EXPERTS DU DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE
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Coach micke celime Comment perdre du gras du ventre et tonifier son corps sans régime en 12 semaines ?😉
03/06/2021
Salut j'espère que vous allez bien😊
Dommage sur la vidéo précédente je n'ai pas eu les 5 processus je ne sors pas la vidéo temps j'ai pas les cinq possessif.
Alors je vous invite à tous participer.. 💪🏾
Aujourd'hui je me suis dit je vais vous publier la recette du pancake, du coup je préfère vous faire participer si vous êtes vraiment chaud pour obtenir la recette. 😁🔥
Et vous suffit de commenter pancakes au minimum 5 commentaires avec ce mot est joue sort la recette pour les personne qui seront sur les commentaires.
Je vous enverrai par message privé la recette.. ✨✨🥞🥞
À toi de jouer tu sais quoi faire😇💪🏾
27/11/2020
Salut mes soldats 👋🏽🙂
Voici la recette du sondage pour ceux qui ont voter oui 😉
Vous pouvez le prendre comme collation
Vous pouvez également le prendre au petit-déjeuner en ajoutant d'autres aliments🍌
200g de fromage blanc
1 banane
100ml de lait d'amandes
fruit au choix (fruits rouges, kiwi, poire..)
De la vanille (extrait, arôme)
Personnellement j'ajoute 30g de protéines de vanille.
Mixer le tout
Ps: vous pouvez ajouter entre 30 à 60 g de flocons d'avoine pour le petit-déjeuner
Si vous faites la recette n'hésitez pas à laisser en commentaire ce que vous en pensez 😉😉😉
Au fourneau mes sportifs
22/07/2019
Salut mes sportif ✌🏾 😉
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Aujourd'hui super nouvelle, je suis officiellement coach sportif.
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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
DIPLÔME VALIDÉ 👌🏾
je félicite tout ma promo pour leurs obtention du diplôme.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Femme
22/07/2019
Salut sportif 😜
COMMENT ALLER VOUS ?
Moi je vais vais super bien.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Je pose pour vous dire je passe la dernière étape pour concrétisé mon objectifs qui à étais un rêve parts le passé. Devenir coach sportif 🏋🏾. 😉😁
Celà fais un moment que j'attendais Celà et j'arrive au but.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Une passion qui devient mon métier , Celà booste encore plus .
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Quel est mon but ? Mon but c'est aider les personnes hommes ou femme à atteindre leur objectifs cela fais plaisirs😁 de voir tout 'es personne gagner confiance en eu cela change pas mal de chose en eu. Ils sont plus joyeux.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Pour ceux qui se pose' la question je sur à la salle plaisirs du Sport il se trouve sur broons il en à une à Paimpol. C'est une famille 👪 Celà va sûrement vous plaire. Si un jours vous souhaitez faire un tour on sera ravis de vous accueillir. 😊 Ps je suis conscient que je fais pas mal de faut d'orthographe et de grammaire, je suis comme ça comme on dis chacun ses défauts et ses qualité 👍🏾🙂
Ps je vous invite à être toujours positive et être dans la joie chaque jours .
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# Nike
01/06/2019
Se pensez-vous de cette phrase ?
L'important c'est de participer.
Salut mes sportif ✌🏾 😉
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Voici petit extrais de mon entraînement épaule ,
Exercises
- Tirage Menton prise large pour pas engager les trapèze.
- Développer militaire avec haltère.
- Élévation frontale
- Épaule machine
-Oiseau - rowing prise pronation prise large
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Vous avez tout les exercices fait à ce jour 👍🏾👌🏾
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Salut mes sportif ✌🏾
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ Quand tu fais ta séance dos dans la salle avec la team de ma promo . C'est l'une des premières je utilise cette machine franchement, c'est pas mal. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Une bonne sensation de sur les dorsaux
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💪
20/03/2019
Salut les sportif
Énorme le salon du fitness rencontre avec plusieurs fitgirl ect... 👌🏾😉
19/03/2019
Salut mes sportif ✌🏾 Ses 2 fitgirl son motivée, elles participe toute 2 à leurs premières concours de bikini 👙. Je vous souhaite de terminer sur le podium 🥉 vous pouvez le faire. ✌🏾👌🏾😉