Alexis Marti - Coach Sportif

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« Athlète hybride »😬 

Open done ✅

🫡🏋️

« ptn dur le Ricard de la veille 💀 »
ma gazelle

GYM 🦅

Le muscle-up combine à la fois FORCE et TECHNIQUE.
C’est un mouvement de gymnastique où la patience et la régularité sont primordiales pour le réussir. 😌

C’est exactement la même chose pour se transformer physiquement, devenir plus athlétique et plus musclé 💪… c’est pourquoi ce mouvement m’inspire aujourd’hui. 😎

Et toi, penses-tu être capable de réaliser un muscle-up cette année ? 🙄

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LIFTER / POUSSER 🏋️

Focus sur la technique et la puissance. 💥

L’haltérophilie est l’un des meilleurs moyens de stimuler la croissance musculaire, car elle engage à la fois force, explosivité et coordination.

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