Floriane Coach Sportif

08/10/2026

Hyrox Bordeaux 🔥

Samedi dernier, j’ai pris le départ de l’Hyrox de Bordeaux en Women Pro. Une compétition exigeante, qui demande de la préparation, de la régularité et de l'investissement à l’entraînement.

Et cette préparation m’a aussi rappelé quelque chose d’important :

La motivation n’est pas une constante. Elle évolue selon les périodes, la fatigue, les priorités, les objectifs, etc… Et c’est parfaitement normal !

Même en tant que coach, je connais ces fluctuations. L’essentiel n’est pas de chercher à être motivée en permanence, mais de trouver un équilibre qui permet au sport de garder sa place dans notre quotidien.

Le plus important, c’est de trouver un rythme qui nous convient, qui nous permet de bouger régulièrement et que l’on peut tenir dans la durée. ❤️

15/09/2026

Compétition du week-end Samedi dernier🔥

Direction Biarritz pour la compétition Alba en Women Pro, avec ma binôme de toujours!

1h20 d'effort et de dépassement de soi, à enchaîner les épreuves, à se soutenir et à repousser nos limites.

Une belle occasion de sortir de sa zone de confort et de se challenger.

👉🏼Choisissez une activité physique qui vous plaît, qui vous donne envie de bouger.
Faites-la régulièrement et surtout, prenez du plaisir❤️

Merci à ALBA DEEP FITNESS RACE pour cette belle organisation, c’était juste au top ! On s’est éclatées 🤩

06/09/2026

Place à la rentrée ! ☀️💪🏼

Cet été, j’ai profité de 10 jours en Corse, entre plage, repos et découvertes, avec une journée de randonnée aux Aiguilles de Bavella.🤩
Puis direction les Pyrénées pour poursuivre notre aventure sur le GR10, avec 5 jours de randonnée entre Barèges et Bagnères-de-Luchon.🇮🇩

Et c’est justement pour pouvoir profiter de ces moments-là que je trouve essentiel de se construire, tout au long de l’année, un corps capable de nous accompagner dans la vie.

Un corps fonctionnel, qui nous donne la possibilité, quand les vacances arrivent, de faire du paddle, du canoë-kayak, un ping-pong, du vélo… ou simplement marcher toute la journée pour découvrir un nouvel endroit.

Être en forme, c’est avant tout se donner la liberté de faire ce qui nous fait envie. ❤️

02/04/2026

Premier Hyrox à Toulouse ✅

Et quelle expérience… 💥
Un vrai challenge, une première pour moi et clairement pas la dernière!

Se challenger, sortir de sa zone de confort, ressentir cette fierté d’aller jusqu'au bout…
C’est aussi pour ça que j’aime ce que je fais.

Mais ce que je vois au quotidien avec mes coachés, c’est que le vrai défi est souvent ailleurs...

▶️ Être RÉGULIER :
Continuer même quand la motivation n’est pas là.
Adapter ses efforts à son niveau, à son rythme, à sa vie.

Parce qu’au final, ce qui fait vraiment la différence,
c’est la régularité!

C’est elle qui permet de construire un corps plus fort, plus fonctionnel et de bien vieillir avec le moins de douleurs possible.

Alors que vous prépariez une compétition ou que vous cherchiez simplement à vous sentir mieux au quotidien :

👉 trouvez ce qui vous anime… et accrochez-vous!!!

Le reste suivra.

👉 Un grand merci à ma partenaire Vivi, toujours partante pour m’accompagner dans ce genre de défis 🫶🏼💪

26/12/2025

✨Joyeuses fêtes à tous✨

J'espère que vous avez pu profiter de ces moments précieux, entourés de ceux que vous aimez ❤️
Merci pour votre confiance et votre énergie tout au long de l'année!

