-Préparation Physique
-Coaching sportif
-Suivi à distance
Nous mettons à votre service notre exp
08/06/2022
1er match amical effectué par ce groupe sur ce rassemblement!
Une très belle opposition contre l’équipe finaliste du championnat Malgache de 1ère division.
Du rythme, du contenu et des consignes tactiques assimilées ✅
Place aux matchs amicaux contre Maurice Jeudi 9 et Samedi 11.
Alefa BAREA 💪🏻⚽️🇲🇬
05/12/2021
❗️🎅🏻 🎉 IDÉE CADEAU DE NOËL🎄🎁❗️
Envie d’aider un proche à réaliser son projet sportif tout en étant accompagné par un préparateur physique/coach sportif diplômé ?
Donnez-lui les moyens d’accomplir cet objectif en lui offrant un bon cadeau de coaching personnalisé accessible pour tous niveaux, débutant, intermédiaire ou expérimenté.
➡️ PEP’S vous propose un bon cadeau comprenant une séance de coaching personnalisé & un bilan de forme avec analyse impédancemétrique au prix exceptionnel de 35€ au lieu de 50€ !*
Vous pouvez également me contacter pour que nous établissions ensemble toute autre formule de bon cadeau (plusieurs séances individualisées, séances en groupe, programme à distance…).
➡️ QUE COMPREND LE BON CADEAU D’UNE SEANCE DE COACHING PERSONNALISÉ ?
• Un moment d’échange pour évaluer la condition physique du bénéficiaire, ses pratiques, ses éventuelles pathologies et enfin ses objectifs.
• Puis une analyse impédancemetrique grâce à ma balance professionnelle Tanita (% de masse graisseuse, % de masse musculaire, graisses viscérales, % d’eau…).
• Une séance d’une durée d’1 heure.
🏋🏻Tout le matériel d’entraînement est fourni par le coach.
C’est parti !
➡️ COMMENT BÉNÉFICIER DE VOTRE CARTE CADEAU SPORT?
⁃ contactez-moi : en message privé, par e-mail ([email protected]) ou par téléphone (0638165968)
⁃ le règlement se fait à distance via une application bancaire entièrement sécurisée (Lyf Pro). Un lien de paiement vous sera envoyé par sms.
⁃ Une fois le paiement reçu, vous recevrez votre carte cadeau à imprimer par mail, sous 24 heures
⁃ Dès réception du bon cadeau, votre proche pourra me contacter pour fixer un rendez-vous
*offre limitée à un bon cadeau par bénéficiaire et valable jusqu’au 31 décembre 2021.
La/les séances s’effectueront au choix à l’extérieur ou au domicile du client dans la limite de 15km autour de Tours (37000).
…
Site web : www.peps-coaching-sport.com
✅Développez votre condition physique en me retrouvant au nouveau centre de bien-être de Saint-Avertin📍
Que cela soit pour un objectif sportif, esthétique ou tout simplement de bien-être, les nombreux cours que je réalise sauront répondre à vos attentes!
Réservez votre place au cours sur le site internet :
➡️ www.sport-forme.fr
Sport'Forme Performance
…
29/09/2021
‼️Envie de vous remettre au sport, de retrouver la forme en toute sécurité?‼️
Retrouvez moi au Centre de medecine douce avec Sport Forme :
📍21 rue du général Mocquery, Saint-Avertin
Tous les lundis :
➡️ 17h stretching
➡️ 18h cardio boxe
➡️ 19h cardio training
Tous les mardis :
➡️15h30 stretching
➡️16h30 taille-abdos-fessiers
Tous les jeudis :
➡️10h taille-abdos-fessiers
➡️11h stretching
➡️12h30 cardio training
➡️17h gainage
Tous les vendredis :
➡️19h cardio boxe
Vous souhaitez plus d'informations, contactez-moi!!!
