Baouss Costaud

Entraîne-toi avec intention.
Nourris ton corps avec respect.
Accorde-toi le repos que tu mérites.
Répète chaque jour.
Reste concentré sur le chemin, pas sur la destination : les résultats viendront naturellement

Restons focus 🧠

Programme musculation et calisthenics disponible sur mon site : www.baouss.com
Le lien est dans ma bio

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Je fais ce que je veux 💪🏽

MALIBA 🤲🏽



Ce sera pas pour aujourd'hui le chambrage 😂😂

Il est essentiel d’écouter son corps.
Chaque personne récupère différemment : cela dépend de l’âge, mais aussi de l’hygiène de vie.
Quand tu es fatigué, repose-toi.
Quand tu as la flemme, entraîne-toi quand même : c’est là que le mental se renforce.
Entraîne-toi intelligemment.
Dors au moins 7 heures.
Si tu peux faire des siestes, fais-en au moins une par jour.
Mange sainement : ta récupération en dépend.
Travaille avec intelligence et discipline, et tu obtiendras le maximum de résultats. 🔥

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