Blandine Lochu • Coach Sportive

Blandine Lochu • Coach Sportive Perds du poids durablement en comprenant comment fonctionne ton corps

23/09/2026

Tu pédales dans le vide à participer à des cours co cardio ou cuisses abdo fessiers (d’ailleurs wtf ce cours ?).

C’est pas comme ça que tu vas enfin perdre ta brioche.

T’as besoin de muscle pour augmenter ta dépense calorique, mais aussi ton énergie au quotidien (et donc ta dépense calorique cqfd).

Et c’est comme ça que ton corps se transforme.

Et non, t’es pas o-bli-gée d’aller à la salle (même si je t’encouragerai toujours à le faire). Tu peux démarrer chez toi au poids du corps. Avec la bonne méthode, ça marche.

14/09/2026

Un pas en avant, trois en arrière.
Apparemment un chèque suffisamment gros a le pouvoir de mettre un terme à la connexion neuronale.

12/09/2026

Tu connais cette sensation ? 🥲

Après manger, ton système digestif demande des ressources en masse. Donc ton flux sanguin se détourne vers l’estomac et l’intestin (c’est pour ça que tu peux te sentir lourde).

Pendant ce temps, l’insuline monte, ce qui favorise la synthèse de sérotonine et de mélatonine (coucou l’envie de dormir).

Donc quand tu veux faire ton sport juste après, ton corps n’est pas en conditions adéquates : il est concentré sur la digestion au max, et pas du tout sur l’effort physique et encore moins sur la performance.

C’est comme une compétition entre tes besoins digestifs et tes muscles qui réclament du sang et de l’énergie.
→ Résultat ? T’es fatiguée, pas motivée, et t’as une grosse sensation de lourdeur.

Conclusion : laisse passer 1h30-2h après un repas normal, ou 30-45 min après une petite collation. Ton corps (et tes perfs) te remercieront.

2 activités pro, 5 enfants, le sucre sous toutes ses formes en pêché-mignon. Tout ça aurait pu être des excuses pour ne ...
07/09/2026

2 activités pro, 5 enfants, le sucre sous toutes ses formes en pêché-mignon.
Tout ça aurait pu être des excuses pour ne pas s’y mettre… et pourtant ça n’a pas empêché Julie d’atteindre son objectif en seulement 2 mois.

En 60 jours, elle est redescendue au poids qu’elle faisait avant son mariage (y a 22 ans).

On a stabilisé ses résultats et augmenté ses performances à l’entraînement les mois suivants.

3 mois après son accompagnement, Julie a conservé ses résultats, et surtout ses desserts et ses goûters ;)

🔥 Tu veux mettre tes excuses de côté et avoir des résultats aussi efficace ? Envoie-moi « GO » en DM, et on voit ce qu’on peut faire ensemble.

Et si tu veux voir le témoignage vidéo de Julie, contacte moi !

31/08/2026

47€. 6 semaines. 3 à 6kg en moins. On démarre le 14 septembre.
🚨Si tu t’es inscrite mais que t’as pas eu d’e-mail de confirmation, et pas de débit sur ton compte, alors ton inscription n’a pas été validée à cause d’un incident technique → inscris toi à nouveau, le problème est réglé ✅ (n’hésite pas à me contacter si besoin)

Tu veux enfin des résultats ? 6 semaines suffisent.
30/08/2026

Tu veux enfin des résultats ? 6 semaines suffisent.

Adresse

Paris

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Blandine Lochu • Coach Sportive publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Catégorie