14/09/2026
🌟🌟🌟 Yoga ADO - 10/15 ans 🌟🌟🌟
🧘♀️ Démarrage des cours mardi 15 septembre 🧘♀️
Entre les cours, les écrans, les examens et les changements du corps, être ado peut s’avérer intense.
Un cours de yoga est mis en place dans l’optique de créer une bulle de décompression, bouger sans jugement et recharger ses batteries dans une ambiance détendue.
Ces séances vont également avoir une influence majeure sur la réduction du stress, de l’anxiété et de la fatigue au quotidien.
➡️ Ce que je vais leur proposer :
🌬 Des exercices de respiration simples pour calmer stress et anxiété afin d’optimiser la performance intellectuelle et la gestion des émotions.
🧘♀️ Des postures pour renforcer le corps, améliorer leur posture quotidienne et ainsi réduire considérablement les maux de dos; et gagner en souplesse.
🚶♀️🤸♀️Des postures d’équilibre pour apprendre à centrer son attention.
🎲🃏Un jeu différent chaque semaine pour renforcer la cohésion, le partage et la confiance en soi.
🧎♀️Un temps de relaxation profonde pour une détente totale du corps et de l’esprit, permettant ainsi une réduction de l’état de fatigue et favorisant un meilleur sommeil sur le long terme
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📍 Séance hebdomadaire le mardi de 17h00 à 18h00.
➡️ Tarifs : Abonnement annuel 1 séance/semaine =350€ où 15 séances dans l'année =200€.
Matériel entièrement fourni et paiement en plusieurs fois possible !
🏠 Prana Yoga Studio - 9 bis chemin du Grand Champ à Remoulins (30) à 30m du collège.
☎️ Infos & Inscription auprès de Clémence CARTAILLER - 06 45 85 04 49.
