Quel est le site Web ?

Le Petit Studio des Landes

Page d'Accueil
France
Saubion
Le Petit Studio des Landes

YOGA
MUNZ FLOOR®
AYURVEDA

13/09/2026

Un espace, deux pratiques pour prendre soin de vous dans le Sud des Landes
MUNZ Alexandre Munz

12/09/2026

Alors que le nombre de bougies d’anniversaires dépasse la cinquantaine, que 2 de nos enfants ont quitté le nid et que les 2 autres s’y préparent à leur tour, la vie me présente (depuis quelques années), une nouvelle période de vie.

Cette 3eme phase d’existence, que l’Ayurvéda décrit comme une période d’intériorisation, de transmission et détachement progressif est très conceptuelle avant de l’avoir vécue.
On en parle (ou pas).
On se prépare (ou pas).…
et puis le vivant nous traverse et nous fait ressentir de l’intérieur ce qui n’était qu’idées, concepts et présomptions.
Chacun reçoit son lot, unique et personnalisé : et je crois que la suite dépend de ce qu’on en fait . 🙂

Pour ma part, c’est mon corps qui s’est mis à parler en premier. En devenant progressivement inconfortable, il a été le messager de tout mon être.

Il a fallu me rendre à l’évidence que ma posture, sur le tapis et en dehors n’était plus adaptée.

Quelque chose se préparait en moi.
J’ai résisté.
J’ai rejeté la faute sur mon partenaire.
J’ai remis tout en question.
J’ai flirter avec le burn out. (Mais quand on est « mere au foyer » et « prof de yoga » à son compte, on ne fait pas de burn out! Donc on continue….

Je me suis laissée remplir par une profonde tristesse nourrit par la nostalgie des années bébé, jeunes parents….
Je me suis vue sans envie, sans joie, sans émotion. Vidée jusqu’au plus profond de moi-même…

Bref ! rien d’extraordinaire! juste la Vie, dans toute sa douceur et sa brutalité.

Puis là, une fois bien vidée et épuisée…..j’ai fait face à certaines de mes résistances, à ces peurs sous-jacentes animées par de vieilles blessures, à ces freins qu’il me fallait lever pour accueillir l’avenir.

Cet abandon conscient a libéré de l’espace intérieur.
Il m’a permis d’accueillir les changements dans mon corps avec plus de douceur et de l’accompagner dans ces changements.

Mon corps nourrit par plus de douceur, mon système nerveux sécurisé par une ambiance apaisée, mon coeur se décrispe et s’ouvre à nouveau.

Et aujourd’hui, je partage ce vécu en proposant des cours de YOGA et des séances de MUNZ FLOOR®. Deux pratiques complémentaires, douces et puissantes, au service de la Vie en chacun de nous. Deux pratiques pour vous aider à accueillir votre lot. 😉

03/09/2026

🔅 A vos tapis !🔅
Reprise des cours le 7 septembre

🌿 COURS DE YOGA
🌿 SÉANCES DE MUNZ FLOOR®

📍au studio à Saubion ou en ligne via zoom

Séance découverte
Pass de 5/10/20 séances

Infos lien en bio ou sur le site du Petit Studio des Landes

19/08/2026

REPRISE LE 7 SEPTEMBRE

🔅 YOGA & MUNZ FLOOR®🔅

2 pratiques douces pour

🌿 Libérer le stress
🌿 Dénouer son corps
🌿 Calmer son mental
🌿 Recharger ses batteries

✨Reprise des séances le 7 sept✨

🔅 Groupe de 8 à 10 pers/séance
🌲🌳 Studio entouré de nature
🔅 PASS de 5/10/20 & séance découverte

22/07/2026

✨WEEKEND MUNZ FLOOR®✨
2 jours dans les Landes pour
👉🏻 libérer le stress
👉🏻 se régénérer

🗓️ du 6 au 8 novembre 2026
🌀4 séances de MUNZ FLOOR®
📍 dans un cadre naturel et chaleureux à 10 min d’Hossegor
A partir de 320€/pers, hébergement et repas compris

➡️ petit groupe de 8 pers max
➡️ pas de pré requis
➡️ accessible à tous - débutants et pratiquants réguliers

🚗 navette possible de la gare de Dax ou St Vincent de Tyrosse

Inscriptions ouvertes
Infos lien en bio (site du studio)

