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🕵️‍♀️🌟 10 meilleurs pour une saine en hiver🌟🕵️‍♀️

1. Investir dans un humidificateur pour maximiser l'hydratation
L'utilisation d'un à la maison ou au bureau ajoutera de l'humidité à l'air sec de l'hiver et aidera votre peau à rester . Faites fonctionner un humidificateur dans les pièces où vous passez le plus de temps, notamment dans votre chambre à coucher.

2. Baissez le thermostat pour éviter la sécheresse
Lorsqu'il fait froid dehors, quelle est la première chose que vous voulez faire ? Augmenter le chauffage ! Mais le chauffage central peut rendre l'air de votre maison encore plus sec. Essayez de régler le thermostat sur une température fraîche mais confortable - entre 20 et 25 °C - pour conserver une peau saine.

3. Limitez la durée et la température de la do**he
Il peut être tentant de prendre une longue do**he pleine de vapeur, mais votre peau sera bien mieux servie avec une do**he (ou un bain) tiède de 5 à 10 minutes, comme le suggère l'AAD. Vous devriez également éviter d'utiliser de l'eau trop chaude pour vous laver les mains. Si l'eau fait rougir votre peau, c'est qu'elle est trop chaude. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), se laver les mains dans de l'eau plus fraîche semble aussi efficace que l'eau chaude pour éliminer les germes et est moins irritant pour la peau. (2) Et si vous utilisez un sèche-mains dans les toilettes, utilisez-le jusqu'à ce que vos mains soient humides plutôt que parfaitement sèches.

4. Optez pour des nettoyants doux et non parfumés
Le mauvais savon peut aggraver les démangeaisons et la sécheresse de la peau. Par exemple, les pains de savon ordinaires peuvent contenir des ingrédients et des parfums irritants. Lavez plutôt votre peau avec un nettoyant ou un gel hydratant sans parfum. (Et recherchez les produits spécifiquement étiquetés "sans parfum", car les produits "non parfumés" peuvent en fait en contenir). Vous pouvez également prévenir les problèmes de peau hivernaux en utilisant moins de savon en général, alors limitez votre mousse aux zones nécessaires, comme les mains, les aisselles, les parties génitales et les pieds.

5. Modifiez votre régime de soins de la peau du visage pour la saison
Pendant les mois d'hiver, choisissez des nettoyants à base de crème et appliquez des toniques et des astringents avec parcimonie, voire pas du tout. De nombreux astringents contiennent de l'alcool, qui peut assécher davantage votre peau. Lorsque votre peau est sèche et démange, l'AAD vous recommande d'arrêter d'utiliser des produits contenant de l'alcool et des parfums afin d'aider la peau à conserver ses huiles naturelles. Le soir, utilisez une crème hydratante plus riche sur votre visage.

Et n'oubliez pas vos lèvres. Selon l'AAD, l'application d'un baume hydratant (comme de la gelée de pétrole ou un autre onguent) peut aider à guérir les lèvres sèches et fissurées et les empêcher de devenir gercées. (3) Si, toutefois, votre produit pour les lèvres provoque une sensation de piqûre ou de picotement, essayez de passer à un autre produit.

6. Hydratez fréquemment, surtout vos mains
Maintenez une peau saine en l'hydratant après la toilette. "Il est préférable d'utiliser une crème ou une pommade en hiver. Les lotions sont préférables dans les climats chauds et humides. Et n'oubliez pas vos mains", dit le Dr Stein Gold. Le lavage des mains, comme le souligne le CDC, est vital, surtout pendant la saison du rhume et de la grippe. Mais, comme le souligne le Dr Stein Gold, "le fait de se laver constamment les mains les met à rude épreuve."

L'application d'une crème pour les mains après chaque lavage peut aider, ajoute Stein Gold. Elle recommande également de porter des gants imperméables lors de la vaisselle ou du nettoyage de la maison.

