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[ Découverte groupes Jeunes ]

🧒 Place aujourd’hui à la découverte de nos groupes Jeunes.

Au club, nous avons 2️⃣ groupes jeunes, répartis en fonction de la catégorie d’âge. Tous deux s’entraînent sur le stade Robert Launay, 4 rue Pierre Nougaro, dans le parc des Gayeulles à Rennes.

🐣 Groupe EVEILS / POUSSINS
Le groupe Eveils / Poussins (EAPO) est réservé aux enfants nés entre 2020 et 2016 inclus.
Deux créneaux d’entraînement sont proposés, au choix :
mercredi 14h - 15h30
samedi 10h - 11h30

Lors des séances, les EAPO découvrent la pratique de l’athlétisme à travers des situations d’apprentissage ludiques et des jeux. L’ensemble des qualités motrices de l’athlétisme y sont travaillées, à savoir : courir, sauter et lancer.

🏆 En plus de leur créneau hebdomadaire, les EAPO peuvent participer à des rencontres sur certains week-end. Ces évènements sont l’occasion de se retrouver avec les enfants des autres clubs et de s’affronter en équipe sur différents ateliers, avant de partager un goûter tous ensemble.

🐥 Groupe BENJAMINS / MINIMES
Le groupe Benjamins / Minimes (BEMI) est quant à lui réservé aux jeunes nés entre 2015 et 2012 inclus.
Deux créneaux complémentaires sont proposés :
mercredi 16h - 18h
samedi 10h - 12h

Sur ces entraînements, les BEMI appréhendent les différentes disciplines de l’athlétisme, à travers des situations adaptées. Ils travaillent de tout : sprint, demi-fond, haies, marche, longueur, triple, perche, hauteur, poids, disque, javelot et marteau.
Plusieurs compétitions ont lieu sur l’année (en salle l’hiver et sur piste l’été), l’occasion pour eux de concrétiser leurs progrès et de se familiariser avec l’environnement de compétition.

🚨 Si vous êtes intéressés, nous proposons une séance d’essai lors de nos portes ouvertes, le samedi 5 Septembre, à 9h55 au stade Robert Launay.

👉🏻 Pour plus d’informations : rendez-vous sur notre site internet aspttrennesathle.fr

[ Découverte groupe Lancer de Disque / Poids ]

🏋️ On continue les présentations avec un focus sur les lancers de Disque et de Poids.
Disciplines souvent peu médiatisées, ces lancers sont l’illustration de qualités athlétiques pures : force, puissance et vitesse.
Ils requièrent un apprentissage minutieux, pour parvenir à parfaire un geste qui dure seulement quelques secondes.

🟡 A l’ASPTT, les entraînements de Disque et de Poids, encadrés par Julien PAILLETTE, se font sur les créneaux suivants :
mercredi 17h30 - 19h30
vendredi 17h30 - 19h30
samedi 10h - 13h

📊 En parallèle de ces séances de technique et de lancer pur, les athlètes ont accès à la salle de musculation sur le créneau du samedi matin. Il est également possible d’avoir accès à la salle sur d’autres créneaux, en fonction des objectifs de chacun et des disponibilités des coachs.
Toutes les séances, y compris la musculation, se font au stade Courtemanche.

👉🏻 N’hésitez plus : contactez-nous et venez essayer le disque ou le poids!

[ Découverte groupes Sauts ]

👉🏻 Suite des présentations de nos groupes d’entraînement, avec un focus sur la pratique des Sauts.

🟡 A l’ASPTT, celle-ci se divise en deux groupes :
le groupe longueur / triple saut / hauteur
le groupe perche

🏝️ Le groupe longueur / triple / hauteur est entraîné par Emilien LEBACLE, qui gère également le sprint.
Dans ce groupe, un créneau spécifique saut est proposé le jeudi de 18h à 20h30, au stade Courtemanche (Robert Poirier pendant la période hivernale). Cette séance se concentre majoritairement sur la prise de repères en conditions réelles, avec des exercices techniques spécifiques et des sauts complets.
Le reste de la semaine, Emilien accueille les sauteurs sur les séances de sprint et de musculation, afin de proposer un entraînement varié et complet.
Pour ceux qui le souhaitent, il est possible d’ajouter des séances en plus, sous réserve de disponibilité de l’entraîneur.

