Cindy Gérard Coaching

Cindy Gérard Coaching J'accompagne les femmes cadres ou entrepreneures à rayonner sans sacrifier leur vie perso. Mais pourquoi ? En effet, je découvre le travail d’équipe. J’apprends.

Je vous explique.

2001 : Je décide de postuler à l’ouverture d’un restaurant McDonald’s à 3 km de la maison. Mon projet : rester 3 mois et chercher un autre emploi.

20 ans après, je dirige 3 restaurants. J’apprécie la relation client. Je vois les possibilités qui s’offrent à moi. Je me forme et je forme. Les directeurs me font confiance et j’évolue en passant par divers postes et restaurants.

2010 : J’apprends l’ouverture d’un nouveau restaurant. Tout s’accélère. Je deviens directrice. Puis superviseur de 2 puis 3 restaurants. Avoir une bonne rentabilité, mobiliser une équipe et la faire adhérer, gérer tous les petits problèmes et les gros imprévus, satisfaire le client, développer les compétences de son équipe, …

Je manque de temps. Comment m’organiser ? Comment encore progresser. ? J’interroge des collègues. Je travaille l’organisation. Je teste, recommence et teste encore. Je combine l’expérience de collègues à la mienne. Je crée mon organisation. Je réussis. Je manage jusqu’à 120 personnes des profils divers en direct et en transverse : des managers, des employés et des directeurs. J’écoute, je m’adapte, je me plante, je recommence. Je vis des expériences riches d’apprentissages, de rencontres, d’émotions.

2021 Je fais une VAE et j’obtiens un Bachelor de responsable en gestion et développement de business unit.

2022 : Je prends la décision de quitter mon poste pour de nouveaux horizons. Aujourd’hui, ce que j’apporte :
• Une double compétence : expérience opérationnelle (management, organisation) + outils d’accompagnement (coaching, DISC, formation).
• Des méthodes concrètes pour retrouver du temps, mobiliser et faire adhérer vos équipes, et déployer une organisation durable adaptée à votre magasin/enseigne.
• Une pédagogie basée sur l’écoute, le questionnement et des exercices applicables immédiatement à votre business. Ce que je propose :
• Coaching individuel : posture managériale, priorisation, délégation, connaissance de soi, confiance en soi.
• Accompagnement d’équipes : ateliers DISC pour améliorer la communication et la coopération.
• Formations sur la gestion du temps, la délégation et la planification opérationnelle avec exercices appliqués à votre propre organisation. Alors si c’était le moment pour vous de faire évoluer votre posture ? Contactez moi et voyons ce que l’on peut faire ensemble.

« Ce que tu fais, c'est vraiment pas difficile. »Dans la promiscuité d'une rame de métro, j'ai assisté à une scène qui m...
03/09/2026

« Ce que tu fais, c'est vraiment pas difficile. »

Dans la promiscuité d'une rame de métro, j'ai assisté à une scène qui m'a marquée.

À côté de moi, deux personnes discutaient. J'entendais une jolie fierté dans la voix de la femme. Elle venait manifestement d'accomplir quelque chose d'important pour elle et elle partageait cette joie avec une belle énergie.

Et puis, la réponse est tombée. Un peu spontanée, un peu maladroite : « Ce que tu fais, c'est vraiment pas difficile. »

J'ai jeté un coup d'œil. J'ai vu le visage de cette femme changer en trois secondes : d'abord interloquée, puis gênée, déçue, et peut-être un peu triste. Je suis descendue à la station juste après, mais cette scène m'a fait réfléchir.

Parce que cette réaction, même sans mauvaise intention, on l'a toutes déjà croisée. Un projet bouclé, un défi relevé, une prise de risque assumée… et quelqu'un qui pense sincèrement complimenter ou simplifier les choses en disant « oh mais pour toi c’est facile ! ».

Le piège, c'est qu'on finit parfois par intégrer ces mots. On se dit : « C'est vrai après tout, ce n'est rien de spécial. »

Alors qu'en réalité, quand une montagne semble facile à franchir de l'extérieur, c'est simplement parce qu'on y a mis du cœur, de l'expérience, de la détermination et beaucoup de cheminement personnel.

Ce qui paraît fluide aujourd'hui est la preuve de tout ce qu'on a construit hier.

Nos victoires, petites ou grandes, méritent d'être savourées pleinement. Pas besoin d'avoir souffert ou lutté pendant des mois pour avoir le droit d'être fière de ce qu'on accomplit.

Et vous, c'est quoi la dernière réussite, petite ou grande, que vous voulez fêter ?

La solopreneure, vraiment pas seule - Épisode 2Avez-vous la chance d'avoir cette personne qui vous aide à grandir quand ...
01/09/2026

La solopreneure, vraiment pas seule - Épisode 2

Avez-vous la chance d'avoir cette personne qui vous aide à grandir quand vous créez quelque chose de nouveau ?

