Anca Maria Baniță

One of my big intentions for 2026 is to go back to social impact and to work as a Communicator for a cause I believe in, apart from my mental health business.

So, last week I attended a truly inspiring event in Paris -

I reconnected with my fellow change markers and it was absolutely wonderful! I attended many sessions on AI and Sustainability, Alternatives to Capitalism, Leadership for Social Impact, Being on the Political Agenda.

Some of the ideas I was left with:

Loved Otto Scharmer and the Theory U, which centers on a few key elements: co-initiating (building shared intention), co-sensing (observing the system deeply), presencing (connecting to the future that wants to emerge), co-creating (testing small prototypes), and co-evolving (embedding the new into larger systems). In Scharmer’s view, the social soil has degraded in recent years through rising polarization, loneliness, institutional mistrust, and a collapse in the quality of attention and conversation that holds societies together.

Paul Polman’s Net Positive idea is that businesses should give back more to society, the environment, and the economy than they take, creating value in ways that help restore the systems they depend on. According to the latest planetary-boundaries update, seven of the nine planetary boundaries have already been exceeded.

Sasha Luccioni argues that sustainability must become a core part of how we evaluate and build AI, not an afterthought. One of her key ideas is that the impact of AI depends not just on whether we use it, but on which models we use, how large they are, and whether we have transparency about their energy and carbon costs. In her view, better AI means not only more capable AI, but also AI that is measurable, transparent, and far more resource-aware

Adam Brichto, a political filmmaker and “vox pop” interviewer, uses public conversations, humor, and real-world encounters to make social and political issues feel immediate and relatable.

Loved ChangeNow! Coming back next year! :)

Luna martie a fost plina de workshop-uri si programe dedicate femeilor (cu toate ca am avut si participanti barbati la unele dintre ele :) )

Cele mai puternice subiecte din acest an au fost, pe de-o parte, cele legate de echilibru - Life Balance for Women, in care am explorat neurostiinta echilibrului, hotii de energie si instrumente de reglare a sistemului nervos aplicabile si intr-o sedinta, si intre prezentari sau cand tocmai inchizi laptopul si vrei sa te decompresezi + integrarea unor micro-ritualuri in viata personala.

Pe de alta parte, am vorbit in alte workshop-uri despre Incredere personala, insa corelata tot cu sistemul nervos si modurile proprii de sabotare a acestei stari de putere si incredere.

Si, de asemenea, workshop-ul meu fundamental, Empowering Women, a adus din nou in discutie conditionarile cu care am crescut ca femei, dar si sursele noastre autentice de putere si cm ne reconectam la corp si la intuitia noastra.

Doamnele au meditat, si-au sincronizat inima si creierul, au impartasit din lumea lor interioara bogata - de multe ori, workshop-urile s-au simtit ca un spatiu safe, in care venim impreuna cu ceea ce suntem ca sa ne vedem cat mai clar. Si avem nevoie mai des de astfel de spatii.

Love this month! :)

Am revenit cu energie proaspata la birou si incep anul 2026 cu o noua editie Mental Fitness Lab in perioada 26 ianuarie - 4 februarie, la care te invit cu drag!

Mental Fitness Lab este un program de antrenament mental aplicat, bazat pe neurostiinta si metoda Positive Intelligence, care te ajuta sa iti folosesti mintea ca aliat, nu ca obstacol.

Mintea se poate antrena. Iar felul in care gandesti, simti si reactionezi iti influenteaza direct viata, relatiile si business-ul.

Mental Fitness Lab este pentru tine daca:

– ai mai facut programe de dezvoltare personala, dar vrei consistenta si sa simti o schimbare profunda
– simti ca blocajele sunt mai mult interne decat externe si vrei sa intelegi mai clar ce te tine pe loc
– ai strategii, idei si planuri, dar starea ta de zi cu zi nu te sustine sa le indeplinesti acum
– vrei sa traiesti fara presiune, anxietate, frica sau autocritica constanta

Este o experienta upgradata de Mental Fitness, cu know-how-ul meu din ultimele cursuri si studiu individual cu Dr Joe Dispenza, HeartMath Institute si Gabor Mate.

Un program gratuit de 10 zile, dintre care 5 zile de training, in care vei intelege la nivel profund ce se intampla cu tine, cu mintea si cu emotiile tale (in special cand actioneaza impotriva a ceea ce iti doresti).

Printre subiectele abordate vei invata despre:

🧠 Neurostiinta blocajului
🧠 Cei 10 sabotori din mintea ta: vocile care te tin mic(a)
🧠 Mental shift - stoparea negativitatii si iesirea din supravietuire prin Positive Intelligence
🧠 Liderul tau interior - activarea Inteleptului: cm il asculti si cm il lasi sa decida
🧠 De la Supravietuire la calm, sens si impact: Solutia completa pentru mintea ta

Am adunat aici tot ce am testat cu mine si cu oamenii cu care lucrez: stiinta, exercitii practice si un proces pas cu pas prin care sa treci de la stres si autosabotaj la claritate, calm si curaj.

