02/06/2026
Yog'n Self
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Self-défense avec la méthode BoostHer💪🥊 et Yoga 🧘♀️🤸♀️
💪🥊 Des cours de Self-défense pour apprendre à se défendre physiquement et verbalement, à s'affirmer avec justesse, à apprivoiser ses émotions, à danser dans le chaos, à gérer ses tensions.
🧘♀️🤸♀️Des cours de yoga pour un équilibre physique et mental grâce aux asanas (postures), et pranayamas (respiration).
02/06/2026
31/05/2026
Quand on me demande pourquoi j’enseigne la self-défense, la réponse n’est pas seulement : apprendre à se défendre.
C’est aussi apprendre à gérer son stress, poser ses limites, prendre confiance en soi et développer sa capacité d’action.
C’est cette vision qui m’anime depuis plusieurs années et que nous explorerons lors du stage immersif que nous organisons du 6 au 10 juillet 2026 au ♦️.
Aux côtés de , , .nog et , ,
Nous croiserons self-défense, yoga, voix, improvisation, mouvement et danse-thérapie.
✨ Possibilité de participer 3, 4 ou 5 jours.
🔗 Plus d’informations sur yognself.com.
📸 Crédit photo couverture : .hphotographe
29/05/2026
Sous stress, tout change.
C’est pour cette raison que, dans nos cours, nous ne travaillons pas uniquement des techniques physiques.
Nous explorons aussi la gestion du stress, de la sidération, de la distance, de la voix et de la confiance en soi.
📅 Du 6 au 10 juillet 2026
Stage immersif au à Paris.
Pendant 3, 4 ou 5 jours, nous croiserons les approches de la self-défense, du yoga, de l’improvisation théâtrale, du travail de la voix et de la danse-thérapie pour développer des ressources concrètes, utiles dans le quotidien.
Avec :
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✨ .nog
Merci au qui nous accueille pour cette aventure.
🌿 Nous sommes également invitées à animer des ateliers cet été pour un stage en Corrèze avec :
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✨ .avril
👉 Info disponibles en bio.
28/05/2026
Et si cet été tu retrouvais confiance et capacité d’action ?
3, 4 ou 5 jours mêlant self-défense, impro, yoga, voix & mouvement.
📍 Paris — Carreau du Temple�📅 6 → 10 juillet 2026
�✨ Petit groupe — tous niveaux
👉 Infos & inscriptions : https://www.yognself.com/stage-intensif-2026
🔗 Site : YOGNSELF.COM
06/05/2026
✨ Et si pendant 5 jours, tu pouvais expérimenter une autre manière d’habiter ton espace ?
Le stage intensif de juillet 2026 propose une approche complète mêlant :
🥊✋Self-défense avec
🧘♀️🤸♂️Yoga / mouvement avec
🎭 Improvisation avec .nog
🎤 Voix avec
💃 Danse-thérapie avec
Un cadre progressif et sécurisant pour renforcer la présence, la confiance et la capacité à poser ses limites.
Le groupe est volontairement limité.
📍
→ Infos & inscriptions sur le site YOGNSELF.COM
femmes voix dansetherapie improvisation
05/05/2026
Et si tu faisais un premier pas ?
Un espace pour :
• oser
• poser tes limites
• prendre ta place
Aucune expérience nécessaire.
—
🗓 24 mai – Paris
⚠️ Places limitées
👉 Inscriptions ouvertes
Tu penses à quelqu’un ? 💛
Crédit 📸 : .hphotographe
26/04/2026
Ce genre de messages qui réchauffent vraiment le cœur… ✨🤍
Merci .abadie.yoga 🙏 pour ces mots et pour ta confiance. C’était un vrai plaisir de t’accompagner lors du stage d’avril ✨
Hâte de vous retrouver pour le prochain stage au ♦️ avec une équipe incroyable :
– self-défense 🥋
– organisation ⚙️
– yoga 🧘♀️
nog – impro 🎭
– voix 🎤
– danse 💃
On a déjà hâte 💫
14/04/2026
🪄 Stick session 2/3 – Activer
Ouverture, engagement, énergie.
Peu à peu, le corps s’éveille.
Les muscles s’activent, la posture s’ouvre,
le mouvement prend de l’ampleur.
Le stick devient un appui…
pour aller chercher plus loin, en sécurité.
Entre force et fluidité,
le corps trouve son rythme 🔥
Tu ressens la différence entre bouger… et vraiment t’engager ?
Suite demain ✨
🎥 Après le cours de Yogilates
mercredi à 12h15
yoga
🎈Le Swiss Ball !
Swipe ➡️ pour découvrir quelques mouvements explorés ensemble !
Le Swiss Ball, c’est :
✨ Plus d’instabilité = plus de muscles engagés (notre sens de l’équilibre devient très… créatif).
✨ Plus de fun = moins l’impression de “travailler”
Envie de tester (ou de vous réconcilier avec votre équilibre) ?
💛 Cours de Yogilates :
📍 Lundi 12h30–13h30 chez
📍 Mercredi 12h15–13h15 chez .yoga
En congé cette semaine, les cours reprennent le 9 mars 😊.
👤 Disponible aussi en cours particulier
📩 Nous contacter pour plus d’infos
Promis, le ballon est (presque) toujours sympa… sauf quand il décide de rouler pendant vos abdos 😏
01/01/2026
Bonne année à toutes et tous ✨
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Emplacement
Contacter l'entreprise
Site Web
https://www.yognself.com/, https://linktr.ee/yognself
Adresse
Paris
75003