7. Appliquez de l'écran solaire - même pendant les jours gris de l'hiver
Lors des journées d'hiver claires, la neige reflète les rayons du soleil - jusqu'à 80 %, selon la Fondation du cancer de la peau - augmentant ainsi votre risque d'exposition. (4) Cela signifie que, que vous soyez sur les pistes de ski, que vous jouiez dans la neige ou que vous traversiez simplement un parking pour faire une course, il est tout aussi important d'appliquer un écran solaire dans les conditions hivernales difficiles qu'en été.

Et ne vous laissez pas tromper par les jours sombres et maussades de l'hiver. Les rayons UV nocifs du soleil peuvent traverser les nuages et causer quand même des dommages.

Avant de sortir, appliquez un écran solaire hydratant à large spectre avec un FPS de 15 ou plus sur toutes les parties exposées de votre corps.

8. Portez des vêtements appropriés, confortables et non irritants.
De nombreux tissus utilisés par temps froid peuvent aggraver la sécheresse de la peau en hiver. "Évitez que la laine et les vêtements rugueux ne touchent directement votre peau", explique Stein Gold. "Cela peut provoquer une irritation et des démangeaisons de la peau sèche".

Portez plutôt des couches légères faites de matériaux doux et respirants directement contre votre peau, puis enfilez vos pulls plus lourds et plus chauds. Veillez à protéger vos mains de l'air froid de l'hiver avec des gants ou des moufles, en vous souvenant de choisir une paire qui n'irritera pas votre peau. Si vous préférez les gants en laine, mettez d'abord des doublures de gants en coton ou en soie.

9. N'oubliez pas de bien vous alimenter et de vous hydrater
"Parfois, lorsque la peau est très sèche, elle peut être aidée par des aliments ou des suppléments qui contiennent des acides gras oméga-3 ou oméga-6, comme l'huile de poisson et l'huile de lin", explique Barbara R. Reed, MD, dermatologue en pratique privée à la Denver Skin Clinic. "Dans la plupart des cas, cependant, il est important d'aider la peau à s'hydrater de l'extérieur."

10. Changez rapidement de humides pour éviter les démangeaisons de la peau.
Porter des vêtements et des chaussures humides peut irriter davantage votre peau et provoquer des démangeaisons. Si les gants, les chaussettes et les pantalons sont mouillés, veillez à les enlever dès que possible.

Si vous souffrez toujours de sécheresse, d'inconfort et d'irritation après avoir essayé ces conseils pour une peau saine, Stein Gold suggère d'utiliser une crème à l'hydrocortisone à 1 % en vente libre. "Si vous ne constatez pas d'amélioration au bout de quelques jours, parlez-en à votre médecin", dit Stein Gold. Vous aurez peut-être besoin d'une crème hydratante délivrée sur ordonnance pour surmonter les effets desséchants de l'hiver sur votre peau.
Crédit: Carina Wolff

🌻🌞Comment améliorer sa confiance en soi ?🌟🌻

1 ) Se connaître soi-même. ...

2 ) Accepter qui l'on est. ...

3 ) Être authentique. ...

4 ) Se poser des questions. ...

5 ) Arrêter de se comparer. ...

6 ) Oublier ses défauts. ...

7 ) Se donner le droit à l'erreur. ...

8 ) Capitaliser sur ses talents naturels
Et vous qu'en pensez vous ? Il en manque dans cette liste, vous pouvez compléter en commentaire 🌞🌟🌻

🌻🌞Connaissez vous le pouvoir du le miel de Manuka ?

Avant d'aborder ses incroyables bienfaits, parlons de ce qu'est le miel de Manuka. C'est un miel produit principalement en Australie et en Nouvelle-Zélande. Le miel de Manuka est fabriqué par les abeilles à partir du nectar de l'arbre Manuka. Il est généralement vendu comme une alternative médicinale entièrement .
🌞🐝On dit souvent que le miel de Manuka présente de nombreux avantages, mais tous n'ont pas été prouvés. C'est la raison pour laquelle le miel de Manuka fait l'objet d'études permanentes, afin d'en révéler tout le potentiel.
🐝Avec la pollution, la chaleur, le vent et d'autres facteurs environnementaux qui endommagent nos cheveux, il est important de savoir comment ces substances uniques peuvent aider à les rajeunir. Les qualités alléchantes du miel de Manuka, il peut verrouiller l'humidité, gardant vos mèches et pleines de vie. Il aide à définir vos boucles et à stopper les frisottis. Il donne également à vos cheveux une brillance incroyable.

