Choeur de Toile

22/10/2026

S'aimer soi-même est le plus beau cadeau que l'on puisse s'offrir... Après tout comme nous ne pouvons pas nous quitter nous même autant transformer notre relation à soi en une belle histoire d'amour 💜🕸️🪞

On passe souvent une grande partie de notre existence à chercher la validation, la bienveillance et l'amour auprès des autres... en oubliant parfois la personne avec qui nous passons chaque seconde de notre vie : nous-mêmes.

S'aimer soi-même, ce n'est ni de l'égoïsme ni du narcissisme. C'est simplement décider d'être son propre allié, d'apprendre à s'écouter et de s'accueillir avec compassion, même dans les moments de doute. ☕️🌿

💬 Et vous, quel est votre petit rituel ou votre geste du quotidien pour prendre soin de vous et entretenir cette relation ? Partagez-le en commentaire !

15/10/2026

🙏💜

13/10/2026

💚

💜 13 octobre – Journée de sensibilisation à la polyarthrite rhumatoïde💜
Il y a des matins où notre corps semble avoir décidé de faire grève… sans même avoir déposé de préavis !
Des articulations douloureuses, des raideurs au réveil, des gonflements, une fatigue parfois écrasante… La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire auto-immune qui ne se voit pas toujours, mais qui peut sérieusement compliquer le quotidien.
Et le plus difficile, parfois, ce n'est même pas la douleur. C'est de devoir expliquer pourquoi on est épuisé alors qu'on n'a "rien fait", pourquoi certains gestes deviennent compliqués ou pourquoi on doit annuler une sortie à la dernière minute.
Alors non, ce n'est pas de la paresse, ni un manque de volonté. Et ce n'est certainement pas parce qu'on sourit qu'on ne souffre pas.
💜 À toutes les personnes qui vivent avec cette maladie... vous avez le droit d'être fatiguées, d'avoir des jours sans, de râler un bon coup et même d'envoyer mentalement vos articulations se faire voir ailleurs ! 😁
N'oubliez jamais une chose ...vous n'avez pas à être forts tous les jours pour être courageux. Parfois, le courage, c'est simplement de s'écouter et de s'accorder du repos.
Et aux personnes qui les entourent ... un peu de compréhension, d'écoute et de bienveillance peuvent faire énormément de bien.
Prenez soin de vous. 💜
KARMA

13/10/2026

❤️

20/05/2026

💜💛💚 🫶🏼🕸️

🧠 Certains handicaps se voient.
D’autres non. Et c’est là que commencent les vrais enjeux d’inclusion.

Handicap, on pense fauteuil, canne, déficience motrice ou visuelle.
On oublie trop souvent les troubles psychiques, les fatigues chroniques, les maladies chroniques, l’autisme, les troubles dys, le TDAH et tous ces « troubles invisibles » qui ne sautent pas aux yeux… mais structurent le quotidien des personnes concernées.

Dans un couloir d’entreprise, en réunion, en visio ou en formation, vous ne savez jamais qui vit avec un handicap invisible.

Concrètement, on peut passer par :
- poser des questions plutôt que supposer,
- proposer des aménagements (horaires, pauses, modalités de travail) sans attendre une « preuve » du handicap,
- cesser d’interpréter la fatigue, l’agitation, le retrait social ou les difficultés de concentration comme un manque de volonté ou de professionnalisme,
- former les équipes aux TND, troubles psychiques et maladies chroniques pour sortir des préjugés.

C'est finalement adapter l’environnement pour permettre à chacun d’exprimer ses compétences.
L’inclusion réelle commence quand on reconnaît ce qui ne se voit pas au premier regard.

Et vous, dans votre équipe, quelle petite adaptation pouvez-vous mettre en place dès cette semaine pour mieux prendre en compte les handicaps invisibles ?

Infographie réalisée par CUB3ASSO.

Audrey Durand Aurelie Enderlin Stéphanie Braun

15/04/2026

Merci à vous de partager ces informations, utiliser un outil de médiation ( quelqu’il soit ) pour échanger autour de sujets importants est amène à un partage authentique, avec moins d appréhension. Et ici l’image, le cliché parle à notre cerveau elle ouvre des portes a plus de représentation et parle à un plus grand nombre de personnes.
Encore un grand merci pour votre travail et sa diffusion! 🙏📸🎞️🌠🌅

🖼️ Quel outil pour initier un dialogue autour de la santé mentale ? La médiation par l’image !

👀 Depuis sa mise en ligne en septembre 2025, notre outil Les clichés de la santé mentale® a déjà été téléchargé près de 4 000 fois en seulement 4 mois, nous vous en remercions !

Basé sur les principes de l’éducation populaire, cet outil de photo-expression invite à explorer ensemble nos représentations de la santé mentale, y compris de la psychiatrie. À travers les images, il ouvre un espace de parole, facilite l’expression et permet de confronter les points de vue en groupe.