✈️ Le groupe perche propose une organisation similaire, avec des séances de sprint / musculation en parallèle d’une séance spécifique perche le jeudi, de 18h à 20h30 (à Courtemanche ou Robert Poirier en fonction des conditions météo).
La séance spécifique de perche est encadrée par Laurence GOUYA, entraîneure à l’ACE (une des sections de l’AC Bretillien).
Tout comme pour les autres sauteurs, les perchistes ont la possibilité d’ajouter des séances (notamment de musculation ou de travail gymnique) en fonction de la disponibilité des entraîneurs.

🫱🏻‍🫲🏼 Si vous êtes intéressés, n’attendez plus : contactez-nous et venez vous essayer au saut!

[ Découverte groupe Demi-fond Compétition ]

🏃🏻‍♀️ On repasse sur la course, avec le groupe compétition Demi-Fond.

👉🏻 La saison demi-fond est découpée en deux parties : l’hiver, où les athlètes préparent au choix les cross, la route ou la salle ; et l’été, avec les courses sur piste de 800m, 1500m, 3000m, 3000m Steeple et 5000m.
Encadré par Hugo GARCON, le groupe propose plusieurs types de séances.

🥵 Les deux séances spécifiques demi-fond se font les lundis et jeudis, à 18h30 au stade Courtemanche. Elles se composent d’un échauffement complet et d’un corps de séance demi-fond type fractionné.

🚧 Le mardi, toujours à 18h30 à Courtemanche, la séance est axée sur la technique de course et sur le travail général (coordination, équilibre, mobilité, appuis…).

🏋️ Enfin, une séance de musculation est proposée le vendredi. Elle peut se décaler au samedi ou au mardi avec les entraîneurs de sprint ou lancer, en fonction des disponibilités et du calendrier des compétitions.
Le reste des entraînements (footings majoritairement) est effectué en autonomie.

📊 Chaque athlète a des contenus de séances et une planification globale adaptée en fonction de ses disponibilités, ses capacités physiques, ses objectifs.

Le groupe est axé sur une pratique compétitive, indépendante du niveau de performance mais demandant une régularité et une implication dans l’entraînement.
Nous ouvrons cette saison un groupe demi-fond Débutants/Loisirs, qui se concentrera plutôt sur une pratique loisir et plus global du demi-fond (présentation à venir).

☺️ Si vous souhaitez essayer, n’attendez plus : contactez-nous et courez nous rejoindre!

[ Découverte groupe Javelot ]

🪄 Dans cette série de présentations, passons désormais à un autre face de l’athlétisme : les Lancers.
Aujourd’hui, nous allons nous concentrer sur le groupe de lancer de Javelot.

💪🏻 L’entraînement du javelot, à l’image de celui des sauts, se constitue de plusieurs types de séances, le lancer en lui-même étant très éprouvant pour le corps.
A ce titre, une séance spécifique lancer est proposée, le mercredi soir de 18h00 à 20h, par Victor AVEZARD, au stade Courtemanche.
Cette séance se concentre sur le travail spécifique avec le javelot (exercices et lancers complets).
Le reste de la semaine, des séances de musculation / renfo / balles lestées et de sprint sont proposées, par Victor ou par Emilien, en adéquation avec les objectifs de chaque athlète.

🫱🏻‍🫲🏼 Envie de tester? Lancez-vous : contactez-nous et venez essayer le javelot!

[ Découverte groupe Marche Nordique ]

🚶Aujourd’hui, nous vous présentons une activité souvent méconnue : la Marche Nordique.
Comme son nom ne l’indique pas, la marche nordique est un dérivé du ski de fond et se pratique avec des bâtons.
L’idée est simple : marcher en synchronisant les bras et les jambes, en prenant appui sur les bâtons pour se propulser.
En plus d’avoir l’avantage de ne pas faire de chocs trop violents pour les articulations, cette activité permet de travailler toute la chaîne musculaire du haut et du bas du corps.

Elle est excellente pour garder un bon équilibre tant physique que cardio-vasculaire.

L’ASPTT propose 4️⃣ créneaux de marche nordique, tous au départ du stade Robert Launay :
lundi 10h-11h30
mardi 18h15-19h45
jeudi 10h-11h30
samedi 10h-11h30

🕵️‍♂️ Au programme des séances : échauffement musculaire et articulaire, travail de la technique de marche, sortie dans le parc des Gayeulles, travail de fractionné pour les plus aguerris, étirements et renforcement musculaire.
En plus des séances régulières, le groupe se réunit certains week-end pour faire des sorties en dehors de Rennes.