Cum ar fi viata ta daca ai putea sa-ti dai vocile sabotoare la minimum? Hai sa descoperim impreuna!

Let’s Do It - link in bio

Multumesc, 2025. Desi nu ai fost un an deloc usor, mi-ai adus ceva extraordinar de pretios: am devenit mai mult din cine eram deja, pentru ca mi-am reinvatat sistemul nervos cu siguranta.

In 2025 am invatat puterea bunatatii si a blandetii.
In 2025 am invatat ca ce credeam ca am nevoie nu e totuna cu ce aveam de fapt nevoie.
In 2025 am inteles ce inseamna acel secure attachment de care tot citeam si la care tot lucram. M-am vindecat mult prin relatii si prin terapie si hipnoza si am inceput sa cred profund ca sunt importanta si iubita.
In 2025 am mers mult pe munte, mi-am depasit multe limite acolo si mi-a facut foarte bine, am stat mai mult in afara Romaniei, am descoperit tari noi (Elvetia) si m-am intors in locuri dragi (Paris, Creta, Bruxelles, Chisinau).
In 2025 am rezistat psihic mai multor luni de stress si nesiguranta din cauza situatiei politice si, totusi, am reusit sa revin.
In 2025 am creat un program nou, avansat, de mental fitness de care sunt tare mandra, The Shift, care a fost primit foarte bine si in care am adunat deja 2 grupe - cm depasesti autosabotarea si stress-ul si antrenezi zona Inteleapta. Urmeaza continuarea pe care am numit-o The Creator - cm stabilizezi zona Inteleapta si cm traiesti din ea.
In 2025 am intrat in comunitati noi, am mers la teatru mai mult.
In 2025 am fost in aceeasi camera cu 2 mentori pe care ii apreciez enorm: si si am simtit multa recunostinta pt asta.
In 2025 m-am simtit foarte sustinuta si ajutata de prietenii mei, de mentori si de oameni pe care i-am contactat, uneori chiar fara sa ceara nimic in schimb. Simt multa recunostinta pt asta.

Multumesc, 2025! Ai fost despre rezilienta, iubire si not giving up pe parcursul schimbarilor de tipar.
#2025

Personal Branding & Leadership Training for Future Leaders pentru . A fost o bucurie si o onoare sa fiu ghid in acest proces.

Brand ME a fost o experienta de explorare a identitatii profesionale si a stilului de leadership autentic: valori, storytelling, arhetipuri de leadership, future self & legacy — toate puse intr-un context aplicabil si relevant pentru viitorii lideri.

Cred ca leadershipul viitorului nu incepe cu un titlu, ci cu o intrebare: „Cine sunt eu si cm vreau sa conduc?”

So, so inspiring sa vad asa multa deschidere, growth mindset si dorinta de a lasa ceva de impact in urma!

Quand en Paris, mon francais est retourne :)

A fost atat de frumos la Mental Fitness Lab! Mii de oameni, multe intrebari, povesti inspirationale si 10 zile de training si conectare despre minte si emotii. Am cunoscut oameni extraordinari si am adus multe a-ha-uri - cel putin asa spun ei 🙂

Asa ca, daca n-ai apucat sa participi la prima editie, aceasta este sansa ta - am decis sa organizez o noua editie Mental Fitness Lab in perioada 20 - 29 octombrie 2025.

Printre subiectele abordate vei invata despre:

🧠 Neurostiinta blocajului
🧠 Cei 10 sabotori din mintea ta: vocile care te tin mic(a)
🧠 Mental shift - stoparea negativitatii si iesirea din supravietuire prin Positive Intelligence
🧠 Liderul tau interior - activarea Inteleptului: cm il asculti si cm il lasi sa decida
🧠 De la Supravietuire la calm, sens si impact: Solutia completa pentru mintea ta

Un spatiu in care nu doar ca intelegi de ce mintea ta te trage inapoi, dar inveti si cm sa o antrenezi ca sa fie prietena ta, nu cel mai dur critic.

Am adunat aici tot ce am testat cu mine si cu oamenii cu care lucrez: stiinta, exercitii practice si un proces pas cu pas prin care sa treci de la stres si autosabotaj la claritate, calm si curaj.

Sunt super entuziasmata!

Cum ar fi viata ta daca ai putea sa-ti dai vocile sabotoare la minimum? Hai sa descoperim impreuna!

Inscrie-te aici:

http://ancabanita.com/mental-fitness-lab/

Once Doer, always a Doer. 15 ani de
We Did It, Again!

Diseară încep primul din cele 5 Training-uri Mental Fitness Lab. Peste 1100 de persoane s-au adunat pe grupul dedicat, unde am împărtășit despre mine și poveștile de succes ale clienților mei. I am so excited!

