Sporitualite

Alors Mr on veut accélérer dans un monde qui va déjà hyper vite ?
C'est quoi le but ? Être le hamster qui fait le plus de tour de roulette ?

Accélérer l'humain dans sa décadence ?

Allez marcher en nature 3 ou 4 jours sans téléphone, sans rien, et on reparle de ce post. Laisser le temps à votre âme de regagner votre corps.

Marché conclu ?

Cette vidéo a un but précis :

- Déconstruire le fait que seule la salle de sport permet d'avoir des résultats.
- il existe une infinité d'entraînements.
Pas besoin d'avoir le truc dernier cri ou le lieu parfait ou le moment parfait pour prendre soin de soi.
- savoir mettre de l'intensité dans son entraînement
- s'approprier les mouvements

Bref, ce mouvement tout le monde peut le faire en adaptant la charge.

Tu ne deviendras pas Hulk mais tu éviteras clairement de devenir le bonhomme Michelin.

J'étais vraiment "scotché" par le switch de ma pensée.

Très curieux de savoir si ça t'arrive aussi ???

Raconte-moi tes petites anecdotes en commentaire.

Je suis tombé là dessus...

Je suis d'accord pour remettre en question certaine chose, d'ouvrir sa bouche, d'être convaincu.

Mais cela doit être fait dans un but d'amener du plus au groupe. Si c'est uniquement pour buzzer... Passe ton chemin.

Les non spécialistes sont bourrés de certitude alors qu'un "savant" aura des doutes.

On est en plein dedans !

.matala

Quand je parle de conscience du mouvement, là on est en plein dedans.

Si tu te bouges c'est déjà pas mal !

Mais si tu t'entraînes en conscience c'est encore mieux.

Avoir conscience des zones sollicitées fait partie intégrante du processus de progression.

Encore une fois, zapper cette étape ralentira ta progression.

Il "suffit" de chercher à ressentir.

Le chocolat est un vrai allié pour la santé, et il l'est encore plus lorsqu'il est pris de cette façon.

C'est bête mais en réalité un carré de chocolat pris a la fin d'un repas "risque" de voir ses bénéfices clairement amoindri.

La raison est simple, le tryptophane possède les mêmes transporteurs que d'autres acides aminés, du coup il part ailleurs.

Il sera utile en l'associant a une source de glucides plutôt rapide comme les fruits :)

Et plutôt dans l'après-midi car la sérotonine sera relâchée davantage à ce moment de la journée.