Sporitualite

Je te parle de méditation par moment, mais quand est il du moment où l'on mange ?

C'est pareil !!

Être présent à ce qu'il se passe.

"Déglinguer" son assiette et repartir direct ...

Le meilleur moyen d'avoir :
- un gros coup de fatigue
- des ballonnements
- un microbiote qui en prend un coup

Mastique

Mastique

Mastique

Une vraie bouillie.

Beaucoup de gens n'ont pas du tout conscience de leur vitesse de mastication.

La prochaine fois, observe toi. 😁

Travaille sinon tu vas être balayeur.

Peut être qu'avant c'était pas ouf, mais aujourd'hui la donne a changer... Selon certains critères.

Qu'en penses-tu ?

Entre santé, rémunération, bien-être, épanouissement... Le bon mériter n'est pas si simple.

Je ne me place pas au dessus de lui, très loin de là.

Je ne suis pas à l'abri d'un problème de santé même si j'essaye moi aussi de faire au mieux dans ce monde.

En revanche je n'oublie pas que le corps est une partie. La psyché et l'âme en sont d'autres. Ce triptyque fonctionne en synergie.

L'oublier revient à alimenter qu'une partie de soi.

C'est ma theorie.

Et toi tu penses quoi ?

Une glace sans aucun souci de culpabiliser ?

Une glace méga bonne ?

Une glace rapide à faire ?

Et bien voilà !!

- 4 bananes
- entre 50 et 100 gr de yaourt
- une bonne cuillère à soupe de miel
- 1 à 2 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

Pronto !!

Régale toi !!

Je l'ai vue ça m'a fait rire et j'ai partagé, ça ne va pas plus loin.

Mais je suis quand même curieux de ta réponse ahah !!

Déconstruire l'idée que c'est perché et la reconstruire avec l'expérience.

L'expérience vaut mieux que le conseil.

Je n'ai que ça a dire ici.

Tu peux tester tout(e) seul ce soir tranquillement.

Observe tout simplement.

Tu optimises tout. Sauf les 20 000 respirations que tu fais chaque jour, en mode automatique.

La respiration consciente, c'est pas un truc ésotérique — c'est du système nerveux pur. Récupération, clarté mentale, performance.

🫁 Ce soir : 5 minutes, 5 secondes d'inspire, 5 secondes d'expire. Tu me dis en commentaire ce que tu as ressenti.