Christelle_Moenne

Mois 9 - Eclipse totale

Désolée pour mon absence cette semaine mais depuis quelques mois un petit être s’est invité.

Il me rappelle que parfois il faut prendre le temps, déléguer et s’adapter. Et certainement un plus ces prochains mois.

Adapter son rythme pour pouvoir garder un corps en mouvement, car comme je le dis souvent en cours le mouvement c’est la vie 🤍 la base de tout, le socle, le pilier. J’en suis intimement persuadée. Et croyez moi cette semaine d’inactivité sur mon canapé m’aura servi de leçon 😅. Il ne reste plus qu’à cohabiter sereinement et à profiter de ces instants éphémères.

Les cours recommencent vendredi 15 septembre à 10h10 à la MJC Salon
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En prénatal, le yoga permet notamment de :

🔅 Se détendre, prendre le temps pour soi et son bébé
🔅 Acceuillir les changements du corps et soulager les tensions et les inconforts
🔅 S’étirer et se mouvoir à son rythme et selon des principes
🔅 Apprivoiser l’accouchement et le post partum

Après l’accouchement, le yoga aide à :

🌀 Se reconnecter à son corps et déposer sa fatigue
🌀 Reconstruire son périnée et sa sangle abdominale progressivement selon l’approche du Dr Bernadette de Gasquet
🌀 Refermer les côtes et le bassin
🌀 Libérer les tensions et retrouver un mouvement adapté au corps de la jeune maman

Bébé est le bienvenue en cours.

Carte de 10 cours, valable 3 mois.
Réservation en mp ou auprès de la MJC

🌸 Offre valable jusqu’au 30 mars 🌻 pour les cours de yoga prénatal selon la méthode de Gasquet les jeudis à 12h30

Après cette journée harassante, rêver un peu de ce moment détente entre mer et ciel les pieds dans l’eau

Travailler les espaces / les remplir / les vider / les combler / les arrondir

Cette semaine nous avons travaillé autour du coussin d’allaitement pour apprivoiser cet objet pouvant parfois sembler démesuré. Certaines mamans l’adoptent rapidement pour dormir, d’autres n’en auront pas besoin.
Le tout pour moi étant de donner des clés, des astuces tant pour la grossesse que pour le post partum.


Est-ce que le coussin d’allaitement te sert ou t’a servi lors de ta grossesse ?

Sais-tu comment il s’utilise ?