Fiters

4 minutes. C'est ça la magie du Tabata.

Hier on a posté le Reel. Aujourd'hui on ouvre le capot.

Le Dr Izumi Tabata l'a inventé en 1996, pour entraîner l'équipe olympique japonaise de patinage de vitesse. Le protocole :

(20 s à fond + 10 s pour respirer) x 8 = 4 min = 1 tour.

À la Fiters, on en fait 5. Avec 10 min d'échauffement, 1 min de récup entre chaque tour, et une bouteille d'eau à côté.

Total : 34 min de séance qui change ton corps.

Pourquoi ça marche ? Tabata a démontré +14 % de VO2 max en 6 semaines, à 170 % du max de consommation d'oxygène.

C'est dur. C'est court. C'est efficace.

Et au tour 3, quand tu veux lâcher, c'est là qu'un coach existe.

→ Suis-nous ici pour le quotidien
→ Découvre tes solutions sur fiters.co

Ta vie. Ton coach. Ton moment.

Un coach, c'est pour les athlètes.

Tu te dis "moi je veux juste rentrer dans mon jean,
pas faire le marathon". Donc pas la peine.

L'objectif fait le coach. Pas le niveau.

Trail au printemps. Marathon en mai.
Ski en décembre. Retour de blessure n'importe quand.

8 séances. Nutritionniste. Prép mental. Full Digital.
La prép mentale, pas un bonus.
C'est ce qui te garde le 30ᵉ jour.

Tu n'es pas athlète. Tu as un objectif.

Pas besoin d'être athlète pour avoir un coach.
Besoin d'un objectif.

165€ net/mois (après crédit d'impôt 50%).
Lien dans la bio.

Une app suffit pour progresser.
7 sur 10 abandonnent une app fitness en 30 jours.
(Adjust Mobile App Trends 2023 + AppsFlyer State of App Marketing 2023.)

Tu télécharges. Tu paies. Tu cliques trois fois. Tu oublies.

Une app sans coach, c'est un livre de cuisine sans cuisine.

Le coach humain te fait ouvrir l'app.
Pas l'inverse.
Sans rendez-vous humain, l'app dort.

Tu as les deux.
Coach + app. Toujours.

L'app, c'est l'outil.
Le coach, c'est la raison de l'ouvrir.

14,90€ TTC/mois · 14 jours gratuits.
Lien dans la bio.

Il faut un corps parfait pour commencer.

Tu attends d'avoir perdu 5 kilos pour t'inscrire.
Pour te montrer.
Tu attends le bon legging. La bonne énergie. La bonne saison.

Le corps idéal pour commencer,
c'est celui qui ouvre la porte au coach mardi.

8 séances par mois. Nutritionniste. Full Digital.
Pour toi après grossesse.
Pour ton couvade côté papa.

Pas un protocole générique.
Un protocole pour toi, là où tu en es.

Le corps parfait pour commencer.
C'est le corps que t'as maintenant.

165€ net/mois (après crédit d'impôt 50%).
Lien dans la bio.

1 abonné sur 2 abandonne sa salle. En 6 mois.
(IHRSA Health Club Consumer Report + Les Mills Global Consumer Fitness Survey 2022.)

Tu paies un abonnement annuel.
Tu y vas trois mois.
Tu finis par éviter la rue où elle se trouve.

Trois frictions tuent la salle.
Le trajet. L'horaire. La présence des autres.

Un coach qui vient chez toi supprime ces 3 frictions.
Tu ouvres la porte. La séance commence.

89% rétention Fiters à 12 mois. Vs 50% en salle.

La salle reste ouverte.
Mais le coach, c'est toi qui le gardes.

165€ net/mois (après crédit d'impôt 50%).
Lien dans la bio.

"J'ai pas le temps." Faux problème.

Tu te dis "il me faut une heure, plus la do**he, plus le trajet".
Ça fait deux heures. Donc rien.

Ton corps progresse à la répétition.
Pas à la durée.

20 minutes ciblées valent mieux qu'une heure dispersée.

Full Digital : 20 RDV visio live par semaine.
500 VOD à la demande.
Tu choisis l'heure. Le coach. La discipline.

20 minutes, 4 fois.
80 minutes de sport par semaine.

165€ net/mois (après crédit d'impôt 50%).
Lien dans la bio.

Le yoga, pas un vrai sport ?

Tu t'imagines que c'est de la méditation déguisée.

Une séance Vinyasa, 250 calories.
Une séance de force, 350.

100 calories d'écart. Pas de quoi déclasser une discipline.

Force, mobilité, cardio, contrôle.
Chaque discipline travaille un axe.

Les disciplines n'ont pas de hiérarchie.
Elles ont des fonctions.

Yoga, pilates, force, mobilité.
Nos programmes mélangent.

165€ net/mois (après crédit d'impôt 50%).
Lien dans la bio.

Il faut un corps parfait pour commencer.

Faux. Le mythe le plus tenace du sport.
Le corps parfait n'existe pas.
Le corps qui bouge, oui.

Tu peux commencer demain.
Avec ton dos qui craque.
Avec tes 5 kilos en trop.
Avec tes 50 ans qui pèsent.

→ Swipe pour voir comment.

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Un coach Fiters s'adapte à TON corps.
Pas l'inverse.
55 minutes calibrées chez toi,
sans regards ni jugement.

165€ net/mois après crédit d'impôt 50%
(art. 199 sexdecies CGI).
Programme Standard.

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C'est quoi ton "j'attendrai d'être prêt" ?
Dis-le en commentaire — on est plusieurs
à se cacher derrière la même excuse.

Lien dans la bio.

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