🙏🏻 Nos entraîneurs diplômés Régis AUTRET, Gérard CHEREL, Denis GOFFIN, René BIZETTE et Didier MOREAU vous accueillent dans une ambiance chaleureuse, que vous soyez néophyte ou confirmé, en recherche d’une activité pour vous maintenir en forme ou pour faire de la compétition.
Nous vous prêtons également des bâtons sur vos premières séances.

👉🏻 N’hésitez plus : contactez-nous et devenez marcheuse / marcheur nordique!

[ Découverte groupe Marche Nordique ]

🚶Aujourd’hui, nous vous présentons une activité souvent méconnue : la Marche Nordique.
Comme son nom ne l’indique pas, la marche nordique est un dérivé du ski de fond et se pratique avec des bâtons.
L’idée est simple : marcher en synchronisant les bras et les jambes, en prenant appui sur les bâtons pour se propulser.
En plus d’avoir l’avantage de ne pas faire de chocs trop violents pour les articulations, cette activité permet de travailler toute la chaîne musculaire du haut et du bas du corps.

Elle est excellente pour garder un bon équilibre tant physique que cardio-vasculaire.

L’ASPTT propose 4️⃣ créneaux de marche nordique, tous au départ du stade Robert Launay :
lundi 10h-11h30
mardi 18h15-19h45
jeudi 10h-11h30
samedi 10h-11h30

🕵️‍♂️ Au programme des séances : échauffement musculaire et articulaire, travail de la technique de marche, sortie dans le parc des Gayeulles, travail de fractionné pour les plus aguerris, étirements et renforcement musculaire.
En plus des séances régulières, le groupe se réunit certains week-end pour faire des sorties en dehors de Rennes.

🙏🏻 Nos entraîneurs diplômés Régis AUTRET, Gérard CHEREL et Didier MOREAU vous accueillent dans une ambiance chaleureuse, que vous soyez néophyte ou confirmé, en recherche d’une activité pour vous maintenir en forme ou pour faire de la compétition.
Nous vous prêtons également des bâtons sur vos premières séances.

👉🏻 N’hésitez plus : contactez-nous et devenez marcheuse / marcheur nordique!

[ Découverte groupes Running ]

Nous poursuivons la présentation de nos groupes d’entraînement. Aujourd’hui : nos groupes de Running.

🏔️Axés sur les moyennes et longues distances (10km, semi-marathon, marathon, trail toutes distances), nos groupes accueillent tous les âges et tous les profils, du néophyte au compétiteur confirmé.
Le tout, dans une ambiance de partage et de plaisir.

🧑‍🧑‍🧒 Nos nombreux entraîneurs diplômés et expérimentés peuvent, en parallèle des séances communes, prendre en charge votre planification et l’adapter en fonction de vos envies, vos disponibilités, vos objectifs.

L’ASPTT vous propose 3️⃣ groupes de Running, localisés sur différents stades de Rennes :

🟡 Le groupe Brequigny, encadré par Amar VALLAS, Véronique POUPON, F***y MORAND et Maëlle THOLIMET.
Entraînements les mardis et jeudis, de 18h15 à 20h.

🔴 Le groupe Courtemanche, encadré par Sylvain PLANTARD, Hilary STOCKS, Éric LE FERREC, Sabrina PAILLARD, Rodolphe LE FRIEC et Coralie BERGERAULT.
Entraînements les mardis et jeudis, de 18h30 à 20h15.

🟡 Le groupe Robert Launay, encadré par Hilary STOCKS, Éric LE FERREC et Coralie BERGERAULT.
Entraînements le mercredi de 18h30 à 20h et le samedi de 10h à 12h.

🤝🏻 Si vous cherchez un groupe convivial, des conseils personnalisés et des entraîneurs passionnés, n’hésitez plus : contactez-nous et venez vous essayer au Running.

[ Inscriptions 2026/2027 ]

🚨Les inscriptions à l’ASPTT Rennes Athlétisme sont ouvertes !

💪🏻 Vous recherchez un groupe d’entraînement convivial, avec qui partager votre passion pour l’athlétisme? Nous avons ce qu’il vous faut !

👉🏻 Rendez-vous sur notre site internet aspttrennesathle.fr pour découvrir nos différents groupes et lieux de pratique.

Peu importe votre âge, votre niveau de pratique et votre discipline : à l’ASPTT, tout le monde a sa place!

‼️Pour plus d’informations : contactez-nous par mail à [email protected]‼️