À très vite💪🏼

06/08/2025

Aujourd'hui, j'ai testé le massage "Le PRODIGIEUX", un drainant/remodelant et la Madero réalisé par ma soeur et je ne peux que vous le recommander 🙌🏼

En tant que coach sportif, je suis toujours à la recherche de techniques efficaces pour mieux récupérer entre les séances.
Ce massage allie drainage lymphatique, activation de la circulation et détente profonde, parfait pour:

✅Soulager les tensions musculaires
✅Apporter une vraie sensation de légèreté (notamment au niveau des jambes)
✅Booster la récupération
✅Favoriser l'élimination des toxines
✅Travailler sur la cellulite et la rétention d'eau

C'est un vrai plus pour le corps, mais aussi pour le moral 💪🏼🧘🏼

📍Elle est basée à Uzein, alors si vous avez envie de tester... profitez-en maintenant !!!

👉🏼 Et petit bonus :si vous venez de ma part, vous aurez 10€ de réduction sur votre séance🎁😉

12/03/2025

Heureuse de soutenir le Festival du Jeu de Société de Pau cette année !
Parce que le sport, tout comme le jeu, est une aventure où l'on progresse à chaque étape💪
📣Venez nombreux 📣

Nous avons le plaisir de créer un nouveau partenariat cette année avec Floriane Casteran, coach sportif dans la région paloise. Un grand merci à elle pour son soutien :

"Bougez, jouez, progressez ! 🎲🏋️‍♀️
Comme dans un jeu de société, le sport est une aventure où chaque mouvement vous rapproche de vos objectifs. Stratégie, progression et plaisir sont les clés pour gagner en forme et en énergie !

Coach sportif à domicile dans la région Paloise, je vous accompagne avec des entraînements adaptés à vos besoins et à votre niveau. Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque séance est une nouvelle partie où vous êtes le héros !

Retrouvez-moi : Floriane Coach Sportif
Venez relever le défi du bien-être !"

08/03/2025

✏️Deux jours de formation pour mieux accompagner mes coachés !🤓

Ces 6 et 7 mars, j’ai eu le plaisir de participer à la formation "Mieux vendre le personal training".
Un moment riche en échanges, apprentissages et réflexions pour améliorer mon approche et proposer un accompagnement encore plus adapté!

Un grand merci au formateur .hurst.31586526 et aux autres participantes pour cette belle expérience 🙏

17/11/2024

✨ Nouvelle découverte du Tai Chi et du Qi Gong ✨

Aujourd’hui, j’ai eu la chance de découvrir deux pratiques intéressantes : le Tai Chi et le Qi Gong, qui mettent l'accent sur l'enracinement et l'équilibre.

Ces disciplines viennent enrichir ma pratique de coach sportif et m’offrir des outils précieux pour mieux vous accompagner dans vos objectifs :

✅ Ancrage et stabilité : pour renforcer votre fondation et vos appuis.
✅ Coordination et fluidité : pour des mouvements plus harmonieux et maîtrisés.
✅ Respiration consciente : pour mieux gérer le stress et rester zen, même dans l’action.

J’ai hâte de vous faire découvrir ces pratiques et de vous aider à créer une véritable harmonie entre votre corps et votre esprit. 🧘‍♀️✨

Un grand merci à Hervé, dont la pédagogie, la sagesse et l'humour ont rendu cette expérience encore plus enrichissante. 🙏

25/10/2024

10 jours à travers l'île de La Réunion : un trek inoubliable 🏞️

Cette année, j'ai relevé un défi qui a marqué un tournant dans mon parcours : la traversée de l'île de La Réunion en 10 jours!

Du sommet de la Roche Écrite aux majestueux Piton des Neiges et Piton de la Fournaise 🌋, j'ai parcouru 179 kilomètres et 10 563 m de dénivelé positif sur un Grr2 exigeant et technique. À travers des paysages à couper le souffle 🤩 : des forêts tropicales luxuriantes aux cratères volcaniques!

Et un p'tit détour par l'île Maurice 🏝️, histoire de me reposer avant de revenir.

Loin du quotidien, ce trek m'a permis de repousser mes limites 💪 tout en me reconnectant à l'essentiel 🙏.

Une expérience qui me motive encore plus à accompagner chacun de vous dans l'atteinte de vos propres sommets 🎯.