Lifestyle_alex_

La stratégie ? Manger + au quotidien !

Pourquoi ? Parce que quand tes apports sont beaucoup trop faibles, tu as des fringales, des craquages, et c’est ça qui te fait sortir de ton déficit calorique. En plus de ça tu culpabilises et tu te restreins encore plus…

Ici on a mis en place une augmentation de ses apports, on est au début de sa transfo mais elle retrouve de l’énergie, elle se sent forte et musclée, elle n’a plus d’envies de sucre le soir, et le physique suit 🙏

Etre accompagnée c’est t’enlever une charge mentale, car augmenter tes apports dans une démarche de perte de gras c’est contre intuitif est ça fait peur… J’ai un regard objectif et on fait le point chaque semaine pour rester à l’écoute de ton corps

Merci pour ta confiance, tu peux être fier de toi Queen 👑

Infos suivi par message en bio 🔗

ps : floutage des tatouages dans un soucis d’anonymat. 

        

Parce que c’est en te réconciliant avec la nourriture, et en kiffant ton alimentation que tu tiendras ton déficit, que tu auras de l’énergie pour tes séances, que tu le sentiras dans tes vêtements et que tu reprendras confiance en toi 🫶

Je te partage des tips ici au quotidien mais si tu veux aller plus loin envoie moi un message - lien en bio 🔗

💙🩵

📸 TRAME | Studio

Un suivi hebdomadaire pour que tu saches EXACTEMENT quoi faire et que tu n’abandonnes pas au bout de 2 semaines 😏

On n’est pas sur un deficit drastique, on est simplement sur de nouvelles habitudes, une meilleure hydratation, moins de sédentarité, ainsi que des repas sain et équilibrés dans des quantités qui lui correspondent 😘

Un travail d’équipe, les actions c’est elle qui les mets en place au quotidien et pour ça elle peut être très fière d’elle 👑

Infos suivi par message dans ma bio 😘

       

Les choses difficiles aujourd’hui sont celles qui te permettront de ne pas regretter demain.

Commente COACHING si t’es prête à passer à l’action 😘