22/10/2026
🏃♂️SUB 3H VALIDÉ À AMSTERDAM !🇳🇱
Bravo Medhi !
L’objectif était clair : passer sous la barre des 3h sur marathon. Le potentiel était là, il manquait la méthode.
Ce qu’on a mis en place ensemble :
✅ Des entraînements structurés, chaque séance avec un objectif précis
✅ Un plan nutritionnel adapté, à l’entraînement comme le jour J
✅ De la régularité, semaine après semaine
Résultat ce week-end : **2h55’01** ⏱️🔥
Et le plus beau dans tout ça ? On n’a pas encore tout exploité. Il reste quelques minutes à aller chercher… 👀
Fier de ce que tu as construit. La suite s’annonce belle ! 🚀
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