Stéphanie -Yoga des îles

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Saint-Denis-d'Oléron
Stéphanie -Yoga des îles

Cours de Yoga & Pilates
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23/09/2026

Je suis prof de yoga, mais j’ai aussi créé ma propre marque de tapis. 🌺

Avec Yoga des Îles, j’avais envie de proposer des tapis qui me ressemblent : beaux, pratiques, responsables et surtout porteurs d’une histoire.

Chaque modèle est imaginé avec une intention particulière, entre mes racines portugaises, mon amour de la nature et tout ce que le yoga représente pour moi. 🌿

🤎 Le modèle Minha Terra, dans ses tons marron, est actuellement en rupture de stock… mais pas pour longtemps ! Il sera de retour en novembre.

Alors, lequel vous fait le plus envie ?

📩 Infos et commandes sur le lien en bio.

21/09/2026

Séance de yoga tout en douceur pour célébrer l'équinoxe d'Automne. Un moment privilégié pour accueillir le changement de saison, trouver son équilibre entre lumière et obscurité, et commencer cette nouvelle journée en pleine présence, face à l'océan. Une pratique accessible à tous, suivie d'un temps de relaxation pour profiter pleinement de l'instant.

Informations complémentaires et inscriptions :
www.yoga-des-iles.helloresa.com

16/09/2026

Et si je te disais que moi-même, qui enseigne le yoga, je ne suis pas particulièrement souple ? 😅

Le yoga, ce n’est pas une compétition de souplesse, ni une succession de postures à reproduire parfaitement.

Et surtout, une séance de yoga ne se résume pas aux postures.

Le yoga est aussi une véritable philosophie de vie, qui invite à prendre soin de son corps et de son esprit.

Au cours d’une séance, on peut retrouver des asanas (postures), du pranayama (travail du souffle), de la méditation, de la relaxation… autant de pratiques qui permettent de se reconnecter à soi et d’apaiser le mental.

Alors non, tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer le yoga.

Tu as simplement besoin de venir comme tu es, et de laisser la pratique faire son chemin.

09/09/2026

Et si le yoga n’avait jamais eu besoin d’être à la mode ? 👀

Bien avant Instagram, les postures parfaites et les tendances bien-être, il était déjà là pour nous apprendre à ralentir, à respirer, à écouter et surtout à mieux nous connaître.

Parce qu’au fond, le yoga ne se résume pas à ce que l’on fait sur un tapis.

C’est aussi la façon dont on apprend à habiter son corps, à respecter ses limites et à être davantage à l’écoute de soi.

Et c’est exactement ce que le yoga représente pour moi.

Je ne le pratique pas pour réussir une posture, aller toujours plus loin ou ressembler à ce que l’on voit sur les réseaux.

Je le pratique pour ces moments où je peux enfin ralentir.

Pour écouter mon corps plutôt que de lui demander toujours plus.

Pour respirer, me recentrer et parfois simplement me retrouver.

C’est aussi ce que j’aime transmettre dans mes cours : créer un espace où l’on peut laisser de côté la performance, la comparaison et les attentes, pour simplement être à l’écoute de soi.

Parce que finalement, le yoga n’a pas besoin d’être à la mode.

Il accompagne, il évolue, mais il reste. 🙂‍↕️

08/09/2026

🧘‍♀️ Besoin de vous détendre et de prendre soin de vous ?

Les activités bien-être se poursuivent avec Stéphanie -Yoga des îles sur la plage de la Boirie à Saint-Denis jusqu’à fin novembre ! 🌿

Au programme :
🌞 Taï-chi
Tous les vendredis de 9h à 10h15, avec possibilité de report au samedi ou au dimanche selon la météo.
📞 Renseignements : Bernard – 07 87 67 76 67

🧘 Yoga et Pilates
Séances collectives ou privées, en fonction de la météo.
📞 Renseignements : Stéphanie – 06 25 41 14 02

Profitez du cadre de la plage pour vous ressourcer et bouger en douceur 🌊

👉 Infos et réservations : yoga-des-iles.helloresa.com

03/09/2026

Une fois par an, au solstice d’été, je me lève à 5h du matin pour retrouver mes élèves et pratiquer ensemble au lever du jour. 🌅

C’est un moment que j’aime particulièrement. Le silence, la lumière qui apparaît doucement, la pratique… et cette sensation de commencer la journée autrement.