22/07/2026

✨YOGA & MUNZFLOOR®✨
2 jours dans les Landes pour
👉🏻 libérer le stress
👉🏻 recharger ses batteries

🗓️ du 2 au 4 octobre 2026
🧘🏼‍♀️ 2 séances de YOGA DOUX
🌀 2 séances de MUNZFLOOR®
📍 dans un cadre naturel et chaleureux à 10 min d’Hossegor
A partir de 320€/pers, hébergement et repas compris

➡️ petit groupe de 8 pers max
➡️ pas de pré requis
➡️ accessible à tous - débutants et pratiquants réguliers

🚗 navette possible de la gare de Dax ou St Vincent de Tyrosse

Inscriptions ouvertes
Infos lien en bio (site du studio)

10/07/2026

PLANNING RENTRÉE SEPT 2026
Inscriptions ouvertes

01/07/2026

✨A partir de sept 2026✨
séances de YOGA NON POSTURAL🦋
Le jeudi de 9h à 10h

En joie de proposer, à la rentrée prochaine, cette séance pour découvrir et approfondir une dimension souvent méconnue du yoga : celle qui se vit bien au-delà des postures.

Si les asanas (postures) occupent aujourd'hui une place importante dans la pratique moderne, elles ne constituent qu'une des huit branches du yoga, décrites dans les enseignements traditionnels.

Ce nouveau cours est une invitation à expérimenter en profondeur les techniques yoguiques de respiration et de concentration, pour préparer progressivement l'accès à l'état méditatif.

La pratique se déroule en assise, sur un tapis, un banc de méditation ou une chaise. Aucun prérequis n'est nécessaire

Cette séance est programmée juste avant une séance de Munz Floor®. Les personnes qui le souhaitent pourront ainsi prolonger l'expérience en enchaînant les deux pratiques.

Tarif Yoga Non Postural
Séance découverte : 10€
Pass de 5 séances : 50€
Durée : 1 heure

📷 🙏🏼
🧘🏼‍♀️🙏🏼 Studio Alabama

14/05/2026

Pourquoi le fascia est-il le moteur de votre corps et de vos mouvements ? Cette matière visqueuse occupe jusqu’à 40% de votre masse corporelle, et est de 6 à 10 fois plus innervé de récepteurs que votre peau et vos muscles.

Comment déclencher l'auto-régénération du fascia ? Par le mouvement spiralé (tridimensionnel et multi-directionnel), dynamique donc, et une lenteur inhabituelle.

C’est là que le corps se transforme et se régénère.

Des chercheurs comme Carla Stecco ou Jean-Claude Guimberteau ont profondément changé notre compréhension du corps, ils parlent constamment de nouveau paradigme pour la santé. Et pourtant, rien n’a vraiment changé dans la manière de s’entraîner.

La méthode MUNZ FLOOR® ne s’adapte pas au système. Elle revient aux lois du vivant, elle ne fait aucune concession à la physiologie humaine.
____________

Why is fascia the driving force behind your body and your movements? This viscous tissue accounts for up to 40% of your body mass and contains 6 to 10 times more sensory receptors than your skin and muscles.

How can you trigger fascia’s self-regeneration? Through spiral movement (three-dimensional, multi-directional-, and therefore dynamic, combined with an unusually slow pace.

That’s where the body transforms and regenerates.

Scientists such as Carla Stecco and Jean-Claude Guimberteau have profoundly changed our understanding of the body, constantly speaking about a new paradigm for health.

And yet, nothing has really changed in the way we train.

The MUNZ FLOOR® method doesn’t adapt to the system, it returns to the laws of living systems. It makes no compromise with human physiology.

15/04/2026

✨Pour bien commencer son weekend✨

🌀 Séance de MUNZ FLOOR® (1h45)
☀️ Pause Tisane et douceur ayurvédique
🌻 Séance de YOGA non postural (45 min)
Respiration, Concentration & Assise silencieuse

📍: À Saubion - route de Miquéou

👉🏻 Samedi 25 avril 2026
De 9h à 12h
35€ par personne
Petit groupe de 8
Inscriptions via le site du studio

Adresse

Saubion

Site Web

https://www.lepetitstudio.net/cours-yoga-saubion.html, https://www.lepetitstudio.net/munz-floor-saubion.html, https://ww

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Le Petit Studio des Landes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.