Atlantide asbl - Yoga Ayurvéda

Bougez en douceur, ressentez la force ! 🔥

Le Pilates, c’est une approche bienveillante du mouvement qui améliore l’équilibre et préserve la musculature.

Grâce aux exercices précis et à la respiration, ressentez un vrai mieux-être. 😌

Rendez-vous chaque vendredi à 9h30 pour un cours inspirant avec Tina !

💌 Réservez votre place et faites du bien à votre corps !

https://atlantideasbl.org/cours-reguliers/pilates/

📅 Ne manquez pas notre journée Portes Ouvertes, prévue ce dimanche 7 septembre à Atlantide.

Voici le programme :
10h30 – Jacqueline – Kundalini Yoga et Pilates
11h15 – Daniel – Energétique
12h – Daniel – Numérologie

12h45 à 13h45 – Break de midi

13h45 – Cathinou – Yin Yoga Intuitif et Yoga pour enfants
14h30 – Valquiria – Kundalini Yoga et Yoga du Dos
15h15 – Huguette – Formation d’Enseignants en Hatha yoga et Kundalini Yoga

Les présentations seront soit théoriques, soit pratiques, au choix des enseignants.

Elles dureront une demi-heure suivies d’un quart d’heure d’interruption pour d’éventuelles questions et le changement de locaux.

Envie de renforcer votre vitalité et d’apaiser votre esprit ?

Le kundalini yoga est une pratique puissante qui vous aide à prendre du recul et à retrouver un équilibre intérieur. 🧘‍♀️

Rejoignez notre post-formation du 25 au 30 octobre pour découvrir cet enseignement unique !

Si vous êtes instructeur en kundalini yoga, cette formation a une optique d’excellence.

📩 Inscrivez-vous dès maintenant et commencez votre transformation intérieure !

https://atlantideasbl.org/activites/le-kundalini-yoga-stress-et-vitalite/

Votre dos mérite une pause… et un peu d’amour 💚

Chaque jeudi matin, offrez à votre dos un moment de douceur et de renouveau.

Étirements, détente, mobilisation en douceur…

Tout est pensé pour soulager les tensions et renforcer votre posture.

Un vrai souffle de bien-être, tout en respectant votre rythme.

📅 Rejoignez-nous chaque jeudi à 9h30 pour prendre soin de vous.

🔗 https://atlantideasbl.org/yoga/yoga-du-dos/

Envie de vous recentrer et de retrouver votre vitalité ? 🌿

Le kundalini yoga vous aide à renforcer votre corps, à mieux respirer et à vous détendre profondément.

Accessible à tous, même débutants, il vous ramène à vous-même, tout en douceur.

🧘‍♀️ Un vrai moment pour soi, au cœur du tumulte.

📅 Rejoignez nos cours réguliers et découvrez votre paix intérieure.

🔗 https://atlantideasbl.org/yoga/cours-reguliers-de-yoga/

Envie de transformer ta passion en vocation ? 🙌

La formation Acharya Yoga, c’est une plongée au cœur du yoga.

Postures, respiration, philosophie, méditation… un vrai voyage intérieur.

✨ Et si tu devenais enseignant ?

📅 Rejoins une formation reconnue et profondément humaine.

🔗 https://atlantideasbl.org/yoga/efey/

L'une des questions qu'on me pose le plus souvent est : « Quelle tenue dois-je porter pour un cours de yoga ? »

L’essentiel, c’est le confort !

Optez pour des vêtements souples et respirants qui accompagnent vos mouvements sans vous gêner.

Un legging ou un pantalon fluide, un haut ajusté mais pas trop serré.

Évitez les tissus trop épais ou glissants.

Et surtout, choisissez une tenue dans laquelle vous vous sentez bien et libre de bouger !

🙏 Que signifie Namasté dans le yoga ?

"Namasté" est bien plus qu’un simple salut.

Ce mot sanskrit exprime le respect et la reconnaissance de la lumière intérieure en chacun de nous ✨.

C’est une belle façon de dire : "Je salue le divin qui est en toi."

Que répondre ? Tout simplement "Namasté" en retour, avec un sourire sincère 😊

C’est un échange de bienveillance, un moment où les âmes se connectent dans la paix et l’harmonie.

Alors, Namasté à vous 💖

💧 Peut-on boire de l'eau 15 à 30 minutes avant de pratiquer du yoga ?

Bien sûr ! S’hydrater avant une séance permet d’éviter la fatigue et d’aider le corps à mieux bouger.

L’idéal ? Boire par petites gorgées, sans excès, pour ne pas alourdir la digestion.

Après le yoga, un verre d’eau tiède ou une infusion favorise la détente et la récupération.

Écoutez votre corps et trouvez le bon équilibre pour vous sentir légèr et plein d’énergie ! ✨🧘‍♀️



Photo par Greg Rosenke

Le yoga est-il un sport ?

Le yoga n’est pas un sport au sens classique du terme, mais une discipline qui relie le corps et l’esprit.

Contrairement aux sports qui misent sur la performance et la compétition, le yoga privilégie l’écoute de soi et le respect de ses limites.

Il renforce les muscles et améliore la souplesse, tout en mettant l’accent sur la respiration et la concentration.

Une pratique qui nourrit autant le corps que l’âme ✨

La reprise des cours réguliers de Hatha Yoga, Yin Yoga, Kundalini Yoga et Pilates aura lieu la semaine du 1er septembre avec nos différents enseignants : Valquiria, Jacqueline, Cathinou et Huguette ✨

Les horaires et jours de cours sont les mêmes que l’an dernier.

Et voici le programme de la journée Portes ouvertes du dimanche 7 septembre 2025 :

10h30 – Jacqueline – Kundalini Yoga et Pilates
11h15 – Daniel – Energétique
12h – Daniel – Numérologie
12h45 à 13h45 – Break de midi
13h45 - Cathinou - Yin Yoga Intuitif et Yoga pour enfants
14h30 – Valquiria - Kundalini Yoga et Yoga du Dos
15h15 – Huguette - Formation d'Enseignants en Hatha yoga et Kundalini Yoga

🔗 https://atlantideasbl.org/yoga/journee-portes-ouvertes-dimanche-10-septembre-2023/