🌻Pour l'instant, concentrons-nous sur ses différents avantages pour les cheveux. Pour commencer, le est un émollient. Cela signifie qu'il scelle l'humidité dans vos cheveux. C'est une excellente alternative à l'après-shampooing. Grâce à son statut d'émollient, il réduit les cassures et lutte contre la chute des cheveux.

🌻Riche en antioxydants, elle prévient les dommages dans la zone du cuir chevelu, permettant ainsi une croissance plus saine des . Elle y parvient tout en renforçant les follicules pileux. Cela signifie que vos cheveux resteront plus forts plus longtemps.
🌟Grâce à ses qualités antiseptiques, le miel de peut vous aider à éviter les infections du cuir chevelu. Il apaise également le cuir chevelu et guérit diverses affections telles que les pellicules, l'eczéma et même le psoriasis. Le miel a également la capacité de nettoyer les follicules pileux, en éliminant les impuretés qui s'y sont accrochées.

Pour en savoir plus nous vous invitons sur notre blog via le lien dans la bio🔺 merci.

🌟Dans ton , je suis né(e) . 

De tes bras, tu m'as bercé(e). De tes mots, tu m'as consolé(e). Par ton attitude sereine, tu m'as donné , et sous ton bienveillant regard, voilà que j'affronte la vie. Les , les peines et les soucis. Aujourd'hui est un jour béni ; celui où je t'adresse mille mercis.

🌞CONNAISSEZ-VOUS LES BIENFAITS DU RHASSOUL POUR LE VISAGE ET LES CHEVEUX?

Qu'est ce qu'est le Rhassoul? Le ou ghassoul, est une argile marocaine volcanique utilisée depuis longtemps dans la tradition de soin des femmes au Maroc. De couleur marron-gris, le rhassoul en poudre est un incontournable du rituel du ! Ainsi, cette “terre qui lave” en arabe, est utilisée en tant que soin multi-usages, autant sur les cheveux que sur le corps et le visage.

🌟Bienfaits
Le rhassoul en poudre contient une grande quantité de saponines . Les saponines ont un pouvoir nettoyant, doux et efficace. Contrairement à certains savons et , il ne pollue pas les nappes phréatiques car il n’est composé d’aucun tensioactif, uniquement de saponines naturelles. Sa douceur en fait une argile qui peut être utilisée pour la peau et les cheveux sans peur de les abîmer. Il respecte le film hydrolipidique de la peau et du cuir chevelu et a l’avantage d’absorber les impuretés sans irriter.
🌞Il rend la douce
purifie en douceur (cuir chevelu et peau)
🌞Rend les cheveux soyeux et brillants
🌞Régule l’excès de sébum
apporte du volume aux cheveux.
🌟 Comment l'utiliser ?
Le saviez-vous ? Le rhassoul peut remplacer votre shampoing habituel ! C’est ce que l’on appelle la technique du no poo (no shampoo –pas de shampoing). Extrêmement doux pour le cuir chevelu, il va permettre de le débarrasser de ses impuretés et d’absorber l’excès de sébum. Il est très doux pour les cheveux car il ne contient pas de tensioactifs (à l’effet moussant et détergent plus ou moins doux). En revanche il contient des saponines naturelles qui nettoient en douceur, sans agresser le cuir chevelu ni les glandes sébacées, responsables de la production plus ou moins importante de sébum.
🌟 Pour quel type de ?
🌟 Comment l'utiliser ?
Si vous voulez en savoir plus nous vous invitons à 🍀 Enregistrer ! 🍀 Liké ! Et 🍀 Commenté avec un oui!😊

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