PenetCla

Hello 🙋🏻‍♀️

On espère que tu vas bien en cette fin de mois de février ! 🥶

Nous faisons ce petit post pour te prévenir que les PenetCla Camp reprendront le samedi 05 mars 💪🏼. Nous avons dû annuler quelques sessions suite au 🦠 et cette semaine, Pépé est au 🎿⛄️.

Nous allons reprendre avec un rythme de 2 à 3 fois par mois 🚀 let’s go préparer l’été ensemble 🤪 c’est maintenant que ça se travaille (en vrai, c’est toute l’année!!) et on ne compte pas te lâcher 🤓.

Nous espérons que le ☀️ sera avec nous et par la suite, pouvoir réintégrer rapidement le stretching et d’autres surprises à venir… 🥰.

N’hésite pas si tu as des questions entre temps, nous y répondrons avec plaisir !

Clara & Pénélope ✨

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Happy Birthday to Pen&Cla 🥳🥳🥳

Nous célébrons aujourd’hui avec toi les 1 an de notre belle collaboration 🤩 !

Des mois de réflexions 🤨, d’idées, de Pen&Cla Camp 🚀, de rires 😆, de danses 💃🏻, de sports 💪🏼 et d’amitiés 👫🏻.

Car c’est ça le plus important, c’est pas forcément le fait de pouvoir courir le plus vite possible 🏃🏻‍♀️, ou de pouvoir passer sous une barre de 80 kg 🏋🏻… c’est le fait de pouvoir partager sa passion avec des personnes qui comptent pour toi 🥰

On va continuer comme ça encore longtemps, à vous montrer nos folies, nos exploits, nos déceptions et notre détermination ! 🌟

Clara & Pénélope ✨ 

📸

Le jour de l'anniversaire de Clara, nous sommes allées découvrir la cryothérapie 🥶 ➡️ -188 degrés pendant 3 min.
En tant que coachs sportives, nous souhaitions nous même tester car il y a de nombreux bénéfices :

🔵 Bien être
- Retrouver un sommeil de qualité
- Stopper le stress et l'anxiété
- Améliorer ta qualité de vie

🔵 Santé
- C'est une solution anti-inflammatoire naturelle (douleur aïgue, chronique, tendinopathie, arthrose...)

🔵 Sport
- Récupération post effort
- Blessure musculaire
- Traumatisme/ Choc
- Accompagnement / préparation d'un événement sportif
- Prévention des blessures

Après les 3 minutes, nous avions froid (Clara était frigorifiée 😅) mais nous nous sentions relâchées et apaisées... et le petit 🫖 bien chaud a aidé.

Merci à 🌀

Si tu as des questions, n'hésite pas à laisser un commentaire ou un MP 😉.

Clara & Pénélope ✨

❄️ #🥶

Petit recap de cette f***e année 2021 🚀

Tout d’abord la création de ce compte en février ✨.

Nous sommes tellement heureuses d’avoir pu mettre en place ce projet à deux, toujours plus motivant et rassurant 💪🏼.

Il est vrai que nous avons eu des périodes creuses 🙄, mais ce n’est pas le plus important. Il faut que tu saches que même si les storys ou posts ne sont pas toujours là, nous sommes là pour t’écouter, t’accompagner et t’épauler s’il le faut ! 💪🏼

L’une des plus belle étapes de notre année est sans hésiter le diplôme obtenu en Juin 🤩 ! Ça a marqué le début d’une grande aventure pour nous deux 🤓.

Nouvelle vie, nouveaux objectifs 😨. Mais que du plaisir, des semaines très mouvementées et enrichissantes, nous savons que nous avons trouvé notre voie 🥰.

Sur ces belles paroles, n’hésite pas à nous dire les gros focus de ton année 2021 en commentaire et on a hâte de commencer cette nouvelle année 2022 avec toi 🤪

🤫 PenetCla Camp revient très rapidement début janvier.. nous sommes impatientes !

Stay focus on you 👊🏼

Bonne fin d’année à toi,

Clara & Pénélope ✨



#2021

Coucou 🙋🏻‍♀️

On espère que tu vas bien et que ton mois de décembre se passe bien 🛫

Pour nous, ça a été work, work & work 🔨

Et nous avons pu se retrouver et se reposer trois jours ce week end à Strasbourg 🥨

C’est là que l’on se rend compte à quel point le fait de vraiment couper est extrêmement bénéfique et nécessaire !

Nous te souhaitons de passer de très belles fêtes de fin d’année avec tes proches et on se retrouve en 2022 pour plus de folie, de fun et de sport 🚀

Clara & Pénélope ✨

Bonjour Bonjour 🤗

Bientôt la fin de 2021 et l'arrivée des fêtes de fin d'année 🎄 !

Nous voulions faire un petit point concernant les PenetCla Camp :

➡️ Nous allons continuer à intervenir sur un seul lieu :📍Le parc du Château de Saint Germain en Laye

➡️ Ces trainings retrouveront la lumière du jour début Janvier pour la nouvelle année 🏃🏻‍♀️

Néanmoins, si tu as des questions, n'hésite pas à nous les communiquer en message privé 📩.

On se retrouve donc sur le terrain l'année prochaine 💪🏼 et en attendant, continue à pratiquer que ce soit en intérieur au chaud, comme en extérieur (warrior que tu es !).

Profite bien des fêtes de fin d'année, un peu de sport, de la bonne nourriture, et surtout, de tes proches et de toi-même, prends soin de toi 🥰.

A +

Clara & Pénélope ✨.

Un grand merci pour la superbe session d'hier matin 🥰

Le mois de novembre arrive à grand pas et il est vrai que depuis la rentrée, il s’est passé pas mal de choses ! Tant sur le plan professionnel que personnel. 🚀

Tout d’abord, ce compte, qui est notre petit bébé de cette année. Que du fun et du sport ! 💪🏻, Il grandit et samedi dernier nous avons enfin mis en place le Pen&Cla Camp .🤩 Une grande première pour nous.

Individuellement parlant, on avance 😇 :

- Pénélope continue d’effectuer des remplacements dans son ex alternance en tant qu’auto entrepreneur. De plus, elle s’est lancée dans les coaching personnalisés. Et big step, elle commence une formation pour être prof de yoga mis novembre ! 🧘🏻‍♀️
- Clara remplis bien son emplois du temps avec Fitness Park, les coachings, les remplacements en cours collectif… beaucoup de travail pour beaucoup de bonheur 😇 (et aménagement de son premier appartement 📦)

Les deux 🦶🏻 dans le monde du travail, ça fait bizarre mais on adore !
Les aventures et expériences poursuivent leur chemin… 

🚀 PenetCla Camp 🚀

Ce samedi matin, nous lancions le tout premier training collectif en extérieur à Boulogne ☀️

Du sport, de l’entraide, du dépassement de soi, de la bonne musique et du beau temps... que demander de plus ?? 😇

🤩 On se retrouve la semaine prochaine à 10h30 pour le même programme 💪🏼 mais cette fois-ci, ça sera... 📍à Saint Germain-en-Laye !

➡️ Pour rappel :
- 45 min de Circuit Training 🥵 (12€)
- 30 min de Stretching 🧘🏻‍♀️ (6€)

Le pack des deux : 15€

📩 Pour t’inscrire, envoie nous un message privé afin que l’on puisse t’ajouter au groupe Facebook 💃🏻

À très vite !