17/09/2026
L’EFT : prendre soin de ce que la maladie fait vivre à l’intérieur🌈
Quand on vit avec une douleur chronique, on apprend à composer avec les douleurs, la fatigue, les périodes plus difficiles et les jours où notre corps décide pour nous.
Mais il y a aussi tout ce que l’on ne voit pas.😉
Le stress.
L’anxiété.
La peur de la prochaine poussée.
La frustration de devoir renoncer à certaines choses.
La colère parfois.
Et puis cette culpabilité qui peut s’installer insidieusement : culpabiliser de ne pas en faire assez, d’annuler, de se reposer, de dire non…
Avec le temps, je me suis rendu compte qu’il était important de prendre soin aussi de toutes ces émotions.
C’est là que l’EFT peut trouver sa place.🌺
Naturellement, Je ne considère pas l’EFT comme un traitement .Elle ne soigne pas la maladie et ne remplace évidemment pas les traitements ni le suivi médical. Pour moi, c’est plutôt un outil qui permet de travailler sur tout ce que la maladie peut venir réveiller émotionnellement.
Les tapotements, associés aux mots et aux émotions que l’on met dessus, permettent de s’arrêter un instant et de se tourner vers soi.🌺
Quand le stress est trop présent.
Quand les pensées tournent en boucle.
Quand une peur prend trop de place.
Quand la culpabilité devient pesante.
Quand la colère ou la frustration ont besoin d’être accueillies.
L’EFT peut aussi être intéressante le soir, lorsque les tensions de la journée restent présentes et que le sommeil devient difficile.
Ce que j’aime dans cette approche, c’est qu’elle nous invite à ne pas nous battre contre ce que nous ressentons, mais plutôt à l’écouter.
Parce que derrière une émotion, il y a souvent quelque chose qui demande simplement à être entendu.
Vivre avec une maladie chronique, c’est accepter que certaines choses échappent à notre contrôle. Mais cela ne signifie pas que nous sommes complètement démunis.
Nous pouvons apprendre à mieux gérer notre stress, à apaiser certaines émotions, à nous libérer peu à peu de certaines culpabilités et à nous accorder davantage de douceur.
Pour moi, l’EFT s’inscrit dans cette démarche : prendre soin de soi dans sa globalité, pas seulement de la maladie.🦋🦋
resalib.fr/p/80668
