Maéva coach - corspri

❇❇ SPORT IS SEXY ❇❇

Les amis !!!! Bien-sûr que lorsque l'on prend soin de son corps on se sent mieux dans sa tête ! Parce que l'on se fait du bien ! Ce n'est pas qu'une question d'esthétique...

Trouvez le corps qui vous va, mais entretenez le ! Il ne mérite pas de rester immobile toute la journée le corps est complètement vivant, il a besoin de mouvements pour se renforcer, s'assouplir, durer plus longtemps, créer des hormones de bonheur qui sont bien plus intéressantes que les hormones de stress 😉😉😉! Et faut pas avoir honte, bien-sûr que c'est plus agréable de sentir attirant ! :)

BOUGEZ AVEC NOUS tous les mardis soir métro saint Michel à Toulouse ❤❤💪💪

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Ma mission rendre le monde heureux et en forme 🙏

80% Nutrition + 20% Sport -> 100% Lifestyle 🌍 Coach for everyone 💪 ⚫Définition des objectifs 🎯
⚫Programme personnalisé 🍏
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❇❇ RIGHT TIME RIGHT PLACE❇❇ Bien arrivée à Lyon pour le weekend de fou qui démarre !!!! Formation, partage, émotion, retrouvaille, inspiration... Tous pleins de bonne vibes pour amener chaque personne à devenir la meilleure version d'elle même 🙏❤ Thank U LIFE I'm Happy 🌼
Kick off 2018 I'm ready 💪

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❇❇ BREAKFAST ❇❇

Tout commence par le petit déjeuner ! 😍😍😍

Les premiers nutriments que l'on ingère dés le matin ont un impacte direct sur notre énergie, notre digestion, notre capacité de concentration, nos sensations de faim, notre stockage/destockage.... pour la journée qui suit !!! 😮😮😮😮

Ne négligez pas votre petit déj ! Et comme moi faites le plein de minéraux, fibres, protéines, vitamines...... 🍊🍋🍎🍐🍑

Toi aussi personnalise ton programme tu serais surpris de ce que ça pourrait t'apporter.... 😉😎🙏

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❇❇ OBJECTIFS 2018 ❇❇

Et vous quels sont vos objectifs ??? 🤔🤔

➡À vos claviers et ne laissez pas une année supplémentaire s'écouler sans vous être donné vraiment les moyens ! 😉😉😉

Vous méritez tous d'être heureux ! 🙏❤

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❇❇ BE BOLD ❇❇

Je me dis souvent que "la réussite c'est quelque chose que l'on inspire à soi-meme par des actions quotidiennes", c'est très logique finalement. Il ne faut pas attendre la réussite, il faut aller la chercher.

Il n'y a pas de "bons" moments pour se lancer, à vrai dire ce n'est jamais le bon moment.
Parce que rien n'est lisse, rien n'est stable, rien n'est constant. Bien au contraire tout vibre, évolue et change continuellement...
Donc devoir attendre le "bon" moment c'est attendre l'impossible.

Tout est différent lorsque l'on décide que c'est maintenant le bon moment. Pas forcément pour passer du points A au point B directement, mais le bon moment pour faire le premier pas vers le point B.

Tout se fait progressivement par le biais de petites actions quotidiennes. "Comment je me vois quand j'aurai réussi ? Quel type de comportement j'aurai face à telle ou telle situation ?" C'est enfait pour moi ce genre de raisonnement qui nous amène à réaliser nos rêves, parce qu'en réfléchissant ainsi, nous incarnons directement le changement et les évolutions dont on a besoin pour "réussir" . Et nous nous inspirons à nous-même les actions à mettre en place au quotidien pour devenir ce qui nous permet d'atteindre nos objectifs.

N'attends pas que ce jour où tu te lanceras arrive. Ne regrette pas non plus qu'il soit déjà passé. Si tu as de profondes aspirations et que tu n'as encore rien fait pour les entreprendre, ou que tu as peur d'avoir laissé passer ta chance, à cause d'opportunités non saisies ou d'échec, sache que tu as tord, et que tu as encore tout le temps d'y arriver.

Le meilleur moment c'est quand tu l'as décidé, ça ne dépend de rien, ni de personne.

❇❇ FOLLOW YOUR DREAM ❇❇

Cette citation tirée du célèbre Paulo Coelho ( j'ai plusieurs livre de lui je vous invite à découvrir cet homme d'une sagesse incroyable)

Pourquoi ? Qu'est ce que ça veut dire ? Qu'on croit ou non à la présence de "l'Univers", cette phrase veut simplement dire que TOUTES les ressources dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs sont déjà en vous.

Et si vous croyez en vos rêves "dur comme fer" vous trouverez sur votre route des "signes" des opportunités et des rencontres qui vous aideront à arriver jusque là où vous désirez aller.

Parce que lorsque notre "pourquoi" est fort, et authentique, tous les matins, tous les jours, vous " vibrez" intérieurement et êtes en harmonie avec vos désirs profonds. A ce moment là vous êtes prêts et vous attirez des situations qui vous feront progresser, parce que ça vient du fond de votre être.

