URSU L A Fitness

TRAVAILLER LES MUSCLES EN PLEIN AIR UMMMMM

UN PEU DE CARDIO...

PONT THINAT ORLEANS
Selon vos disponibilités...
Programme sur mesure
RENFORCEMENT MUSCULAIRE & STRETCHING

SEANCE D' ESSAI ===> OBJECTIFS/DISPO/SUIVI

Je vous prépare un programme pour utiliser les espaces sportifs urbains selon vos objectifs...

Avec un petit carnet de bord et plein de petits croquis avec le nombre de séries ? OUI

Les séances sont ouvertes à tous, les exercices ont une remédiation du niveau débutant à soutenu. Une évaluation et un carnet de suivi peut être conçu pour suivre ses objectifs et comprendre pourquoi aller plus loin.

Les cours axés sur des exercices des muscles profonds sont effectués dans le calme comme les cours de Pilates de stretching et de gym douce.

Les cours avec un échauffement cardio, sont suivis d'exercices de renforcement musculaire sur une musique rythmée pour encourager le tempo et la vitalité.

Stages et séjours sportifs mis en place en vue d'un entretien concis et performant...tout en s’amusant à découvrir d’autres lieux et d’autres activités.

Et aussi des programmes établis par des professionnels de santé afin de favoriser d'autres publics et des seniors…

L'apprentissage des placements avant les exercices sont le gage de la sécurité et de la facilité d'exécution, donnant lieu à une qualité de travail, favorisant la connaissance, la conscience d'avoir appris et progressé.