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21/09/2026

4️⃣2️⃣ ♍️ 💫 #ᴘʜᴏᴛᴏᴅᴜᴍᴘ

15/09/2026

👀Tu manges pareil qu’avant... et la graisse s’est installée sur ton ventre. Ce n’est pas (seulement) que tu manges mal : c’est que ton corps a changé où il stocke la graisse. 🥲
Avec la baisse de l’œstrogène, il stocke plus de graisse viscérale sur l’abdomen plutôt que sur les hanches comme avant. C’est un changement hormonal, pas un échec de ta part.

Ce qui aide vraiment : 💪🏻 le renforcement musculaire, 🍳 assez de protéines, et moins de stress chronique💆🏼‍♀️. Il ne s’agit pas de manger moins, mais de t’entraîner et de manger pour ton corps d’aujourd’hui.

Enregistre ce post. Tu veux commencer aujourd’hui ? Commente GLOW et je t’envoie gratuitement ma guide de routine quotidienne.

13/09/2026

Y un día llegué a CHANEL 🤩💖

10/09/2026

Après 40 ans, ton corps change de langage et personne ne t’apprend à le lire. Perte de gras, prise de muscle, recomposition, maintien... il n’y a pas UNE bonne phase. Il y a LA bonne phase pour TOI, maintenant.
Dis-moi en commentaire : tu te reconnais dans laquelle ? 👇🤍

Adresse

Paris

Site Web

https://www.theglow40.com/

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