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JD Adapt'APA

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Mais également pour des séances de Fitness !!

Enseignante en Activité Physique Adaptée, j'interviens directement dans vos structures (associations, EHPAD, entreprises…) pour animer des séances de groupe adaptées aux capacités et objectifs de chacun.

10/10/2026

Une nouvelle corde à mon arc 🏹

Déjà 1 an d’aventure entrepreneuriale et l’envie de continuer à apprendre, à évoluer et à développer mon activité est toujours là !

Une formation Pilâtes vient aujourd’hui compléter et enrichir mon parcours d’APA et me permettra de diversifier les activités proposées.

Mon objectif reste le même : vous présenter des séances variées, adaptées et accessibles, ou le mouvement rime avec plaisir et bien être 💚

28/08/2026

☀️ La rentrée approche !

Les vacances touchent doucement à leur fin… et il est déjà temps de penser à la rentrée !

📆 Pensez à vérifier les dates d’inscription auprès des structures qui le nécessitent, ainsi que les dates de reprise des premiers cours.

De mon côté, je profite pleinement de ces derniers jours de vacances pour me ressourcer à fond, profiter de mes proches et recharger les batteries avant de reprendre ! 🏖️

À très vite pour une nouvelle saison 😁

Julie - JD Adapt’APA

18/07/2026

🏖 Place à la pause estivale !

Les derniers cours de cette saison se sont terminés au début du mois de juillet.

Il est maintenant temps de faire une petite pause durant les mois de juillet et août. Une période qui me permettra de profiter de ma famille, de prendre quelques vacances, mais aussi d'assurer un travail saisonnier avant de revenir en pleine forme pour la rentrée. 🌿

Merci à toutes les structures et aux participants qui m'ont fait confiance tout au long de cette première saison. Votre motivation et votre bonne humeur ont fait de cette année une belle aventure ! 💚

📆Je vous donne rendez-vous à la rentrée avec de nouveaux projets et toujours autant d'envie de vous accompagner dans le plaisir de bouger.

Je vous souhaite un très bel été, surtout prenez soin de vous...
et n'oubliez pas de continuer à bouger 💪

A très bientôt,
Julie

20/06/2026

🎉 Adhérents Fitness, à vos agendas !

L'apéro du fitness arrive bientôt 🍹

Après une année riche en efforts, en progrès et en bonne humeur, il est temps de se retrouver pour partager un moment convivial tous ensemble.

Nous avons hâte de vous retrouver pour cette belle soirée ! ☺️

14/06/2026

Chers adhérents du Sport-Santé,

N'oubliez pas : le lundi 15 juin, nous organisons notre traditionnelle journée de fin d'année à Quelmes !

Au programme : activités sportives, bonne humeur et repas convivial pour clôturer cette belle saison ensemble ☀💪

Nous avons hâte de vous y retrouver ! 👋

04/06/2026

☀ Ces dernières semaines, la chaleur a parfois rendu la pratique d'une activité physique plus difficile.

Entre les températures élevées, les vacances qui approchent et les changements de rythme, il est parfois compliqué de maintenir une pratique régulière.

L'essentiel reste de continuer à bouger à son rythme, en écoutant son corps et en adaptant ses efforts 🌿

La saison touche bientôt à sa fin et les dernières interventions approchent.

📆 Restez attentifs aux prochaines publications : de nouveaux projets, des informations pour des dates importantes de fin d'année et pour la rentrée !

20/04/2026

⚠️ Pas de cours cette semaine !

Une petite pause vacances s’impose afin de recharger mes énergies et mes idées 💡

Nous nous retrouvons bientôt, en plein forme et dans la bonne humeur 😀

14/03/2026

Hier avait lieu la Journée mondiale du sommeil 💤

Pourquoi ce post : Le sommeil joue un rôle essentiel pour notre santé, notre récupération et notre bien-être au quotidien.

Pour faire le lien avec mon activité, petite question : Saviez-vous que l’activité physique adaptée peut aussi contribuer à améliorer la qualité du sommeil ?

La réponse : bien sûr 😅

Pratiquer une activité physique régulière permet notamment de :
💪 réduire le stress et les tensions
🧠 favoriser la détente du corps et de l’esprit
🌙 réguler le rythme veille–sommeil
😴 faciliter l’endormissement et améliorer la qualité du repos

Parce que mieux bouger peut aussi aider à mieux dormir 🌿

20/02/2026

Très beau parcours, une belle montée en début et un finish dans le marais | Strava

Adresse

Saint-Omer
62500

Téléphone

+33622783292

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