Stay Activ - sport et bien-être 55

23/09/2026

Notre Maison de Santé voit la vie en rose !

🎀 Octobre Rose, c'est tout au long de l'année, nous encourageons la prévention et le dépistage.

Mais à l'occasion de cette campagne nationale, nous vous donnons rendez-vous le lundi 12 octobre, tout au long de la journée, pour un temps d'échanges, d'informations et d'animations.
Venez vous informer, poser vos questions et en apprendre davantage sur l'importance de la prévention et du dépistage.

💗 Tous en rose, tous concernés !
Nous vous attendons nombreux pour partager ce moment de sensibilisation et de solidarité.

15/09/2026

Je serais présente au Marché OCTOBRE ROSE à Charny le 3 octobre et je proposerai 2 sessions découverte du Pilates accessibles à toutes et tous 🙂 n’hésitez pas à nous rendre visite !

Aujourd’hui c’est au tour de stay activ de répondre présent !
🧘2 sessions de pilates à 11h00 et 14h30
Adaptées à tous, sur inscription !
Alors n’hésitez pas à réserver votre place soit par Messenger soit au 📞06 74 90 65 09

01/09/2026

Nutri'rando ! 🌿

Vous nous l'avez demandé, alors on l'a fait !
Samedi 19 septembre, on part randonner ensemble (env. 6km ), mais pas seulement !

🧘🏼‍♀️De retour au studio, on profite d'une séance de yoga/ relaxation animée par avant de finir avec un goûter tout en parlant nutrition !
On vous attend avec vos baskets et votre bonne humeur 🥰
Rendez-vous samedi 19 septembre à 14h au studio
- 31 avenue Miribel.

E Infos & réservations par sms (voir affiche)
Avec Laura Brenans, Diététicienne nutritionniste 🍎

28/08/2026

Planning encore mis à jour avec des nouveaux créneaux, les reformer bientôt disponibles et des séances en plus chaque première semaine du mois 🥰

N’hésitez pas à venir faire votre séance d’essai gratuite !

19/08/2026

Un grand merci à L’Est Républicain pour ce très bel article consacré à Stay Activ 🥰

Ça fait vraiment plaisir de voir mon projet, mon travail et l’univers que je souhaite créer autour du sport et du bien-être mis en lumière de cette façon.

Merci pour cette belle mise en avant et pour l’intérêt porté à mon entreprise.
Et merci également à toutes les personnes qui me suivent, me font confiance et participent à faire grandir Stay Activ depuis le début.

Une belle dose de motivation pour la suite !

20/07/2026

PILATES - RENFORCEMENT MUSCULAIRE - COURSE A PIED

De retour de vacances 🌊🪼

N’hésitez pas à vous inscrire pour une séance découverte collective ou individuelle ! C’est GRATUIT !

Choisissez le créneau qui vous convient sur mon planning et envoyez moi un message ☺️

Tarifs :

🌸 115€ pour 12 séances

🌺 240€ pour 25 séances + tarifs avantageux sur les événements

—> vous pouvez changer de cours/d’horaire toutes les semaines et venir 1, 2, 3 fois en fonction de vos disponibilités 👌🏻

19/06/2026

✨ Le nouveau planning est arrivé ✨

Pilates, renforcement, stretching, running… il y a forcément une séance faite pour vous !

🌸 Séance d’essai offerte
👭 7 personnes maximum par cours
📍 31 avenue Miribel Verdun - Studio Stay Activ

02/06/2026

Le Nutri’Trail arrive le 14 juin ! Une matinée conviviale pour progresser tout en comprenant mieux votre corps.

Au programme :
✅ Trail de 10 km (190 m D+)
✅ Conseils de renforcement spécifique running : stabilité du pied, de la cheville, prévention des blessures.
✅ Astuces de technique de course en montée
✅ Brunch partagé élaboré par Laura Brenans - Diététicienne-Nutritionniste
✅ Temps d'échange avec Laura, spécialisée dans le sport, pour répondre à toutes vos questions : alimentation avant/après l'effort, récupération, hydratation, gestion des courses, etc.

L'objectif ? Repartir avec des outils concrets pour courir plus efficacement, limiter les blessures et optimiser vos performances. 💪

INSCRIS TOI EN MP !

06/05/2026

🏃🏽‍♀️‍➡️ RUN & PILATES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE spécifique à la course à pied
SORTIES RUNNING 3 - 5 - 10km
– Nouveau ! 🧘🏼‍♀️

Des séances débutantes mêlant course à pied & Pilates pour reprendre / commencer le running intelligemment et en douceur 🌿

➡️ 30min de course en extérieur
➡️ 30min de Pilates / de renfo

Même si tu ne cours pas plus de 5min sans t’arrêter, ces séances sont faites pour toi 💚

L’objectif :
✔️ Reprendre progressivement la course à pied
✔️ Améliorer son endurance
✔️ Réengager le périnée après les impacts
✔️ Rééquilibrer les pressions dans le corps
✔️ Travailler la posture, la respiration et le gainage profond
✔️ Favoriser une meilleure récupération

Des séances accessibles, progressives et bienveillantes ✨

🎁 1 séance découverte OFFERTE
📍 Verdun et alentours
📩 Réservation en message privé

13/03/2026

Avoir une sangle abdominale renforcée👌🏻

Des abdominaux solides c’est la base de la stabilité du corps, d’un dos protégé, un bassin soutenu !

Visibles ou pas, ils sont là et il est important de les entretenir 🥰

Que tu débutes complètement ou non, il existe des exercices adaptés à ton niveau !