Ecole d'Arts Martiaux Bozendoarts

"Rouler bouler" et camaraderie : Irimi nage / kubi nage.

Kumi-uchi (yawara) : une version omote d'un kote-gaeshi avec action sur l'avant-bras "ude-gaeshi nage".
Bon lundi ⛱💪🌞

Après le "bo" les mains !💪

Quand le "bo" est pratiqué comme arme de distance, les "ko-waza" sont les "petites techniques" à distance rapprochée. Ici un enchaînement d'apprentissage de la série Nage-kihon.
A destination des Seito-jokyu, Jokyusei et Oku-iri Hatsu.

Aiki-yawara ou les techniques manuelles du "grand bâton ".

Exercice de contrôle - de saisie ou/et de désarmement sur un poignet (qui peut continuer sur le bras) : kote-osae/ude-osae omote. Sa forme d'apprentissage et de découverte.
Les points clés en présentiel !

Les Seito-chukyu et Oku-iri Hatsu en manoeuvres ! Tester les matériaux et les pratiquants dans la pratique du tachi-uchi ou 3ème principe : attaque/parade, attaque/esquive, go-no-sen, seme, zanshin et yoshi.
N'oubliez pas de respirer !

"Casse-tête en bois" !
Entre apprentissage des nouvelles techniques, les partager en commun et formations en carré. Gardez la cadence et ensemble c'est mieux 😁🤔🙃.
Ya du boulo, courage 💪!

Utilisez un "nagashi-uke" et rentrez : O-goshi ou Koshi-guruma en bref un Koshi-nage !🤨🤔🧐

Avant le souper et d'un coup de vent !😂😉
Nage-waza en bref : "bo uchi-gari" en apprentissage.