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23/09/2026

Au service, le problème ne vient pas toujours de la frappe.

Dans cette vidéo, Samuel travaille avec un joueur sur plusieurs éléments techniques de son service : la coordination des deux bras, la position armée et le lancer de b***e.

En échangeant avec lui, il lui fait notamment comprendre que son lancer le met régulièrement dans une situation de déséquilibre.

Et forcément, lorsque le corps doit compenser un lancer mal positionné, la suite du mouvement devient plus difficile à organiser.

🎯 Le travail consiste donc à remettre de la cohérence dans l’ensemble du geste :

👉 mieux coordonner les deux bras,
👉 trouver une position armée adaptée,
👉 améliorer le lancer,
👉 rechercher davantage de stabilité.

C’est aussi ça, le coaching : ne pas simplement dire au joueur ce qu’il doit changer, mais l’aider à comprendre pourquoi il doit le changer.

17/09/2026

🎾 Immersion coaching : comment travailler la mise à niveau en revers ?

Dans cette séquence, je travaille avec mon joueur sur un élément précis de son revers : la mise à niveau.

Et pour lui permettre de mieux la réaliser, nous nous concentrons notamment sur deux éléments complémentaires :

👉 La flexion des jambes
👉 La descente de la tête de raquette

Pourquoi les deux ?

Parce que la mise à niveau ne doit pas être pensée uniquement à travers le travail du bras.

Le joueur doit également utiliser ses jambes pour adapter la hauteur de son corps à celle de la b***e.

En parallèle, la tête de raquette va descendre afin d’organiser correctement son trajet vers l’impact.

🎯 Le corps et la raquette doivent donc fonctionner ensemble.

C’est exactement ce que j’essaie de faire ressentir à mon joueur dans cette séquence.

Observer une difficulté, identifier son origine, proposer une correction puis permettre au joueur de la ressentir et de la répéter.

🎥 Je vous laisse découvrir ce travail directement sur le terrain.

16/09/2026

🎾 Faut-il systématiquement privilégier les terrains couverts lorsqu’on a le choix ?

Je vois régulièrement des joueurs préférer jouer à l’intérieur dès que les conditions extérieures deviennent un peu moins confortables.

Du vent ? 🌬️
Des conditions qui changent ?
Une météo incertaine ? 🌦️

On cherche immédiatement à rentrer.

Et c’est quelque chose qui m’interroge.

Évidemment, certaines conditions peuvent rendre la pratique impossible ou présenter un risque, notamment lorsqu’un terrain devient glissant.

Mais lorsqu’il est parfaitement possible de jouer dehors, je trouve intéressant d’accepter aussi les contraintes.

Parce que le tennis ne se joue pas toujours dans des conditions parfaites.

🎯 S’entraîner, c’est aussi apprendre à s’adapter.

À une b***e qui bouge différemment.

À des sensations qui changent.

À un environnement que l’on ne maîtrise pas totalement.

À des décisions qu’il faut ajuster.

Si nous supprimons systématiquement toutes les contraintes à l’entraînement, nous supprimons aussi des occasions d’apprendre à y répondre.

🎥 C’est le sujet que j’aborde dans cette vidéo.

Et vous : vous préférez jouer en intérieur ou en extérieur ?

16/09/2026

🎾 Votre matériel est-il réellement adapté à votre corps et à votre tennis ?

Lorsqu’un joueur rencontre régulièrement des douleurs ou des blessures, on pense naturellement à sa technique, à sa préparation physique, à sa charge d’entraînement ou encore à sa récupération.

Mais il ne faut pas oublier le matériel.

Une raquette, un cordage ou une paire de chaussures ne conviennent pas nécessairement à tout le monde.

Chez un jeune joueur notamment, il existe certains fondamentaux concernant la taille et les caractéristiques de la raquette.

Il y aura toujours des exceptions en fonction du joueur, de sa morphologie et de son niveau.

Mais l’exception ne doit pas nous faire oublier les bases.

L’objectif est de trouver du matériel avec lequel le joueur peut évoluer confortablement et qui correspond à ses caractéristiques.

Un équipement inadapté peut augmenter certaines contraintes physiques et faire partie des facteurs contribuant à l’apparition de douleurs ou de blessures.

Et lorsqu’on entre dans une succession :

🎾 entraînement
🤕 blessure
⏸️ arrêt
🎾 reprise
🤕 nouvelle douleur

… il devient forcément plus difficile de construire une progression régulière.

🎯 Pour progresser, il faut pouvoir s’entraîner. Et pour pouvoir s’entraîner régulièrement, il faut aussi prendre soin de son corps et choisir du matériel adapté.

13/09/2026

🎾 « Après ta frappe, replace-toi au centre ! »

❌ Et si c’était justement l’un des pires conseils que l’on puisse donner à un joueur ?

On entend cette consigne extrêmement régulièrement au tennis.

Pourtant, le bon replacement ne consiste pas à revenir systématiquement au centre du terrain.

Il dépend notamment de plusieurs paramètres :

👉 D’où vous jouez votre b***e
👉 De la position de votre adversaire au moment où vous frappez
👉 Des possibilités tactiques dont il dispose pour jouer la b***e suivante

Prenons un exemple simple.

Si votre adversaire vous déporte complètement sur un côté et que vous cherchez systématiquement à revenir jusqu’au centre, vous risquez tout simplement de mal couvrir une partie du terrain.

🎯 C’est là qu’intervient une notion essentielle à comprendre : la théorie des angles et le replacement sur la bissectrice.

L’objectif n’est donc pas simplement de courir pour revenir vers le milieu…

Il faut savoir où courir en fonction de la situation.

