Eapa Justine Mingot

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Eapa Justine Mingot

Enseignante en activité physique adaptée, prête à vous accompagner pour votre santé et votre bien-être 🌻

13/10/2026

🎀 Octobre Rose : Chaque mouvement compte.
Prendre soin de soi, c’est aussi apprendre à connaître son corps, être attentive aux changements et ne pas hésiter à en parler.

🌸 Observer 🌸 S’écouter 🌸 Se faire accompagner 🌸 Bouger à son rythme

À l’occasion d’Octobre Rose, rappelons que l’activité physique adaptée peut trouver sa place dans le parcours des personnes concernées par le cancer du sein, en fonction des capacités et des besoins de chacun·e.

Parce que bouger ne signifie pas forcément performer.
On peut trouver une façon de bouger qui soit sécurisée, progressive et accessible. Parce que chaque corps est différent. Et parce que chaque mouvement compte. 🌸

🎀 En cas de changement inhabituel au niveau des seins, parlez-en à un professionnel de santé. L’auto-surveillance ne remplace pas le suivi médical ni les examens de dépistage recommandés.

Pour en savoir plus sur Octobre Rose et le cancer du sein :
🔗 https://www.ligue-cancer.net/octobre-rose

Si vous souhaitez échanger autour de l’activité physique adaptée, contactez-moi🌻

📞 06.13.10.48.95
📧 [email protected]
👆🏽+ d’infos dans la bio

01/09/2026

Et si vous vous accordiez enfin un moment pour vous ? 🌸

Un temps rien qu’à vous, consacré à votre bien-être et adapté à votre santé.
Un espace pour bouger, retrouver des sensations agréables dans votre corps et prendre soin de vous, à votre rythme.

J’ai imaginé ces séances d’activité physique en petit groupe, exclusivement féminines, comme un espace où chacune peut venir telle qu’elle est, avec son histoire, ses capacités, ses difficultés… et surtout sans jugement.✨

Parce que prendre soin de sa santé, c’est aussi apprendre à écouter son corps, retrouver confiance en ses capacités et s’autoriser à prendre du temps pour soi.

🗓️Tous les jeudis, à partir du 17 septembre :
- de 18h30 à 19h30

📍Salle Oxygène, 56 Avenue du Président
Edouard Herriot à Vannes
Pack de 10 séances : 150€
Séance découverte possible !

Contactez moi pour en discuter 🌻
📞06.13.10.48.95
📧 [email protected]
👆🏽+ d’infos dans la bio

Au plaisir de faire votre connaissance ☺️

19/06/2026

Saviez-vous qu’il existe des aides financières à la pratique de l’APA ?💡

Le coût ne doit pas être un frein à votre santé.🫀
Il existe souvent des solutions méconnues.

Chaque situation est unique, les aides varient selon votre lieu de résidence et votre situation personnelle.

N’hésitez pas à vous renseigner auprès de :
👉🏽 votre médecin traitant
👉🏽 Votre mutuelle
👉🏽 Votre mairie ou CCAS
👉🏽 Une maison Sport Santé proche de chez vous
👉🏽 Votre enseignant APA

Vous ne savez pas vers qui vous tourner ? Parlons-en ensemble. Je peux vous aider à identifier les dispositifs auxquels vous pourriez avoir droit et vous orienter dans vos démarches.

Prendre soin de sa santé doit être accessible à tous. ✨

Contactez moi pour en discuter 🌻
📞06.13.10.48.95
📧 [email protected]
👆🏽+ d’infos dans la bio

Au plaisir de faire votre connaissance ☺️

08/05/2026

En APA, on entend souvent ces phrases.
Elles sont légitimes, mais elles peuvent parfois nous empêcher aussi de faire le premier pas.🙅🏻‍♀️

Or, l’inactivité et la sédentarité entraînent souvent :
👉🏽une perte de force musculaire
👉🏽plus de fatigue
👉🏽une baisse de mobilité
👉🏽plus de douleurs
👉🏽un impact négatif sur le moral

La vérité, c’est que personne ne se sent vraiment prêt au début.
Commencer avant de l’être, c’est justement ça qui change tout 🪂

❌Il n’y a pas de niveau minimum pour commencer
❌ Il n’y a pas de moment parfait
✅ Il y a seulement votre point de départ

L’objectif de l’activité physique adaptée n’est pas la performance, mais une reprise progressive, sécurisée et personnalisée, à votre rythme.

C’est pourquoi j’accompagne toute personne, peu importe l’âge ou le genre, avec ou sans pathologie/ douleurs, ayant des difficultés physiques et/ou motivationnelles, à changer ses habitudes du quotidien par l’activité physique 💪🏻

Chacun.e a des possibilités, je vous aide à les trouver !

Je viens à vous pour des séances à domicile, en individuel ou en binôme 🏠

Des séances en petit groupe sont possibles à l’intérieur comme à l’extérieur 🤜🏼🤛🏻

Je vous propose également des séances en groupe exclusivement pour les femmes :
🗓️ Tous les mardis
- De 12h15 à 13h15
- De 17h à 18h
📍 Salle Oxygène, 56 Avenue du Président
Edouard Herriot à Vannes
(Séance découverte possible !)

Contactez moi pour en discuter 🌻
📞06.13.10.48.95
📧 [email protected]
👆🏽+ d’infos dans la bio

Au plaisir de faire votre connaissance ☺️

15/04/2026

Il n’y a pas que l’activité physique qui s’adapte à vous.
La musique qui accompagne vos séances s’adapte aussi ! 🎶

Parce que chacun.e a ses goûts, son énergie, ses envies du moment, j’adapte les ambiances musicales pour que vous vous sentiez bien et motivé.e tout au long de l’effort.

Aimant la musique, je suis ouverte à vos suggestions et à l’échange sur le sujet 🙌🏽

J’accompagne toute personne, peu importe l’âge, le genre, avec ou sans pathologie/douleurs, avec des difficultés physiques/motivationnelles à changer ses habitudes du quotidien par l’activité physique💪🏻
Chacun.e a des possibilités, je vous aide à les trouver !

Je viens à vous pour des séances à domicile, en individuel ou en binôme 🏠

Des séances en petit groupe sont possibles à l’intérieur ou à l’extérieur.

Je vous propose également des séances en groupe exclusivement pour les femmes :
🗓️Tous les mardis
- De 12h15 à 13h15
- De 17h à 18h
📍Salle Oxygène, 56 Avenue du Président
Edouard Herriot à Vannes
(Séance découverte possible !)

Contactez moi pour en discuter🌻
📞06.13.10.48.95
✉️[email protected]
👆🏽+ d’infos dans la bio

Au plaisir de faire votre connaissance☺️

Adresse

Vannes
56000

Téléphone

+33613104895

Site Web

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdLb4raNkpM-VWwOd8GI8fuIw_TiTM1zEQxQQNxc7jHXCL7PA/viewform?usp=dialog

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