Je Reste En Forme vous propose un service de coaching personnalisé pour tout âge, sportifs ou non, et ce quels que soient vos objectifs.
19/10/2015
Les 4 relous que tu trouves en salle de sport
Les 4 relous que tu trouves en salle de sport | Coaching sportif à domicile | Je Reste En Forme... As-tu déjà remarqué des espèces différentes au sein de la faune de votre club de sport ? Bon okay ils font déjà l'effort de venir s'entrainer mais ça n'empêche ...
15/10/2015
Tiens-toi droit, soldat ! L'importance de la posture
Tiens-toi droit, soldat ! L'importance de la posture | Coaching sportif à domicile | Je Reste En... Que vous le vouliez ou non, un nombre important de vos douleurs est lié à la façon dont vous vous tenez. Les douleurs aux épaules, au dos peuvent avoi...
13/10/2015
5 erreurs que les femmes font en salle de sport
5 erreurs que les femmes font en salle de sport | Coaching sportif à domicile | Je Reste En... Maintenant que j'ai votre attention, je veux partager avec vous 5 erreurs que vous devez éviter pour vous forger des fessiers en acier (et rendre jalouses vos...
11/10/2015
Le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent | Coaching sportif à domicile | Je Reste En Forme | Paris/92/78 Comme beaucoup de nouvelles diètes, le jeûne intermittent à beaucoup fait parler de lui ces derniers temps. Mais contrairement aux autres, il va à l'encon...
08/10/2015
La récupération pour les nuls
La récupération pour les nuls ! | Coaching sportif à domicile | Je Reste En Forme | Paris/92/78 La récupération pour les nuls Beaucoup trop négligée par les pratiquants d'activités physiques que vous êtes, l...
18/09/2015
Une petite do**he froide, ça vous dit ?
Une petite do**he froide, ça vous dit ? | Coaching sportif à domicile | Je Reste En Forme |... Une petite do**he froide, ça vous dit ? Je vois déjà votre moue poindre à l’idée de prendre une do**he froide. Et pourtant, quand vous aurez lu les ...
05/12/2014
Tu prends de la Whey toi? Eh Whey !
Tu prends de la Whey toi? Eh Whey ! | Je reste en forme « Quoi ? tu prends de la prot’ ? T’es malade ou quoi ?! Mais c’est pas naturel ! » N’avez-vous jamais entendu ça quand vous avez dit que vous preniez v...
09/11/2014
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Les étirements : to do or not to do ? | Je reste en forme Avant de vous projetez dans le débat houleux de l’intérêt (ou non) des étirements en musculation, je crois bon de vous faire un petit rappel sur les dif...
31/10/2014
Pourquoi pratiquer le HIIT?
Pourquoi pratiquer le HIIT ? | Je reste en forme Le HIIT c’est quoi ? Le HIIT signifie High-Intensity Interval Training , il s’agit d’un entraînement cardiovasculaire à haute intensité ....
29/10/2014
Comparaison entre machines et poids libres
Comparaison entre machines et poids libres | Je reste en forme Car s’entrainer sur des machines ou avec des poids libres est différent, j’ai décidé de vous faire un petit comparatif des avantages et désavantages de ...
28/10/2014
L'enfer du fructose
L'enfer du fructose | Je reste en forme « Mangez des fruits » disent-ils ! Oui, mais certainement pas en quantité astronomique. Ce n’est certainement pas une nouveauté pour vous mais les fruit...
26/10/2014
Comment se débarrasser de la cellulite !
Comment se débarrasser de la cellulite ! | Je reste en forme Avant de vouloir se débarrasser de cette cellulite, il faut tout d’abord s’intéresser à ce que c'est véritablement. Mais, au fait, c’est quoi ...