🎥 Dans cette vidéo, je vous explique cette logique et pourquoi le centre n’est pas toujours la bonne zone de replacement.

⚠️ Il existe malgré tout une situation dans laquelle revenir au centre est parfaitement logique…

Je vous laisse la découvrir dans la vidéo. 😉

👇 Vous a-t-on déjà appris à « toujours vous replacer au centre » ?

12/09/2026

🎾🧱 Quelles sont les spécificités du tennis sur terre battue ?

Lorsque l’on change de surface, il ne suffit pas simplement de prendre sa raquette et de continuer à jouer exactement de la même manière.

Chaque surface possède ses propres caractéristiques.

Et la terre battue en est un très bon exemple.

Les déplacements sont différents, la b***e réagit différemment, les échanges peuvent évoluer et certaines qualités physiques ou mentales prennent davantage d’importance.

🎯 Comprendre la surface sur laquelle on joue permet aussi de comprendre comment adapter son tennis.

Dans cette vidéo, j’ai donc souhaité vous présenter 5 spécificités du jeu sur terre battue.

L’objectif ?

Les comprendre, les identifier lorsque vous jouez et progressivement apprendre à modifier votre jeu en conséquence.

🎥 Je vous laisse découvrir les 5 directement dans la vidéo.

Et vous : quelle est votre surface préférée ? 👇

09/09/2026

🎾 À quel moment faut-il faire entrer une bobine de cordage dans sa vie de joueur ?

C’est une étape à laquelle beaucoup de joueurs finissent par réfléchir.

Lorsque l’on commence à faire recorder régulièrement ses raquettes, la question économique se pose naturellement :

👉 Est-ce qu’acheter directement une bobine devient intéressant ?

Mais avant de regarder uniquement le prix, il y a selon moi une question beaucoup plus importante à se poser :

Quel cordage est réellement adapté à mon profil ?

Parce que choisir une bobine uniquement parce qu’elle est moins chère n’a pas beaucoup de sens si le cordage ne correspond pas à votre jeu, votre niveau ou votre raquette.

Et les conseils peuvent parfois être très différents selon la personne ou l’endroit où vous vous renseignez.

C’est pourquoi cette étape mérite selon moi d’être accompagnée par quelqu’un qui connaît réellement le matériel et qui pourra vous orienter en fonction de vos besoins.

🎯 L’objectif n’est pas simplement de trouver un cordage moins cher.

C’est de trouver un ensemble joueur + raquette + cordage cohérent, puis de déterminer si l’achat d’une bobine devient pertinent pour votre pratique.

🎥 Je vous explique mon point de vue dans cette vidéo.

Et vous, êtes-vous déjà passé à la bobine ? 👇

06/09/2026

💧🎾 Et si une partie de votre fatigue sur le terrain était parfois liée à votre hydratation ?

Lorsqu’on pratique une activité physique, et particulièrement lorsqu’il fait chaud, notre corps perd de l’eau et des électrolytes par la transpiration.

Une déshydratation peut notamment s’accompagner de fatigue, de maux de tête ou encore de crampes.

C’est pourquoi l’hydratation fait selon moi pleinement partie de la préparation du joueur.

Et il ne s’agit pas simplement d’attendre d’avoir très soif pour commencer à boire.

De mon côté, j’utilise notamment Hydratis : des pastilles à diluer dans l’eau qui contiennent différents électrolytes et permettent d’accompagner l’hydratation.

🎥 Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il est important d’être attentif à son hydratation et comment cette solution peut s’intégrer dans la pratique sportive.

Parce qu’un joueur peut avoir travaillé sa technique, son physique et sa tactique…

Mais il doit aussi donner à son corps ce dont il a besoin pour fonctionner correctement sur le terrain. 💧🎾

05/09/2026

🎙️ Témoignage d’Estelle, maman de Stan 🎾

Lorsqu’on accompagne un jeune joueur, notre travail ne se limite évidemment pas aux heures passées ensemble sur le terrain.

Il y a le joueur, son évolution, son ressenti…

Mais il y a également le regard de ses parents, qui observent le parcours de leur enfant d’une manière complètement différente.

Aujourd’hui, j’ai donc souhaité laisser la parole à Estelle, la maman de Stan, que j’ai eu l’occasion d’accompagner.

🎾 Comment a-t-elle vécu notre collaboration ?

👀 Qu’a-t-elle pu observer chez son fils ?

💭 Quel regard porte-t-elle sur mon travail et sur l’accompagnement que nous avons mis en place ?

Je pourrais évidemment vous donner ma propre perception de cette expérience.

Mais cette fois-ci, je préfère simplement laisser parler une maman qui l’a vécue de l’intérieur.

🎥 Je vous laisse découvrir le témoignage d’Estelle.

Merci à elle pour sa confiance et pour avoir accepté de partager son expérience. 🙏

03/09/2026

🎾 Qu’est-ce qui fait réellement un bon chop au tennis ?

C’est la question que j’ai posée à Samuel, mon ami et associé, mais également un entraîneur très expérimenté.

Après avoir parlé de l’importance du slice dans le panel technique d’un joueur, nous avions envie d’aller un peu plus loin.

Cette fois-ci, direction le terrain !

Je lui pose une question simple :

👉 « Pour toi, c’est quoi un bon chop ? »

Samuel nous partage sa vision, ses repères techniques et surtout, il prend la raquette pour nous montrer directement ce qu’il recherche dans ce coup.

Parce qu’entre comprendre intellectuellement un mouvement et réussir à visualiser ce que l’on cherche à produire, il peut parfois y avoir une vraie différence.

🎥 Je vous laisse donc découvrir ses explications et sa démonstration dans cette vidéo.

Et vous, est-ce que le chop fait réellement partie de votre jeu ? 👇

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