Ce vom explora împreună în sesiunile de Training:

🧠 Neuroștiința blocajului – Vei descoperi cm reacționează creierul tău sub stress, cm arată versiunea ta de Supraviețuire și de ce simți atât de des frică, îngrijorare, vinovăție sau alte emoții negative

🧠 Cei 10 sabotori din mintea ta – Vei identifica vocile interioare care te țin mic(ă) și vei înțelege cm îți sabotează încrederea, relațiile și rezultatele și vei înțelege cm au apărut și care sunt cele mai puternice în cazul tău

🧠 Mental Shift – Vei învăța tehnici practice prin care oprești spirala gândurilor negative, îți protejezi energia zilnică și poți trece rapid de la anxietate la o stare de calm și focus.

🧠 Liderul tău interior – Vei activa partea înțeleaptă a minții și toate resursele tale interioare, chiar și în momentele de presiune.

🧠 De la Supraviețuire la Creator – Vei integra metoda completă pentru a trece dincolo de stres și autosabotaj, vei învăța să creezi cu impact și sens, și să trăiești cu mai multă energie, echilibru și bucurie reală.

Dacă vrei să înțelegi de unde vine autosabotarea și ce poți face ca s-o oprești, folosind neuroștiința, te astept cu drag in program:

https://programe.ancabanita.com/

Zilele astea sunt foarte pline pentru mine - ma pregatesc pentru cea mai frumoasa experienta de Mental Fitness pe care o voi sustine timp de 10 zile. Fac research, notez, scriu in prezentari, adun povesti de la cursantii mei din trecut, adun studii si povesti interesante.

Va fi o experienta profunda, care imbina neurostiinta si studiile stiintifice pentru a ne hrani mintea si a intelege de ce se intampla in interiorul nostru si experienta live, autentica, in care vom simti impreuna cm arata o inima si o minte in coerenta si cm arata cealalta optiune, una creativa, plina de resurse, pe care o poti antrena.

Imi doream de mult sa fac un upgrade know-how-ului pe care l-am invatat cu profesorul de la Stanford, Shirzad Chamine si chiar asta urmeaza sa fac - sa aduc stiinta inimii, sa aduc cele mai noi descoperiri de la Dr Joe Dispenza, totul pentru a arata ca se poate si altfel, ca putem accesa si o alta versiune a noastra.

“Cum sa-mi fac mintea sa taca?”
“De ce ma critic asa de mult?”
“De ce stau atat de mult in negativitate si de ce simt atat de dex anxietate?” - sunt doar cateva din intrebarile la care voi raspunde live.

Asadar, daca vrei sa intelegi:

✨cum functioneaza sabotorii interiori si de ce iti consuma energia
✨ cm opresti spirala gandurilor negative in cateva minute
✨ coerenta creier–inima, care iti relaxeaza corpul si iti aduc claritate
✨ cm arata un antrenament mental bazat pe stiinta si cat de repede se pot vedea efectele

Mintea ta poate fi cel mai mare prieten sau cel mai mare dusman.

Te astept cu mare drag. Inscrie-te acum aici: https://programe.ancabanita.com/ (link in bio)

In ultima perioada am lucrat la ceva foarte drag pe care il scot astazi in lume cu mare bucurie.

Lansez astazi Mental Fitness Lab - un program gratuit de 10 zile, dintre care 5 zile de training, in care vei intelege la nivel profund ce se intampla cu tine, cu mintea si cu emotiile tale (in special cand actioneaza impotriva a ceea ce iti doresti).

Este o noua experienta de Mental Fitness, insa una mai complexa, upgradata cu know-how-ul meu din ultimele cursuri si studiu individual cu Dr Joe Dispenza, HeartMath Institute si Dr Gabor Mate.

Printre subiectele abordate vei invata despre:

🧠 Neurostiinta blocajului
🧠 Cei 10 sabotori din mintea ta: vocile care te tin mic(a)
🧠 Mental shift - stoparea negativitatii si iesirea din supravietuire prin Positive Intelligence
🧠 Liderul tau interior - activarea Inteleptului: cm il asculti si cm il lasi sa decida
🧠 De la Supravietuire la calm, sens si impact: Solutia completa pentru mintea ta

Un spatiu in care nu doar ca intelegi de ce mintea ta te trage inapoi, dar inveti si cm sa o antrenezi ca sa fie prietena ta, nu cel mai dur critic.

Am adunat aici tot ce am testat cu mine si cu oamenii cu care lucrez: stiinta, exercitii practice si un proces pas cu pas prin care sa treci de la stres si autosabotaj la claritate, calm si curaj.

Sunt super entuziasmata!

Il simt ca pe cel mai coerent program de pana acum.

Cum ar fi viata ta daca ai putea sa-ti dai vocile sabotoare la minimum? Hai sa descoperim impreuna!

Inscrie-te aici: https://programe.ancabanita.com/