Soyez persuadé que vous allez réussir, je dirais même plus : soyez persuadé que vous êtes actuellement entrain de réussir. Ne vous préoccupez pas des autres, de leur pensées négatives. Si votre petite voix intérieure vous chuchote que vous êtes sur la bonne voie, ne lâchez rien. Jamais.

Quand au sujet des "échecs" sachez que c'est le plus beau cadeau que vous pouvez recevoir de l'univers. Car ils vous permettent de vous remettre en question, d'ouvrir d'autres angles de réflexion, trouver d'autres moyens d'actions. Ils font de vous quelqu'un de meilleur, à condition que vous preniez l'échec comme un ami et non comme un ennemi. L'échec n'est pas une fin, dès lors qu'on se redresse et qu'on recommence. Il devient définitif si on abandonne.

Parfois, vous verrez que certaines personnes tenteront de vous ralentir, de vous faire peur, et vous douterez certainement de vous et de vos capacités. Vous aurez le choix de les laisser vous dévier de vos rêves, rentrer dans des débats stériles et épuisants en énergie, ou simplement les laisser de coter et continuer d'avancer. Le meilleur moyen de les faire taire, c'est de réussir .

Croyez en vous, croyez en vos rêves plus que personne. Faites toujours de votre mieux, que vous réussissiez du premier coup ou non, ça n'a pas d'importance vous réussirez quand même.

❇❇ BREAKFAST ❇❇

Quel bonheur !💚❤💚❤💚❤

➡ Pour moins de 3€ par jour un petit déjeuner personnalisé et équilibré comblant plus de 45% de tes AJR !🍇🍈🍑 😍😍😍

Le petit déjeuner est le repas le PLUS important de la journée mais aussi le PLUS négligé... 😢😢😢

Prends rendez-vous avec moi personnalise ton petit déj retrouve de la vitalité et atteint des objectifs !!! 💪💪💪😎😎😎

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Savez-vous vraiment ce que vous mangez ?
Pensez y ! 🤔

Bilan bien-être offert pour faire le point sur votre hygiène de vie et ce que l'on peut apporter à votre alimentation pour être au top !!!! 😎😁

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"Les Français sont informés mais ils ne doivent plus gober ce que la publicité alimentaire leur martèle :" Mangez tranquille on s'occupe du reste ! " C'est faux ! La malbouffe conduit les Français chez le médecin, au cimetière, notre agriculture à la ruine et la France à la débandade.

L'aliment industriel surchargé de pesticides, de concervateur, ne tue pas comme une rafale de mitraillettes, mais il nous empoisonne.
D'abord le cholestérol, le diabète puis les cancers... La malbouffe tue 63 000 personnes par an en France dont 2500 enfants.
Comment l'accepter ? "
Perico Légasse

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❇❇ ORGANISER SON TEMPS ❇❇

Lorsque l'on cherche réellement à optimiser son temps que ce soit dans le travail, dans sa vie sportive ou personnelle : Pensez à cette formule 80%+ 20%

•Vous le savez tous pour avoir une super hygiène de vie la nutrition représente 80% pour du travail et et le sport 20% du travail pour atteindre 100% de ses résultats. Faire l'inverse vite déchanter 😉

🍎🍏🍋🍍🍒+🏋🏋

• Cette même formule est à activer dans votre quotidien. Arrêtez de passer trop de temps à réfléchir et agissez. Vos proches vous manquent vous pensez à eux souvent ? Arrêtez de penser à quel message vous voulez leu écrire -> écrivez le et envoyez le ! Appelez les !
Arrêtez de passer des heures à dire où penser "il faudrait que je fasse..." "Ça serait bien si je faisais ..." Posez vous et FAITES le.

Le temps lui il avance 🕖🕗🕣🕘....

🌜🌞🌜🌞🌜🌞

•Dans votre activité professionnelle c'est la même chose ! Surtout si vous avez un poste à responsabilités, ou d'indépendant ! Se former c'est génial, mettre les actions en place c'est mieux. Inversez la tendance et devenez réellement la version de vous-même que vous souhaitez être.

80% d'action pour 20% de reflexion

C'ets simplement une question d'attitude et d'état d'esprit 🙏😉😁

Merci https://www.facebook.com/lecoindesreseauteurs/ pour l'article sur la loi de pareto qui m'a bien aidé à mettre cela en pratique

❇❇ WORKOUT ❇❇

Dans le cadre d'une hygiène de vie saine et active, on remarque que l'activité physique est fondamentale pour garantir une santé et un bien-être de qualité et surtout durable. 🙏

Nous ne sommes pas toujours obligé d'accorder un aspect " extrême" dans la recherche de "performance" ou "d'esthétisme" lorsque l'on pratiquer une activité "sportive". Le simple fait qu'elle soit régulière et à une intensité adaptée, permet des résultats plus que satisfaisants ( quelques exemples sur l'image ) 🍏🏋❤

Voici quelques recommandations de l'OMS (organisation mondiale de la santé) en fonction des tranches d'âge :

• Enfants et Ados (5-17 ans) :
-60 minutes par jour d'intensité modérée à forte

• Adultes (18-64 ans et +)
- 150 minutes d'activités a intensité modéré par semaine ou 75 min d'activité d'intensité forte ou combinaison des deux.

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