Aujourd'hui, je mets en lumière mon amie Isabelle Sannier. Salariée dans le privé, avec une vision pointue et un vrai sens du résultat.

Si je doute, je peux compter sur elle. Une photo, un montage graphique, un post ou un nouveau programme… rien ne lui échappe.

Ses réponses sont de véritables cadeaux. Je reçois systématiquement des messages détaillés, des avis précieux et des conseils d'une immense justesse.

C’est une chance inouïe. Elle m'invite à affiner mes idées et à me dépasser, toujours avec énormément de douceur et d'intelligence.

Vous la croisez d'ailleurs sûrement par ici : c'est l'une de mes plus belles ambassadrices, toujours présente pour commenter et partager mes publications avec enthousiasme !

Depuis le premier jour où je me suis lancée dans le coaching, elle est un soutien sans faille. Avoir ce regard extérieur si bienveillant est profondément gratifiant.

On imagine souvent la solopreneure isolée dans sa bulle. Mais la réalité de mon quotidien, c'est tout l'inverse.

Si vous ressentez, vous aussi, le besoin d'avoir cet effet miroir rassurant pour prendre du recul sur votre entreprise, votre gestion du temps, votre équilibre pro/perso..., parlons-en. Réservez votre entretien découverte de 30 minutes (avec le bouton "Nous contacter" sur ma page).

Et vous, qui est votre "Isabelle" ? Quelle est cette personne de l'ombre qui relit, encourage et illumine vos projets ? Mentionnez-la en commentaire pour la célébrer ! 👇

27/08/2026

Ouvrir sa boîte mail « juste pour prendre un peu d'avance » avant la rentrée... On l'a toutes fait, n'est-ce pas ?

Les vacances touchent doucement à leur fin, et on se dit qu'en liquidant 30 e-mails aujourd'hui, la reprise sera plus douce lundi.

Une illusion.

En réalité, voilà ce qui se passe vraiment quand on cède à cette tentation :
• Tu réactives ta charge mentale : Même sans répondre.
• Tu envoies le mauvais signal : Si tu réponds, tes équipes, tes partenaires ou tes clients intègrent que tu es disponible, même en congés.
• Tu ne gagnes aucun temps : Soyons honnêtes, de nouveaux messages arriveront d'ici lundi de toute façon !

Prendre de l'avance sur son travail pendant ses vacances, c'est surtout prendre du re**rd sur sa propre récupération.

Alors si la tentation est forte aujourd'hui, je t'invite simplement à poser ton téléphone. Fais-toi un bon thé, plonge-toi dans un livre, ou savoure le plaisir de ne rien faire.

Ton énergie et ton efficacité de septembre se préparent dans ton repos d'aujourd'hui.

Prends bien soin de toi et offre-toi ces derniers moments de vraie pause !

La solopreneure vraiment pas seule - Episode 1Et si le meilleur réseau, c’était tout simplement la vraie vie ?Cet été, j...
25/08/2026

La solopreneure vraiment pas seule - Episode 1

Et si le meilleur réseau, c’était tout simplement la vraie vie ?

Cet été, je suis venue donner un coup de main à ma copine Caro dans sa pizzeria Pizza Lorenza Bruay. L’équation de départ était simple : elle cherchait du renfort pour la saison, et de mon côté, je voulais un complément de revenus.

La journée, je suis coach et le soir pizzaïolo.

Même avec mes 20 ans d'expérience dans la restauration, je n'avais pas mesuré tout ce que ce retour aux sources allait créer.

En travaillant avec Caro, on rigole beaucoup. Et aussi, on échange énormément sur nos réalités de femmes entrepreneures : la gestion, les projets, le quotidien.
Et les retombées dépassent largement le cadre de la pizz :
- Un affichage pour mon activité directement sur son kiosque.
- Une rencontre avec une consœur coach venue chercher une pizza.
- Un échange très prometteur avec un futur partenaire.
- Des discussions spontanées avec des clients curieux de mon métier.

En tant que solopreneure, on pense souvent « réseautage » à travers des événements formels ou des écrans. Mais faire du réseau, c’est avant tout créer des ponts, sortir de son cadre habituel et oser la synergie.

Une belle rencontre ou un partenariat inattendu peut se cacher absolument partout… même au-dessus d’une pizza !

Je suis encore présente quelques soirées. Alors si vous voulez me parler coaching ou simplement prendre une pizza et papoter, n’hésitez pas à nous retrouver au kiosque.

Et vous, quelle est la rencontre la plus inattendue qui a boosté votre activité ?

Les journées pluvieuses ont au moins un avantage : elles poussent à l'introspection.​Avant de basculer dans le tourbillo...
20/08/2026

Les journées pluvieuses ont au moins un avantage : elles poussent à l'introspection.

