Un défi sportif, une préparation physique spécifique, un besoin particulier, je vous accompagne dans l'accomplissement de votre objectif
16/04/2024
La Bretagne, région la plus sportive de France ! La Bretagne était la région française qui comptait, en 2022, le plus de licenciés, et notamment chez les jeunes. Avec le football en tête au nombre de licences, selon une étude publiée ce mardi 15 avril par l’Insee.
20/03/2024
10/01/2021
Comment optimiser nos défenses immunitaires grâce à l’alimentation et à notre mode de vie ? Tout au long de cette journée, nous allons découvrir comment nos choix alimentaires peuvent moduler le fonctionnement du système immunitaire et les solutions nutritionnelles concrètes à appliquer au quotidien.
23/12/2020
14/05/2020
🌎🦠
24/02/2020
06/01/2020
J’en avais la certitude mais la science est là pour le confirmer! Merci Thomas Lorblanchet pour ta veille scientifique.
🎯 Et si la meilleure résolution pour 2020 était celle de mieux dormir ?
🔎 Pour mieux récupérer et diminuer les risques de blessures : DORMEZ !
Physio Clermont | La Clinique Du Coureur | La Clinique Du Coureur - Europe Francophone
20/11/2019
La future maman est celle qui ressentira le mieux ses limites. Écoutons les sensations et les ressentis des futures mamans dans le cadre d’un accompagnement sport santé. L’article scientifique est toutefois intéressant pour ne pas brider les plus dynamiques et motivées pour ce type d’exercices....
😍 : Les femmes enceintes peuvent en toute sécurité participer à :
1️⃣ Faire de l'exercice pendant 35 minutes à 80% -90% de leur fréquence cardiaque maximale à 25 ° C et 45% d'humidité 🏃🏻♀️
2️⃣ Exercice d'immersion dans l'eau (≤33,4 ° C) jusqu'à 45min 🏊♀️
3️⃣ Assise dans des bains chauds (40 ° C) ou des saunas chauds / secs (70 ° C; 15% HR) jusqu'à 20 minutes, indépendamment du stade de la grossesse. 😃
Ref : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29496695
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