Abdos intelligents 17

Abdos intelligents 17 Plus besoin de souffrir pour se muscler et entretenir son corps efficacement et en douceur!

Professeur d’aïkido et instructrice de Wutao, j'enseigne les abdos sans dégâts avec la méthode De Gasquet : étirements, gainage intégral et respiration profonde.

07/08/2026

Un été tout feu tout flamme qui ne doit pas nous empêcher de prendre quelques minutes chaque jour pour revenir à notre présence, habiter pleinement notre corps et cultiver notre joie.

17/04/2026

Et si vous preniez un moment pour vos pieds… 👣

On les sollicite toute la journée, souvent sans y penser.
Pourtant, leur redonner un peu d’attention peut changer beaucoup de choses dans le corps.

Dans cette vidéo, je vous propose quelques gestes simples pour en prendre soin, en douceur et en conscience.

Si vous ressentez l’envie d’aller un peu plus loin, d’explorer votre corps autrement et d’apprendre à en prendre soin au quotidien, je vous accueille avec plaisir lors des cours d’Abdos Intelligents :

📍 Dojo de Saint-Xandre
🗓 Lundi & vendredi
🕣 8h30 – 9h30

Un espace pour bouger, ressentir… et se reconnecter à soi.

Au plaisir de vous y retrouver 🌿

24/03/2026

💧 Comment activer la circulation lymphatique ?

Stimuler les fascias est l’un des moyens les plus efficaces pour relancer la circulation de la lymphe.
Contrairement au sang, celle-ci ne dispose pas d’une pompe comme le cœur : elle dépend donc fortement du mouvement, de la pression et de l’élasticité des tissus.

👉 Dans cette courte vidéo, je vous propose 5 à 6 mouvements simples pour soutenir naturellement cette circulation essentielle à notre équilibre.

🌿 Envie d’aller plus loin ?
Venez nous rejoindre pour les **Abdos Intelligents** !

📅 Cours le lundi et le vendredi à 8h30
📍 Saint Cassandre – Dojo, rue des Écoles

Au plaisir de vous y retrouver !

Mairie Saint-Xandre
Ville de Dompierre-sur-Mer
Mairie De Villedoux
Ville de Puilboreau
Comité des Fêtes Nieul-sur-Mer

13/03/2026

Bon vendredi 13 à toutes et tous et méfiez-vous des chaises!!!

13/03/2026

Un petit exercice tout simple à mettre en place quelques fois par jour pour prendre soin de ses abdos et de son dos!

05/03/2026

Dans le cadre de la journée des femmes du 8 mars. Venez essayer gratuitement les Abdos Intelligents
le vendredi 06/03
ou le lundi 09/03
à 8h30
au Dojo de Saint-Xandre

Adresse

Dojo, 10 Rue Des Ecoles
Saint-Xandre
17138

Heures d'ouverture

Mardi 08:30 - 09:30
Vendredi 08:30 - 09:30

Téléphone

+33608744934

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Abdos intelligents 17 publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Type