​Avant de basculer dans le tourbillon de la rentrée, des réunions qui s'enchaînent et des urgences des autres, il y a une opportunité à saisir dès maintenant.

​Pas pour fixer de grands objectifs irréalistes.
Mais pour décider de ce que vous refusez de retrouver dans votre quotidien à partir de septembre.

​Posez- vous ces deux questions :
- ​Qu'est-ce qui m'a le plus épuisée l'année dernière ? (Les réunions de 18h ? Le manque de clarté sur un projet ? L'impossibilité de déconnecter le soir ?)
- ​Quelle est la limite non négociable que je me promets de poser cette année ?

​Changer sa dynamique ne demande pas de tout révolutionner.
Cela commence souvent par un premier « non » stratégique et assumé dès la première semaine de reprise.

​Prenez dix minutes aujourd'hui pour noter ces points noirs. En septembre, ce ne sont pas vos compétences qui feront la différence sur votre charge mentale, ce sont vos limites.

Alors, quelle est votre première décision pour la rentrée ?

14/08/2026

Un transat, une boisson fraîche et quelques minutes rien qu'à vous...

On attend souvent les vacances pour souffler, mais c'est aussi la saison parfaite pour se retrouver doucement, loin du tumulte de l'année.

Aujourd'hui, je vous partage un de mes outils d'auto-coaching préférés : La Roue de la Vie. ⭕✨

C'est un support visuel rapide et puissant pour évaluer votre niveau de satisfaction dans chaque grand domaine de votre quotidien.

Comment l'utiliser en 4 étapes simples :
1️⃣ Installez-vous au calme.
2️⃣ Prenez chaque domaine et évaluez votre satisfaction actuelle de 1 (insatisfaite) à 10 (pleinement épanouie).
3️⃣ Coloriez le palier correspondant sur le schéma.
4️⃣ Prenez du recul et observez la forme de votre roue.

Posez-vous ensuite ces 3 questions clés :
• Quel est le domaine le moins alimenté aujourd'hui ?
• Que ressentez-vous en observant le résultat ?
• Quel est le TOUT PREMIER petit pas que vous pouvez faire cette semaine pour rééquilibrer la barre ?

Envie de faire l'exercice chez vous ?

Je vous offre le support à imprimer gratuitement !

Écrivez "ROUE" en commentaire et je vous partage le document.

💬 Besoin d'un coup de pouce pour définir votre tout premier pas ? envoyez-moi un message privé.

C’est fini !Soleil, famille, rando, visites, baignades : c’est fini(Enfin presque ! Je suis quand même revenue avec ma f...
11/08/2026

C’est fini !

Soleil, famille, rando, visites, baignades : c’est fini
(Enfin presque ! Je suis quand même revenue avec ma fille et mon mari 😉)

Hier, j’ai repris au calme.

Mission : Gérer l’administratif
- Mails,
- URSSAF
- Facturation électronique
- …
Aujourd’hui, je fais ce que j’aime le plus : communiquer.
- Rédiger un post
- Appeler les associations et organismes partenaires
- Faire le suivi client (ceux qui ne sont pas en vacances)

Dans communiquer, ce que j’aime vraiment c’est écouter :
- Ecouter pour comprendre
- Ecouter pour soutenir
- Ecouter pour partager
- Ecouter pour avancer
- Ecouter pour réfléchir

C'est exactement ce qui m’anime : prendre ce temps d'écoute pour vous aider à y voir clair et avancer.
Si vous ressentez le besoin de faire le point sur vos objectifs de rentrée ou d'échanger sur votre situation, prenons un moment pour en parler !

17/07/2026

Institut de Beauté Noémie
Joyeux anniversaire 🎂 !

17/07/2026
Rencontre et Prises de ConscienceJ'ai rencontré une coach. Nous avons échangé sur nos visions du coaching, les accompagn...
06/07/2026

Rencontre et Prises de Conscience

J'ai rencontré une coach. Nous avons échangé sur nos visions du coaching, les accompagnements, les outils,... Bref, nous apprenons à nous connaitre.

Je lui dis que j'utilise la numérologie. Intriguée, elle me demande de la coacher avec ses nombres.

Résultats ? Des prises de conscience importantes :
- nouvelle vision de son leadership,
- nouvelle vision de son apprentissage.

Le questionnement du coaching va l'aider à prendre des décisions pour avancer sur son projet. Une semaine plus t**d, des changements en cours, une belle et nouvelle énergie.

Je ne lis pas dans une boule de cristal mais je m'appuie sur les nombres et leur signification pour avancer et faire avancer.

Si cette approche vous parle pour prendre pleinement votre place, n'hésitez pas à m'envoyer un message privé ou à me contacter directement au 06 30 68 96 19.

Adresse

Sailly-Labourse
62113

Téléphone

+33630689619

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