Le solstice nous rappelle naturellement les cycles, les changements de rythme, les saisons qui passent.

Et aujourd’hui, septembre est là.
L’été laisse doucement place à la rentrée, les journées reprennent leur rythme, les emplois du temps se remplissent à nouveau.

Alors, peut-être que la rentrée est aussi un bon moment pour se demander : qu’est-ce que j’ai envie de garder de cet été ? Et surtout, qu’est-ce que j’ai envie de faire une vraie place dans mon quotidien cette année ?

Pour moi, le yoga fait partie de ces essentiels. Un rendez-vous avec soi, même lorsque le rythme s’accélère.

Parce qu’au fond, c’est peut-être ça que j’ai envie de garder de ces matins d’été : prendre le temps de revenir à soi, même quand la vie reprend son rythme.

Et vous, qu’avez-vous envie de garder de cet été pour cette nouvelle rentrée ?

27/08/2026

Les cours reprennent dès le lundi 7 septembre ! 🧘‍♀️

Et pour cette rentrée, retrouvez également Harmonie Yoga Pilates en visio 💻

📅 Premier cours : jeudi 10 septembre à 12h30

Une pratique complète qui associe les bienfaits du yoga et du Pilates.

La séance alterne des postures de yoga pour développer la mobilité, améliorer la souplesse et relâcher les tensions, avec des exercices de Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et favoriser la stabilité.

La respiration, les bons placements et le respect du corps sont au cœur de chaque séance, dans l’esprit de la méthode De Gasquet.

🌿 Accessible à tous, cette pratique permet de renforcer son corps en profondeur, de gagner en aisance dans ses mouvements et de retrouver un meilleur équilibre entre force, mobilité et bien-être.

💻 Pour participer en visio : lors de votre inscription, vous recevrez directement votre lien Google Meet.

Une belle façon de prendre soin de soi, où que vous soyez 🤍

22/08/2026

Le planning de tes cours de yoga & Pilates est là !

Tu es sur l’île d’Oléron et tu as envie de bouger, respirer, te recentrer ou simplement t’accorder un vrai moment pour toi ?

Retrouve dans ce carrousel tous mes cours en présentiel sur l’île d’Oléron, ainsi que le cours en distanciel pour pratiquer où que tu sois. ✨

☀️ Yoga Flow des Îles
🌿 Yoga postural
💫 Yin Yoga
🤸‍♀️ Pilates

💻 Et un rendez-vous en ligne pour continuer à pratiquer depuis chez toi (Harmonie Yoga Pilates)

Des pratiques différentes, des énergies différentes… mais toujours la même intention : prendre soin de ton corps, de ton souffle et de ton équilibre.

👉 Fais défiler le carrousel pour découvrir le planning et trouver le cours qui te correspond.

Et si tu hésites entre plusieurs pratiques, écris-moi en message privé : je serai ravie de t’aider à choisir.

📍 Nord de l'Île d’Oléron
💻 Cours de yoga à distance
🧘‍♀️ Yoga • Pilates • Yin Yoga • mouvement • respiration • bien-être

yoga | Pilates | Oléron |Yin Yoga |Oléron | cours de yoga en ligne

19/08/2026

L’été sur l’Île d’Oléron, mes journées ne se ressemblent jamais vraiment…

Entre les cours sur la plage, à la guinguette ou en salle, j’ai la chance d’exercer dans des lieux différents tout au long de la saison 🧘‍♀️

Je retrouve avec plaisir mes habitués, mais j’accueille aussi de nombreux vacanciers de passage, venus profiter d’un moment pour eux pendant leurs vacances ☀️

C’est ce que j’aime dans mon quotidien l’été : les rencontres, les lieux, les nouvelles personnes… et toujours le plaisir de partager ma passion !

YOGA | PILÂTES | ÎLE D’OLERON

Adresse

Saint-Denis-d'Oléron
17650

Téléphone

+33625411402

Site Web

https://yoga-des-iles.helloresa.com/

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