👥 Pensé pour des ateliers ou des formations, cet outil aborde la santé mentale de manière créative, ludique et accessible. Il peut s’utiliser :

🔵 En introduction pour lancer la discussion

🔵 En sous-groupes pour croiser les regards

🔵 En synthèse pour ancrer les apprentissages

Tout le matériel nécessaire à l’animation est disponible gratuitement en téléchargement sur notre site : https://www.psycom.org/agir/laction-anti-stigmatisation/les-cliches-de-la-sante-mentale/

06/04/2026

Cette pensée de la semaine est si juste! Soyons des chercheurs, des aventuriers, sortir du troupeau…
Merci à Frédéric Lenoir 🙏🫶🏼

Cher(e)s ami(e)s,

Je vous souhaite un dimanche joyeux et serein en compagnie du Bouddha. « L'Éveillé » nous rappelle dans ces deux textes que les conditions d'un bonheur profond et durable sont :

1/ La connaissance de nous-mêmes et de la vraie nature des choses par la raison et l'expérience personnelle, dans l'intention d'agir pour le bien de tous ;

2/ La discipline intérieure, qui conduit au détachement envers les biens extérieurs, sources de frustration et de souffrance.

✨ Cette pensée rejoint celles d'autres grands philosophes et maîtres spirituels, comme Socrate, Jésus ou Spinoza, dont j'évoquerai les enseignements dans mon prochain séminaire fin avril : « Quel est le sens de nos vies ? »

👉 Séminaire du 23 au 26 avril 2026 au mythique Moulin d’Andé en Normandie. Informations et réservations : lamaisondessagesses.com

Au plaisir de vous y retrouver,

Frédéric

05/04/2026

Hello,👓

Nous sommes le 05.04.2026, Journée internationale de la conscience.🧠

Nous n'en avons pas toujours conscience, mais cette journée devrait être mise en avant tous les jours !⭐

Conscience de l'humanité🌍

Dans son préambule, la Déclaration universelle des droits de l'homme établit que "la méconnaissance et le mépris des droits de l'homme ont conduit à des actes de barbarie qui révoltent la conscience de l'humanité".📖

On retrouve également dans l'article 1 de la même déclaration :📝

📍"Tous les êtres humains naissent libres et égaux en dignité et en droits. Ils sont doués de raison et de conscience et doivent agir les uns envers les autres dans un esprit de fraternité."📌

Je pourrais aussi parler de Freud, pour qui la conscience n’est que la surface d’un iceberg entièrement immergé et constitué par le pouvoir de l’inconscient. La conscience n’est que “ce qui est connu de soi-même”.💞

Cette journée met en lumière le rôle vital de la conscience, donc de ce qui est connu pour nous en tant que force directrice dans la réalisation de la paix mondiale, de la tolérance et du respect mutuel.🕊️

Ce "connu" doit être diffusé autant que possible pour un monde bienveillant…💫

Si le sujet vous intéresse, je vous invite à consulter ce site :🌐

https://www.un.org/fr/observances/conscience-day

🚩PS : IMPORTANT 🔴❗🔴🌪️
Je tiens à mettre en garde que je ne propose que des outils à mettre en place au quotidien et t’accompagner dans la vie. Ce contenu ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical. En cas de besoin, consultez un professionnel de santé !⚕️🚩

C’est Amandine de Chœur de Toile, accompagnante en santé mental. N’hésite pas à me contacter si tu en ressens le besoin, ou même par curiosité.🧘‍♀️

A toutes les voies unies pour donner corps à son esprit…🦉💆‍♂️

Chœur de Toile🫶🕸️

05/04/2026

Hello,👋

Nous sommes le 05.04.2026, Syndrome du bébé secoué.🚨

🔴Le sujet est grave ! C’est une maltraitance infantile qui fait plusieurs centaines de victimes chaque année en France. Près de 20% des bébés concernés en décèdent, et 75% des survivants gardent de lourdes séquelles.🔴

Le Syndrome du Bébé Secoué, est un traumatisme crânien grave. Il ne s’agit pas d’un accident mais d’un geste intentionnel extrêmement violent provoqué par un (ou plusieurs) secouement(s), avec ou sans impact.🫨

Chez le bébé, le cerveau est en plein développement, les conséquences sont donc beaucoup plus graves qu’elles ne le seraient pour un adulte.🤱

Les séquelles du cerveau sont importantes et souvent définitives. Elles peuvent être immédiates ou, plus sournoisement, apparaître lors de la croissance de l'enfant. Ses apprentissages de l’enfance sont durablement perturbés et c’est seulement à la majorité que l’on peut établir un bilan des séquelles résultantes des secouements infligés.🚨🧠

🔴🔴🔴Cette maltraitance est de plus en plus connue, reconnue et médiatisée, et ce à travers le monde. Le but de la journée est d'informer, n'hésitez pas à appeler à l'aide avant qu'il ne soit trop t**d …🔴🔴🔴

Si le sujet vous intéresse, je vous invite à consulter ce site :🌐

https://stopbebesecoue.fr/

🚩PS : IMPORTANT 🔴❗🔴🌪️
Je tiens à mettre en garde que je ne propose que des outils à mettre en place au quotidien et t’accompagner dans la vie. Ce contenu ne remplace en aucun cas un avis ou un traitement médical. En cas de besoin, consultez un professionnel de santé !⚕️🚩

C’est Amandine de Chœur de Toile, accompagnante en santé mental. N’hésite pas à me contacter si tu en ressens le besoin, ou même par curiosité.🧘‍♀️

A toutes les voies unies pour donner corps à son esprit…🦉💆‍♂️

Chœur de Toile🫶🕸️



@alaune