Océane Yoga

Je vous dis au revoir pour l’été ☀️

Je pars pour deux mois afin de faire du volontariat, passer du temps dans la nature et vivre de nouvelles expériences. Je vais aussi participer à une retraite Vipassana : 10 jours dans le silence complet. J’avoue que ça m’impressionne un peu, mais j’ai hâte de découvrir ce que cette expérience va m'apporter.

C’est aussi l’occasion de prendre du recul, de me déconnecter des réseaux sociaux et de mettre un peu de distance avec mon quotidien habituel.

Avant de partir, j’ai envie de prendre un instant pour remercier toutes les personnes que j’ai croisées cette saison. Elle a été riche en découvertes, en aventures, en moments de calme et de recentrage, mais aussi en partages et en échanges qui ont beaucoup compté pour moi.

Je vous souhaite un très bel été et je vous retrouve dans quelques mois avec, je l’espère, de nouvelles histoires à raconter.

(Et si vous vous demandez pourquoi je porte un manteau en plein été : rassurez-vous, la photo date de quelques mois. Je suis frileuse, mais il y a quand même des limites 😄)

Qui a dit que le yoga ne pouvait pas être amusant ?

J’aime aussi voir la pratique comme un espace d’exploration.

Tester, essayer… et recommencer.

Même les postures difficiles peuvent devenir plus légères quand on arrête de vouloir “bien faire” à tout prix.

Un peu plus de jeu, un peu moins de pression

Le yoga a une très grande place dans ma vie mais ce n’est pas la seule chose qui m’anime au quotidien.

En dehors du tapis, j’aime explorer, créer. Ce sont des moments méditatifs, des moments où je prends le temps. Pour moi c'est un autre moyen de ralentir, de concentrer le mental, de me reconnecter au corps.

Ce que d'une certaine manière je souhaite aussi en pratiquant le yoga. Être présenter, explorer, se laisser porter et apprendre à lâcher prise.

Si je vous dis « ne volez pas », vous répondrez sûrement « évidemment ! ».
Et pourtant… c’est un peu plus subtil que ça.

Le troisième des Yamas (les principes régulateurs du yoga) est Asteya, que l’on traduit par « ne pas voler ».
Ne pas prendre ce qui ne nous appartient pas.

Cela inclut bien sûr le fait de ne pas voler matériellement, mais aussi de ne pas prendre l’énergie ou le temps des autres.
Et, d’une certaine manière, de ne pas se voler soi-même.

Sur le tapis, il peut être tentant de « foncer » dans une posture sans se demander si le corps est prêt.
Parfois, on va même jusqu’à se blesser, simplement parce que l’on pense que l’on doit pratiquer de cette façon.

Et pourtant, le yoga est censé s’adapter au corps, et non l’inverse.

Respecter son corps, son énergie, mais aussi celle des autres, est sans doute l’une des plus belles intentions que l’on peut cultiver dans sa pratique.

Dans la continuité de l’exploration des Yamas (les principes régulateurs à la base de la philosophie du yoga, issus des Yoga Sutras de Patanjali), vient Satya.

Satya peut se traduire par dire la vérité, être honnête, être authentique.

(On rappelle que le principe d’Ahimsa, la non-violence, prévaut toujours sur les autres.)

Mais en dehors de ce cadre, Satya est le deuxième pilier.

Il nous invite à questionner notre rapport à l’expression.
Sommes-nous honnêtes avec les autres… mais aussi avec nous-mêmes ?

La gorge se situe entre le cœur et la tête.
Et notre expression devrait être le reflet de cet équilibre :
entre ce que l’on ressent et ce que l’on comprend.

Sur le tapis, Satya nous encourage à suivre notre propre guide intérieur.
Cette petite voix qui nous parle, qui nous guide, et qui sait (souvent mieux que quiconque) ce qui est juste pour nous.

Et vous, de quelle manière honorer vous votre vérité?