A bientôt pour de super séances ensemble 😉💪
12/09/2021
🚨🚨ALERTE INFO 🚨🚨
Après un long travail nous sommes très heureux de vous annoncer l’OUVERTURE de Sport’forme Performance.
Située dans un cadre idéal au Centre de médecine douce et de bien-être au
21 rue Général Mocquery à Saint- Avertin
DÉBUT DES PREMIERS COURS :
➡️ Lundi 13 Septembre
N’hésitez pas à nous contacter par téléphone vous pouvez également réserver vos cours directement sur notre site internet.
https://www.sport-forme.fr
VENEZ POUSSER LA PORTE ET ESSAYER nos cours !!!! 💪🏻😊
⛩🧘🏼♂️🌿⚡️
Nous vous proposerons 15 ACTIVITÉS différentes avec des professeurs diplômés et professionnels,
un aperçu de notre philosophie du bien-être dans le sport pour la santé.
«Tout accomplissement commence par la décision d’essayer.»
J’ai le plaisir de vous annoncer ma participation aux préparations intensives proposées par Top Gend
Celles-ci permettront aux candidats du concours sous-officier de la gendarmerie de mettre toutes leurs chances de leur côté que cela soit pour :
- Les écrits 📝
- Les oraux 💬
- Les épreuves sportives.🏃♂️
Concernant la partie sportive que j’encadre vous aurez le choix entre 2 formules adaptées à vos besoins.
N’hésitez pas à aller consulter la brochure ainsi qu’à partager!
Confinement 🏠
Suites aux nombreuses interrogations de certaines personnes, petit point sur vos possibilités en terme d’accompagnement sportif. 🏋️
Malgré les nouvelles mesures et le confinement, je vous accompagne toujours pour des séances en individuel dans le respect des gestes barrières. ↔️ 🧼
Le Suivi à Distance est également disponible avec des programmes individualisés, sur mesure ainsi qu’un accompagnement en visio. 👨🏻💻 📑
Pour plus d’informations, contactez-moi en MP ou par l’intermédiaire de mon site internet
➡️ www.peps-coaching-sport.com
TRAINING 💯% GAINAGE
⏱30 secondes d’effort par exercice
🔃 Enchaînez les exercices dans l’ordre des vidéos
⏳1 minute de récupération à la fin du circuit
🔥 Réalisez 4 tours
Enregistre, teste et partage ce training avec tes amis. 💾
⛔️Comme je l’ai montré sur la première vidéo, réalisez impérativement une rétroversion de votre bassin pour avoir un gainage de qualité⛔️
LE GAINAGE est une pratique fondamentale car il va avoir un intérêt sur la quasi-totalité des gestes sportifs ainsi que dans votre VIE QUOTIDIENNE.✅
Le gainage va permettre de renforcer vos abdominaux profonds mais également l’ensemble des muscles se situant autour de la colonne vertébrale (lombaires...). ✅
Un autre intérêt non négligeable va être lié au TRANSFERT DE FORCE. ✅
Dans la plupart des gestes sportifs et des mouvements fonctionnels, des transferts de forces ont lieu entre le bas du corps et le haut du corps pour effectuer le mouvement. ↕️
Cela sera notamment le cas pour un swing au golf ou pour un epaulé-jeté en haltérophilie.🏌️♂️🏋️
Sans un tronc fort et équilibré vous manquerez donc d’efficacité sur certains mouvements et vos performances en seront limitées. 😡
Alors ne négligez pas votre gainage et maintenant au boulot 😉💪
Pour obtenir des programmes individualisés et des séances de coaching personnalisé, contactez-moi en message privé ou par l’intermédiaire de mon site internet:
www.peps-coaching-sport.com
| Lundi | 08:00 - 21:00 |
| Mardi | 08:00 - 16:00 |
| Mercredi | 08:00 - 13:00 |
| Jeudi | 08:00 - 21:00 |
| Vendredi | 08:00 - 21:00 |
| Samedi | 08:00 - 17:00 |
| Dimanche | 08:00 - 17:00 |