester une séance ?

Pour finir la soirée en beauté, nous avons eu le plaisir de découvrir l'activité de Christelle avec La Villa Canine .
Si vous cherchez une personne passionnée et attentionnée pour prendre soin de vos compagnons à quatre pattes, c'est là-bas que ça se passe ! 🐶✂️

Un grand merci à François et Christelle pour la présentation et pour ce super ravitaillement d'après-effort.

Restez en mouvement... et prenez soin de vos bêtes ! 🐾

15/09/2026

Du cardio, des cascades et du Fartlek en forêt ! 🌲⚡

La dynamique de septembre ne faiblit pas : vous étiez encore très nombreux ce soir !

Le coach Guillaume nous avait réservé une belle séance de Fartlek pour aller explorer la forêt et le single.

Au menu du soir :

🏃‍♂️ 20 minutes d'échauffement collectif pour mettre la machine en route.

⚡ 5 boucles intenses dans le single track, où tout le monde a joué le jeu et donné son maximum sur les accélérations.

🔦 Une ambiance en forêt 🤩

Malgré quelques petites cascades dans les virages (sans gravité heureusement, le métier qui rentre ! 😉), les sourires et la bonne humeur étaient au rendez-vous jusqu'au bout.

Un grand merci à Fabrice, Richard, Sandrine et Nadim pour le ravitaillement d'après-effort. Rien de mieux pour récupérer et échanger après avoir bien fait chauffer les cuisses ! 🍎🥤

👉 Alors, cette première séance de Fartlek en forêt, vos impressions ? 👇

08/09/2026

Unanimité totale sur le 11 km ! 🏃‍♂️🔥
Le mois de septembre démarre très fort !

François nous avait préparé deux très beaux parcours du côté de Tourmignies : une option 7 km et une option 11 km. Résultat des courses ? Unanimité absolue : tout le monde est parti sur la grande boucle ! 💥

Météo au sec sur les sentiers, mais autant vous dire qu'on a bien transpiré sous les maillots.

L'esprit de la Tribu, c'est exactement ça : de l'entraide en amont pour tracer les parcours, de la solidarité pendant l'effort, et ce moment de partage incontournable à l'arrivée.

Un immense merci à Clotilde, Maurin, François et Guillaume qui nous ont régalés avec un ravitaillement au top pour conclure la soirée. Un vrai bonheur de débriefer les kilomètres passés ensemble ! 🍎🥤

👉 Alors, un peu de courbatures ce soir après ces 11 km ? 👇

03/09/2026

Effort intense et 3ème mi-temps validée ! 🔥🍻

On n'a vraiment pas fait semblant ce soir ! 🥵💪

Retour sur notre session Hyrox en plein air avec le coach Néo (alias « Le N ») !
Au menu : un programme bien costaud qui a fait souffrir toute la Tribu... mais toujours avec le sourire (ou presque 😅).

Le concept du soir ?
5 ateliers de renforcement intense entrecoupés de boucles de course à pied. Un combo parfait pour faire exploser le cardio et chauffer les cuisses. Un immense bravo à vous tous, l'énergie et le dépassement de soi étaient incroyables ce soir !

Et comme l'esprit de la Tribu ne s'arrête pas à la fin du chrono, merci pour ce super moment partagé ensuite au 9-9 bar pour trinquer et débriefer. L'équilibre parfait entre l'effort et le réconfort !

Un format validé à 100% et qu'on va très vite renouveler. 🚀

👉 Alors, comment vont vos courbatures ?
Prêts à remettre ça ? 👇

01/09/2026

Une rentrée au top pour la Saison 2 ! 🌿🏃‍♂️

Voir autant de monde ce soir autour du Marais de Fretin, c'est exactement la lancée qu'il nous fallait !

Un vrai beau mélange qui fait plaisir à voir : des habitués toujours fidèles, des retours très attendus dans la Tribu, et de nouvelles têtes venues lancer cette deuxième année avec nous.

Entre le tour du lac, le grand air et les discussions sur le parcours, la dynamique est déjà bien installée pour ce mois de septembre.

Un grand merci à toutes et tous d'avoir répondu présent en nombre !

👉 On garde le rythme : rendez-vous ce jeudi à 19h00 devant le Métaphone à Oignies pour la session Hyrox outdoor avec Coach Néo ! 🏋️‍♂️

Adresse

Oignies

Site Web

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